Début le 09/02/2015 qui me suit ? besoin de motivation !

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

samtente 327 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2015 à 10:35 Coucou les filles et bienvenue à toi Lagon !! Bon alors moi qui ne devais pas me peser... je me suis pesée aujourd'hui pourtant je m'étais dit que les jeudis la pesée ! Et là malgré le resto chinois avec mon fils hier (et oui encore un de resto) et bien encore un kilo de dégommer !! Résultat 2 kg depuis le 9/02 je suis contente et motivée plus que jamais ! Il faut dire qu'au resto j'ai pris quasiment que des grillades et des fruits de mer ! J'ai toujours une diahrée par jour mais je me dis que ça doit être le changement d'alimentation au pire des cas je supprimerais la galette dudu mais pas trop envie... car elle me sert de pizza ! Bon ce soir resto avec mon chéri mais cette fois ci c'est pas la même ça risque d'être calorique pfff ! Allé des bisous j'attends vos posts !!! on va y arriver c'est sur !

samtente 327 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2015 à 13:04 Ma pizza du jour accompagné d'un filet de limande cuit au micro ondes
samtente	Ce message a été supprimé par son auteur.
samtente	Ce message a été supprimé par son auteur.
samtente	Ce message a été supprimé par son auteur.
samtente 327 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2015 à 13:09 Mon filet de limande un peu trop cuit pff
Utilisateur134936	Posté le 14/02/2015 à 14:05 Bonjour les filles ,bienvenu lagon c est avec plaisir que tu peu nous rejoindre Je suis d accord c est plus facile a plusieurs on ce motive Moi aussi c est pas mon première essai mais cette fois MOTIVÉ a bloc Samtente lol moi aussi j ai fait resto chinois hier en même temps c est plus facile avec le chinois que les autre lol Pour ce soir bon courage profite qu en même de ta soirée Pour ta diarrhée c est un mal pour un bien dans ta perte de poid Lagon nous on essai de ce connecter tous les jour pour pas craqué alors essai tu Véra ça te fera du bien Bon samedi les copines Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur134936	Posté le 14/02/2015 à 14:06 Samtente ton filet trop cuit mais a l air bon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur134936	Posté le 14/02/2015 à 17:22 Pour le goûté Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur134936	Posté le 14/02/2015 à 17:23 Roulée confiture(dukan bien sur Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur134936	Posté le 14/02/2015 à 17:24 Et du pain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur134936	Posté le 14/02/2015 à 17:24 Le pain et pour ce soir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
samtente 327 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2015 à 00:09 bon et bien on va dire que pour le resto de ce soir ça compte pour du beurre hein les filles ? Valentin a eut ma peau lol mais bon en ce qui concerne ma peau d'orange vais m'en vouloir un bon moment je crois ! Résolution numéro 1 : demain je ne me pèse pas pour ne pas être déçue ! Résolution numéro 2 : plus d'écart pendant un bon moment car ce soir c'est un méga écart (je vous épargne le menu un délice mais un délice honteux) Résolution numéro 3 : je ne lâcherais pas l'affaire et je continue de plus belle ! Allé on y croit !!
samtente 327 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2015 à 00:12 bravo pour ton roulé inhr tu nous donneras la recette stp ? Oui les filles tous les jours on veut de vos nouvelles ! Et puis réfléchissez on va se donner un objectif - 10 kg par exemple on va se dire qu'on se donne une récompense mais non mangeable ! Exemple un soin massage un soin manucure un coiffeur... allé toutes ensemble !! Unies contre les kilos objectif - 10 kg pour toute avec une carotte au bout ! ça vous tente comme idée ? qui est partante ?
Utilisateur134936	Posté le 15/02/2015 à 11:59 Bonjour les filles Samtente on oubli ta soirée et on recommence lol Je suis partante avec ton idée Oui les filles tout les jours on veux vous voIr Du coup hier j ai pas vue yamfatiha Oubli pas même un bonjour Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
samtente 327 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2015 à 14:44 Alors inhr dis moi ce que tu prévois pour tes 10 kg genre ça sera un anniversaire on se fait un cadeau !!

