début le 6/01/2014 qui me suit?

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Utilisateur48288	Posté le 10/01/2014 à 15:50 Hello les copines !! Désolée de vous avoir délaissées mais pas de temps à moi !!! Je viens de tout lire. C'est vrai qu'avec dudu, on a tendance à être constipée mais pas de soucis, ça se règle. Il ne faut pas oublier de prendre ses sons, ça aide, bien boire et si ça persiste il existe toujours le remède du Dr Dukan : 1 cuiller à soupe d'huile de paraffine (ou sinon plus naturel la tisane Richters). Je vous conseille aussi de ne pas trop faire de jours d'attaque. Allez voir sur le site de Dukan, pour calculer votre juste poids, et selon vos caractéristiques physiques il vous donne le nombre de jours d'attaque. @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mystiique22 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2014 à 11:16 Bonjour les fille je peux me joindre à vous ? je commence aujourd'hui, j'ai calculé mon juste poids et d'après le site je dois faire 3jours de PA qui me fera perdre au moins 1.2kg, je l'espere. puis 191 jours de croisière avec une perte de 11.9kg. d'aprés le site je serais à mon juste poids en avril, je suis super motivée a perdre ! j'aime mangé salé donc je pense que je pourrais tenir ce régime assez longtemps.. enfin jusqu'a la fin, je l'espere
montiange 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2014 à 14:25 Bonjour les coupines! Desoler de pas etre venu avant probleme de conection... Bienvenue a mystic!!! Bon je pence a la retention deau car ce matin mon poids afficher -100g donc au total perte de 1.6kg ca va ca me plait bien moi!!! Mais ce qui me parait cest que je nai pas manger sale a part du saumon fumé. Je vais retenter le saumon fume la semaine prochaine et si ca refait ca ba je nen mangerais plus snifffff. Ce midi ca etais colin aveec du tofu sauces moutarde. Aller demain place aux legumes et aux tolerer youpie.... Et vous les filles ca donne quoi? Ne craquer avec le week end qui est la.
lilie250706 126 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2014 à 14:33 Moi j suis en pp aujourd'hui demain c pl
Utilisateur48288	Posté le 11/01/2014 à 19:02 Hello les copinoux !!! @montiange : 100 aliments auxquels on a droit, dont le saumon, c'est pas beaucoup. Aussi, ne te prive pas de saumon fumé. Et si vraiment cela te fait grossir, il suffit de ne pas te peser le lendemain. C'est dommage de s'en priver.... En fait, c'est tout ce qui est salé : bacon, viande des grisons, etc .... qui peut occasionner de la rétention d'eau, mais après ça part. Peut-être convient-il de le manger en plus petite quantité et de ne pas trop boire après ??? Ce soir, pour moi ce sera cuisse de dinde (restant), yaourt, car je suis en PP. Peut-être que je rajouterai une taillefine au citron si j'ai faim. Bienvenue à toi Mystiique (c'est le nom de mon chat, non le chat de ma fifille) !!! Pour le site de Dukan qui donne jusqu'à quand faire le régime, il me semble qu'il faut voir un peu plus large car nous ne sommes pas toutes égales en perte de poids., ce n'est qu'une moyenne. Moi, ce site m'a indiqué que j'aurais fini en juin mais je suis un peu sceptique. Enfin, on verra bien. A+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
didine14270 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2014 à 19:27 bonjour les filles alors comment se passe votre week end moi tres bien je n ai pas craque cet apres midi je me suis fait des crepes sans toleres c était tres bon (la recette est sur ce site) la pesee officielle sera demain car ma phase attaque se termine j espere avoir une bonne surprise ! bon week end et bonne soiree bises
montiange 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2014 à 23:24 Lacaille: je vais suivre ton conseil pour le saumon fumé car sur 100 alimenrs autoriser j enleve toute les viandes car je nen mange pas. Donc les jours de fumé je boirais moins ,je bois facilement 3l par jours. Donc un peu moins ca se verra pas hihi. Moi aussi le site me dit septembre mais jy croit pas beacoups, je prefere pas y faire attention pour eviter de me mettre la pression pour rien. Didine: dur pour moi de pas craquer jai deposer ma fille chez mes parents pour le week end et mon mari est partis travail a 16h je me suis retrouver toute seule et cest generalement a ce moment la que je me goinfre. Mais jest tenu bon pour moccuper jai ranger les placards...
mystiique22 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2014 à 06:57 Bonjour a toutes, j'espere que vous allez bien. Merci pour l'accueil Lacaille : Oui je suis d'accord avec toi, le site Dukan nous donne une moyenne aproximative de temps pour le régime, vu les témoignages que j'ai lu sur le forums,il n'y en a bcp qui stagne pendant la croisière, mais je me base quand même la dessus pour mes objectifs personnels, car ca reste quand même motivant de se dire qu'on a plus ou moins 4 mois de régime a faire pour arriver a notre juste poids. Arés faut pas zapper la conso. Ce matin j'ai pas résister à l'envie de me peser aprés ma première journée PA et belle surprise, -1.4kg ! Ca commence bien, bon je sais que les premiers kilos sont principalement de l'eau, mais c'est encourageant et suer motovant Encore deux jours de PA, puis à moi les légumes. Montiange: En ce qui concerne la rétention d'eau, c'est sûre il ne faut pas manger trop salé, mais je me rapelle avoir entendu que les seuls moyens de faire moins de rétention d'eau... c'est de boire encore plus d'eau ! Et avec ce régime hyperprotéiné il est obligatoire de boire beaucoup d'eau.

