Début le 10 mai 2011

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cerise92 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 07:55 Baliquette coucou!!!!! -600gr youpi décidément de vraies jumelles! lol J'ai mal dormi j'étais crevée mais me suis réveillée 2 fois pour un pti pipi et du coup hyper dur de me rendormir après.........mais bon je jeu en vaut la chandelle je pense. Hey miss mets ta réglette à jour ca motive grave!!!! Biz

Anas06 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 09:57 Coucou les filles!! Déjà à -1,5kg en 2 jours qu'est ce que ça fait du bien, ça motive trop!! Pour répondre aux questions, le son d'avoine est limité à 2 CS par jour et le son de blé à 1 CS par jour. Pour ce qui est des oeufs, ils ne sont pas limités mais il faut faire attention pour le cholestérol à ne pas trop en abuser. Ce matin au ptit déj jme suis fais des pancakes et un thé citron. Bonne journée à toutes!!
BLUEMAGICAL 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 10:09 HELLO les filles bravo à vous pour ma part moins 500G ce matin cool . Sinon baliquette pour mettre à jour ta réglette tape sur la touche F5 et normalement au bout de 10 mn c'est bon ( apparemment d'aprés proteinaute c'st un petit bug, merci à elle pour son aide) anas j'ai fait a peu prés pareil au petit déj crépe dukan plus thé hummm un régal bonne journée à vous les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
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blablabla 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 11:00 Bonjour à toutes. Moi, j'entame le second jour, bien motivée ! Bonne journée !
cerise92 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 11:11 Coucou, @Winni merci pour les précieux conseils!! @Blabla : 1,6kg en une journée, wahoooooooooooo!!!! comme toi j'ai démarré hier mais seulement 600 gr en moins! alors là BRAVO
blablabla 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 11:56 Cerise, le premier jour d'attaque est toujours fulgurant chez moi. Demain je ne perdrais peut être rien. Et puis, mes kilos superflus ne sont pas vieux donc, + faciles à perdre. J'ai arrêté de fumer il y a 2 mois et demi... (et ce week end j'ai un peu fait n'importe quoi !)
Utilisateur58803	Posté le 11/05/2011 à 12:39 coucou cerise ça va tu garde le moral??? pour cette nuit pareil pas dormi avant 1h du mat par contre je me pose la question est ce que je peut boire du taillefine fizzz car il me manque du gout en bouche et ça serait bete de craquer enfin sinon ce midi je me fais la fameuse quiche d anas par contre ce soir pfff je sais pas encore ps la phase d attaque tu va la faire combien de temps blablabla: super perte de poids dis donc ta trop de la chanceeeeeee moi aussi j ai arreter de fumer mais la j'ai repris un peu histoire de compenser PAS BIEN je sais mais bon bonne aprem a tous et tiens bon la barre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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Utilisateur58803	Posté le 11/05/2011 à 12:54 ah nan winni pas du tout desolé de t avoir fait ressentit cela c'est pas du tout le cas reviens parmi nous en faite ce midi c'est la course pour ma part le mercredi c'est la big journée au taff donc j avais pas fais gaffe a ton com mais promis ce soir j aurai plus de temps en tout les cas tes conseil sont tres appreciable bizzzz )))) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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Utilisateur58803	Posté le 11/05/2011 à 12:58 winni RE merci pour tes infos elles sont geniale il est vrai quand regardant les commentaire tu as pu te sentir blessé mais promis c'est pas mon genre j adore tout le monde alors encore mille excuses Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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cerise92 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 13:09 WINNI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! NON reste avec nous vraiment, nous ne sommes pas du tout un cercle fermé c'est promis, bien au contraire. Tes conseils sont précieux. Reste winni reste.` Les filles pour celles qui aiment le saumon, "dydygaga" une forumeuse ultra cool (comme nous toutes) à laissé une super recette de pizza en phase PP. sur le sujet : "recherche copine..." ca à l'air top! Biz à vous toutes
Utilisateur58803	Posté le 11/05/2011 à 13:22 je pense que pour mon organisation je vais me faire un menu a la semaine ça sera mieux enfin vite que la phase d attaque se termine j ai trop envie de legumes lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur58803	Posté le 11/05/2011 à 13:26 anas peut tu me donner ta recette pour les pancakes stp a chaque fois ce que tu fais me donne envie lol tu as l air d aimé cuisiner je me trompe Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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Utilisateur58789	Posté le 11/05/2011 à 16:47 Coucou les filles ! Je viens de commencer aussi ! -300g pour le deuxième jour, et une super bonne recette : filets de rougets + tofu marinés quelques heures dans sauce soja + gingembre frais + jus de citron et les zestes ! le tout au grill ensuite... On va pouvoir s'entre-motiver et ca c'est chouette ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Anas06 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 17:46 Oui baliquette il est vrai que j'aime bien cuisiner mais en même temps si je veux me faire plaisir dans ce régime, il faut absolument que je cuisine!! Je te donne la recette des pancakes : - 2 oeufs - 1 CS lait écrémé en poudre - 2 CS de fromage blanc 0% - édulcorant selon le goût - arôme vanille Tu mélanges le tout et tu fais dorer à la poêle environ 30 secondes de chaque coté. Hier soir je me suis même fait des hamburger trop trop bon!! J'avais fait une sauce bernaise pour que ce ne soit pas sec et bien c'était parfait!!
Utilisateur58803	Posté le 11/05/2011 à 20:35 merci winni pour tes recettes par contre les filles j ai une question le fromage blanc a 0% est il limité en phase attaque ps pour anas devine quoi demain matin je me fais tes pancakes hihihihi par contre pense tu que je peut en manger a midi sinon marinenoisette BIENVENUE dans notre groupe ou l on partage bnotre sentiment face a ce regime n hesite pas a poser des questions enfin soit dit en passant j ai été a la pharmacie pour prendre des vitamines et vous les filles????? BISOUS Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vivi67114 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 21:00 hello tout le monde Je viens de commencer et je suis motiver a fond. Mais malgres le regime a la lettre j'ai faim quand meme. Est ce qu'on peux grignoter entre les repas genre yahourt 0% ou baton de surimi ?
cerise92 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 21:11 @Baliquette (ma jumelle!!) et Vivi : Yessssssssss à volonté et à n'importe quelle heure (moi j'en peux plus!!!!) @Anas : je note tout depuis hier 10000 mercis! Ce soir crevette sauce soja citron et demain : DEPART EN CROISIÈRE.je sais je frime un peu mais les légumes me manquent tant!! Biz à vous toutes
Utilisateur58803	Posté le 11/05/2011 à 21:12 bien sur VIVI les 72 aliments tu peut les manger a volonté moi l aprem je craque du coup hop hop hop quelque batonnet de surimi et ça calle sinon y a plein de recttes de ptit biscuits y a des comme anas ou winni qui te donne plein de recettes n hesite pas bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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rennaise88 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 21:19 salut winni je vois qu on a le meme objectif poids on est pareil sava le regime n est pas trop dur moi j ai commence aujourdhui et sava pas de craquage jme suis cale en surimi

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