Début le 15/08 départ à 96.7kg et 25 kg à perdre. Qui me suit ?

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didine6925 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2014 à 14:46 Hello, Je suis Sandrine 34 ans. J'ai démarré hier le régime, bon j'attaque avec un poids de 114,4 kg....:-( Là aussi pour se conseiller et se soutenir A très vite
opheliemariage 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2014 à 15:09 Bonjours, je suis Ophélie ! Nous avons à quelque chose près le même profil! Je débute ma phrase de croisière à 94 kg! J'ai commencer j'étais à 97Kg! Je suis plus jeune j'ai 20! J'ai perdu ma tante qui était pour moi comme ma mère il y a 4 ans elle a mis fin à ces jours! Depuis tout à basculer et une grosse prise de poids à suivis. J'ai eu quelques souci niveau sentimental avec mon premier amour ( on va dire sa comme sa ^^) qui n'as rien arranger. Donc me voila avec 30 kg en trop ! Mais bon bien décidé à les perdre cette fois-ci ! J'ai déjà fait dukan il y a 2 ans mais je me suis arrêter en pleine route en phase de croisière j'avais tout de même perdu 15 kg en 2 mois. Je suis aussi la pour conseiller et soutenir A bientôt et bon courage !!
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isaEToli 363 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2014 à 19:07 Coucou les filles, quelques petits conseils... prenez des photos avant, prenez vos mesures (surtout), variez vos menus, anticipez vos courses et vos préparations culinaires, renseignez-vous et ne laissez aucune "bonne occasion" de craquer... vous serez très vite fière de vous et puis vous forcerez naturellement l'admiration de tous vos proches. je suis là pour quelques semaines encore
isaEToli 363 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2014 à 19:07 Coucou les filles, quelques petits conseils... prenez des photos avant, prenez vos mesures (surtout), variez vos menus, anticipez vos courses et vos préparations culinaires, renseignez-vous et ne laissez aucune "bonne occasion" de craquer... vous serez très vite fière de vous et puis vous forcerez naturellement l'admiration de tous vos proches. je suis là pour quelques semaines encore
didine6925 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2014 à 21:37 Merci Isa pour tes encouragements !!! J'avais pas encore pensé a prendre mes mensurations c'est une bonne idée. Je tiens un cahier pour le suivi et j'ai trace pour faire une courbe de poids et suivre la descente. 2eme jour et suis un peu fatiguée mais je me sens plus légère. Bonne soirée
opheliemariage 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2014 à 01:07 Merci pour vos conseils, c'est vrai que je n'avais pas penser à prendre des photos! Beaucoup fatigué en ce moment; et estomac un peu en coton, mais bon il faut du courage ! Bonne soirée

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opheliemariage 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2014 à 02:15 Coucou loseweight ! Alors moi pour ma part, je marche 30 minutes par jour, du rameur, et du velo d'appartement tout les jours !
didine6925 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2014 à 08:28 Hello Je connaissais pas ces appli, je vais aller voir de suite lol Pour le sport, je m'y remet avec ma fille de 9 ans. On marche et on court doucement pour reprendre en douceur. J'ai un vélo d'appartement et je compte en faire 30 min ts les jours + aller a la piscine une fois par semaine. J'ai mis du temps a reprendre le régime mais là suis ultra motivée
didine6925 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2014 à 08:51 Vient d'aller sur Idukan l'application est top Je vais m'en servir tous les jours Merci bcp pour l'info
isaEToli 363 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2014 à 09:04 Le sport et moi c'est toute une histoire... Mais à -30 kg je vous assure que je commence à le regretter :-( j'ai tjs eu de belles fesses et là ça pendouille :-( On a couru (mon mari et moi) 3x par semaine du 1/4 au 30/6 Je vois sur ton profil que tu es à 8 jours et toujours en attaque Looseweight? Ce n'est pas possible! Nous avions plus à perdre que toi et c'était seulement 6 jours > vérifie
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didine6925 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2014 à 15:48 Oui, faut se motiver, ce matin ça été une ballade d'une heure, avec 30 min de marche, 10 min course a pied et 20 min a papoter avec les voisines que j'ai croisé lol Ultra motivée ! ! Vous prenez quoi comme en-cas a 16h? Moi ça va être fromage blanc

isaEToli 363 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2014 à 16:15 souvent un croustimou aujourd'hui c'est arôme citron-tarte tatin + baies de goji + thé matcha (dans la pate)
didine6925 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2014 à 19:45 C'est toi qui le fait le croustimou ou c'est qq chose que tu achètes car je connais pas ?
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didine6925 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2014 à 13:40 Ah moi là c vacances donc c 9h, 13h, 16h encas et 20h repas mais lundi reprise du boulot...donc je pense prendre un encas vers 10h car petit dej a 6h :-( D'ailleurs cet après midi c programme cuisine pour me faire des plats d'avance et pour emmener au boulot Bon dimanche
laleila 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2014 à 15:28 coucou les fille j 34 ans 2 enfants et bcp de kg a perdre je me suis inscrite ds une salle de sport je vais 4x semaines....j ai peur d'avoir la peau qui tombe au niveau des bras et du ventre Isaetoli je vois que tu as perdu bcp bravo a toi comment est ta peau???
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didine6925 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2014 à 20:02 Hello Reprise du boulot et une bonne nouvelle pas d'encas à 10h et 16h donc c top suis contente A fond a fond et vélo ce soir devant l'amour est dans le pré Et vous ? Bonne soirée

didine6925 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2014 à 20:02 Hello Reprise du boulot et une bonne nouvelle pas d'encas à 10h et 16h donc c top suis contente A fond a fond et vélo ce soir devant l'amour est dans le pré Et vous ? Bonne soirée

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