Début le 20/02/2011

Posté le 20/02/2011 à 09:41

Bonjour tout le monde 

Voila je commence le regime des aujourd'hui et je me pose une question en ce qui concerne la phase d'attaque .

En effet quand je vais sur le site du Dr Dukan sa simulation me preconise 2 jours de phase d'attaque seulement si je me réfère à son livre celle ci devrait plutot durer entre 5 et 10 jours .

Qu'en pensez vous ?

Merci à tous 

Posté le 20/02/2011 à 09:48

C'est bien ce que je pensais oui 5 jours , merci pour cette confirmation et bon courage à toi également !

Posté le 20/02/2011 à 10:05

Coucou

Bienvenue dans le régime ! Je fais partie d'un groupe qui a commencé le 14 février, 'Les Valentines en croisière"

Le site aide beaucoup pour les recettes, les nouveaux produits et les quantités. Bon courage à toutes les deux.

Posté le 20/02/2011 à 12:14

Merci ! c est vrai que ces encouragement font plaisir

(sinon steph c'est pour Stéphane  )

Posté le 20/02/2011 à 15:49

bonjour les fille je vous souhaite un très bon courage, car le début est le plus dure car on change totalement nos petites habitudes mais une fois de dans on prend le rythme petit a petit et viens les kilo en moins ce qui redonne du pep's en cas de baisse de morale et puis faite vous plaisir avec la liste des aliment autorisé et ceux a Volonté et buvez beaucoup d'eau sa évacue vos déchets et surtout bon pour les reins !!!! je vous souhaite toute un bon régime et ON LES VAINQUERA ses kiloooo

Posté le 20/02/2011 à 16:32

Lilinono ne lache rien ! tu vas y arriver , le debut est dur à passer mais ensuite je suis sur que ca deviens plus facile .

Tiens bon 

Posté le 20/02/2011 à 18:53

c'est clair qu'il faut se serrer les coudes, bon pour moi ce soir, saumon en entrée, poulet en plat sans la peau !!!! et flan recuperé sur le site !!!... j'essais et je vous dirais si c'est bon lol

Bon courage à toutes et à tous !!!*

Je stress pour demain matin, depuis 5 jours je ne me suis pas pesée !!!

Posté le 20/02/2011 à 21:09

meme pas 2 jours et c'est dur dur, mais en meme temps j'ai hate hate! de me peser et de voir des resultats

j'espere me conduire assez bien pour voir voir des resultats... je me decourage très facilement et j'ai pris tellement de mauvais reflexes; par exemple aujourd'hui j'ai fait un grand menage à la maison, d'habitude je me serai "recompensée" en me faisant à la fin un bon gros gateau! à chaque petit effort pouf! je me pose devant un grand thé + sucreries... pas terrible comme hygiene alimentaire, il etait temps que je reagisse.

Avec tous les messages laissés, je me sens boustée alors merci merci et continuons à nous confier et nous motiver comme ça,

sur ce bonne part de proteines à tous!

Posté le 21/02/2011 à 09:36

elektra j'espere que tu as pas été deçue, tiens nous a courant et surtout gardons le moral,

premiere vraie journée pour moi hier; je vais marcher comme ça je crois : viser la fin de la journée, le moment où je me mets au lit pour souffler "ouf! pas craqué! allez, on fait pareil demain!"

j'ai encore du mal avec l'idée qu'il va falloir resister autant de jours...mais ça va aller (y a interet!) !

Posté le 21/02/2011 à 11:45

Coucou à toutes et à tous,

Voilà -1.7 Kg en 5 jours ... je pense que c'est pas mal non ?

Qu'en dites vous ?

Je peux commencer mes 3PP/3PL ou 5PP/5PL je sais plus !!!

La solution pour avoir des resultats rapide et satisaisant car c'est toujours le nerf de la guerre : LA MOTIVATION !!!

J'attends de vos nouvelles !!!

Posté le 21/02/2011 à 12:35

Merci beaucoup ...

Et toi ou en est tu ?

Je pense qu'il ne faut pas etre hypnotiser par la balance c'est pour ça que ma methode est une fois par semaine, je ne dis pas que c'est la mieux, mais voir que tu perds 200g ou 300 g, ça risque de pas trop me motivé !

Posté le 21/02/2011 à 12:42

salut les filles

je commence ma phase attaque aujourd'hui pour 5 jours j'aimerais partager ce parcours moins 30 kilos avec vous je suis sure qu'ensemble on arrivera à se rebooster et à faire partir ces kilos

ma phase croisiere je la ferais de 1PP et 1 PL elecktra je ne sais pas si c'est la plus rapide mais dudu la conseille alors moi je fonce on verra le résultat

bonne journée les filles gros bisous

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Posté le 21/02/2011 à 20:24

c extra elektra, 1,7kg ! tu n'as fait aucun ecart pendant les 5 jours d'attaque?

hate de finir la semaine, parce que les PP c dur...