Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » L'Escalier Nutrtionnel jour par jour
|
Morticia  16 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/03/2016 à 15:42 
Bonjour, bonjour,
Je suis une ancienne du Dukan traditionnel. De 109.5 kg, je suis arrivée à 62 kg en 2012...quelle résurrection, je ne vous dis pas !!!
En 2014, j'ai eu un premier enfant. Sur mes 12 kg de grossesse, j'en ai gardé 3. Je pensais les perdre tout doucement, car 3 kg, ce n'est rien de dramatique ! Puis, bébé surprise né en 2015 Et là, je dis : STOOOOOOP !!!!
J'ai d'abord essayé en faisant plus attention, mais ça ne bouge pas, alors j'ai décidé de prendre le taureau par les cornes et lui mettre une raclée
J'ai hésité à refaire un dudu traditionnel, mais je tenterai bien l'escalier nutritionnel (puis au pire, si ça marche pas...).
Tout ça pour dire que si vous voulez qu'on se suive, la porte est grande ouverte
Je me laisse le temps de bien me préparer et bien tout lire et lundi, je me pèse et à l'attaque ! En plus, j'ai repris le sport il y a peu Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
titelle33  8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/04/2016 à 22:42 Bonjour, je connais bien la méthode traditionnelle, mais je ne me sens pas capable de la reprendre en ce moment, par contre, l escalier me tente bien, et si vous m acceptez parmi vous, ce serait une double motivation, c est toujours plus facile que toute seule ! Je vais chercher une réglette à insérer, j ai pas mal de poids à perdre, repris bêtement tout simplement parce que j ai la fâcheuse habitude de sauter un ou 2 repas par jour... Du coup, je stocke ! Et en plus , j ai une tendance à faire de la rétention d eau, ce qui n arrange rien... Voilà, j espère que vous m accepterez parmi vous, à très vite peut être ... Bises ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
Morticia 16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/04/2016 à 23:22 Bonjour Titelle33,
Tu peux te joindre sans souci
Nous sommes 2-3 sur ce post-là. Je l'avais ouvert en même temps que celui-ci parce que je ne savais pas trop où poser efficacement mon message : http://www.proteinaute.com/forum/debut_imminent_le_28_mars_qui_veulent_me_sui(...)
J'ai démarré depuis 6 jours l'escalier nutritionnel et ça a l'air de fonctionner. La perte est plus lente, mais si tu n'as pas le courage de reprendre le régime traditionnel, ça peut te convenir ! C'est vrai que de pouvoir intégrer les aliments et le repas gala c'est assez sympa
La réglette se mettra toute seule si tu décides d'afficher la courbe en mode public. Mais ce n'est pas une obligation et tu pourras voir ta courbe et ta réglette sur ton compte si tu décides de rester en mode privé !
Au plaisir de te d’accueillir parmi nous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
13172929  23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/04/2016 à 10:37 Bonjour je peux me joindre à vous,j'ai fait le regime dukan en 2011,mes j'ai 6kilo à perdre Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
Morticia 16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/04/2016 à 09:53 Bien sûr, tu peux venir sur le lien que j'ai donné plus haut Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
Dernièrement, j'ai vu que sur mes 12 kg de grossesse il reste (encore !) entre 2 et 3 kg supplémentaires.