Utilisateur134936	Posté le 15/02/2015 à 20:51 Moi je pense un coiffeur et toi?😉 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur134936	Posté le 15/02/2015 à 21:03 Recette du roule 5mesure de protifar 3 cs de lait écrémé en poudre mixer 3oeufs 5goutes d édulcorant Arôme vanille Montez les blancs en neige Dans un autre saladier mélangez leles jaunes d œufs avec l édulcorant l arôme le lait et le protifar Une foie le mélange fait l incorporez au blanc montez en neige mélangez délicatement Mettre le mélange sur un plaque de papier sulfurisé bien étalé Mettre au four 10min a180 Une fois cuit roulez le biscuit a la sorti du four et laissez refroidir en le déroulé pour mais votre garniture confiture dudutella crème pâtissière ..... Et roulez Voilà voilu Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lagon 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2015 à 06:28 Bonjour matinal, Merci les filles pour votre accueil. Je passerai donc faire coucou tous les jours mais de préférence le matin. J'essaierai de faire un effort et de passer le soir, après mon repas par exemple devant une tisane. Une nouvelle semaine commence, on n'oublie les écarts de samedi, et en route pour les - 10 kilos. Comme récompense, je ne sais pas encore j'ai du temps de réfléchir.. Inhr ton pain a l'air réussi. Peux tu me donner ta recette ? Ce matin petit déj salé comme d'habitude : filet de poulet - carré frais - café Bonne journée Dudu
samtente	Ce message a été supprimé par son auteur.
samtente 327 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2015 à 07:51 Bonjour les filles ! Promenade hier de plus d'une heure histoire de bouger son popotin ! Pas de pesée avant jeudi comme convenu comme ça pas de déception ! pour les 10 kg je pense à un coiffeur ou soin esthétique j'hésite encore. menu du jour petit déjeuner ma galette dudu aromatisée cannelle + édulcorant 1 yaourt 0% et in grand thé. De jeûner une omelette ciboulette et un steak haché. ce soir je ne sais pas encore. Sport en rentrant du boulot cardio. Bises à toutes et bonne journée
Utilisateur134936	Posté le 16/02/2015 à 18:53 Bonjour les filles comment ça va? Lagon super l essentiel c est que tu puisse le faire Pour le pain Recette 2cs son d avoine 1son de ble 1gluten de ble 2 doses de protifar 1cc de levure boulanger 1 pincée de sel Eau environ 4 a5 cs Mélangez tous les ingrédients Mettre l eau jusqu'à obtenir une boule Pétrir et laissez lever Repetrir et formez votre pain sur du papier sulfurisé Laissez lever Faire cuit au four a180 environ 20 minutes piquer pour vérifier la cuisson Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
samtente 327 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2015 à 22:24 Bonsoir les filles ça va bien ! J'attends avec impatience la pesée de jeudi ! Sinon bah j'ai repris (avec mon chéri) le chemin de la salle de sport et j'ai fait 50 minutes de cardio autant dire que je ne sentais plus mes mollets ni mes cuisses mais bon sang ça fait du bien ! J'y retourne ou demain ou mercredi à voir... Ce soir steack hâché et un oeuf je n'avais pas vraiment faim... Je bois plus de litre par jour 1 litre et demi d'eau et deux grandes tasses de 50 ml de thé une le matin une le soir quelquefois un café ou deux dans la journée au travail... Au fait inhr tu as super bien perdu !! bravo 4 kg en 12 jours je trouve ça magnifique ! Moi j'ai quand même beaucoup de mal à me préparer du pain et des choses comme ça je n'utilise pas de profitar je n'ai jamais essayé je dois dire ! En revanche je fais beaucoup de pizzas ! ça m'arrange pour le travail et puis aussi je n'ai pas dix mille questions de mes collègues genre tu fais régime tu fais quoi ? elles s'imaginent du coup que je mange pizza tout le temps je trouve ça rigolo moi ! Bon allé les filles bonne soirée et courage on va y arriver
Utilisateur134936	Posté le 16/02/2015 à 22:43 Oui j ai bien perdu au début et la je stagne mais pas de panique on va y arriver Lol pour les pizza ta réson sa évite toutes ces questions du genre tu fait quoi comme régime et sa marche et t'es pas trop frustré et t'es pas trop fatigué et ça ils te le répète et répète et rerepete ou bien tu mange quoi ?c est bon ? A moi je pourrais pas....ptdr Il y a que les gens qui n ont pas de problème de poids qui peuvent dire ça?cou de gueule lol Pour le protifar c est facultatif Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Lagon 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2015 à 06:30 Hello, Inhr merci pour la recette du pain, je testerai quand j'aurai un peu de temps le week-end, car il faut laisser reposer. Combien de temps ? Il faut que je refasse la recette de la galette Dudu, mais je trouve pas cà terrible. Tu as une astuce samtente ? Tu la prépares à la poêle ? Il faut absolument que je me remette au fourneau, car manger rapide, sous blister, c'est pas le top et je vais me lasser. Merci pour votre soutien car la reprise est rude. Bonne journée Dudu

Imprimer

Début le 09/02/2015 qui me suit ? besoin de motivation !

Messages sans réponse