lilie250706 126 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2014 à 08:57 Moi sa me dit avril sur le site
didine14270 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2014 à 09:38 bonjour les copines bon apres 6 jours d attaque -2.4 kg je suis trop contente c est ce que m avait prevu le dr dukan trop bien ! aujourd hui c est PL ca va faire du bien !
maginf 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2014 à 09:47 Bonjour les filles, Moi déçu ce matin car reprise de 400 g en 2 jour!! alors que je n'ai fait aucun écart Jai mangé hier soir: soupe navet poireau ensuite rouleau de printemps dans lequel jamais thon soja et en dessert yaourt aromatisé 0% Je ne comprends pas, quelqu'un peut m'aider ?
Utilisateur48288	Posté le 12/01/2014 à 09:51 Hello les copinoux !!! @didine : j'ai un peu moins perdu que toi, puisque je suis à -2,1 kgs en 6 jours mais je reste motivée. Comme je le disais, nous ne maigrissons pas toutes au même rythme. L'important c'est de persévérer car je suis sûre : on va les avoir définitivement ces foutus kilos !!! Je pense n'avoir pas suffisamment bu car j'étais en déplacement mais je vais m'y remettre et cet après-midi me faire une belle marche dans la cambrousse.... @Mystiique : en phase de croisière, on a des paliers, c'est à dire le poids qu'on a fait pendant quelques temps et que le corps a gardé en mémoire. Je me rappelle un palier d'une semaine lors de mon précédent régime dudu, j'en désespérait !!! @Montiange : si tu as besoin d'une collation à 16 H (comme moi d'ailleurs), fais-toi des petites douceurs permises dans le régime dudu. Ce permet de tenir dans le temps, d'être rassasiée et contente de faire le régime car au bout d'un certain temps, on a tendance à manger toujours les mêmes aliments et à se lasser. Il ne faut pas oublier les recettes proteinaute.... @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur48288	Posté le 12/01/2014 à 09:56 @maginf : ne t'inquiète pas, c'est normal : je vois que tu t'es pesée après un jour de PL, or comme l'explique le Dr Dukan, quand on est en PL l'eau qu'on a chassée en PP revient (d'autant que tu as mangé de la soupe, donc plein d'eau), donc keep cool, continue et tu vas voir les kilos s'envoler !!! Courage mes belles, on va les avoir ces kilos, motivées, motivées !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
montiange 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2014 à 17:13 bonjour a toute Magninf : les 400G que tu as pris ce n'est que de l'eau comme dit lacaille, sur le site dukan c'est expliquer quand PL on reprend un peu d'eau. Donc pas d' inquiétude pour toi. Lacaille, merci pour ton conseils, cette apres midi je me suis fait des petit pains au lait et ba les 4 y sont passer trop bon donc la j'en ai refait pour le petit dej et non je les mangerais pas hihi. Je ne me suis pas peser ce matin j'ai choisit de me peser qu'une fois par semaine (le samedi), car certes c’était motivant de voir la perte mais ce devenez une obsession! Bon dimanche a toute
Utilisateur48288	Posté le 12/01/2014 à 19:53 Entièrement d'accord avec toi Montiange, se peser tous les jours, ça finit par devenir une obsession. J'ai déjà connu ça : je finissais par me peser tous les jours et plusieurs fois par jour !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
didine14270 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2014 à 07:24 bonjour les filles vous avez raison il ne faut pas se peser tous les jours car d un jour a l autre ca varie et ca devient une obsession il faut choisir un jour de la semaine et s y tenir ! pour la retention d eau c est vrai qu il ne faut pas se peser non plus apres PL et encore moins apres la soupe et surtout il faut boire boire et boire et eviter le sel ! je vous souhaite une super semaine avec une belle surprise pour la prochaine pesee bises aller on y croit on les aura !!!!!!!

mystiique22 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2014 à 07:48 Bonjour les filles ! Moi comme je suis au tout début au régime, bah je vous avoues avoir du mal à ne pas me peser tous les jours.. mais cava encore je suis en PA, aujourd'hui mon dernier jours puis je passe en croisière Je suis deja à - 2kg et c'est super motivant. Et oui faut éviter de se peser les lendemains de PL , je compte faire une alternance de 2pp/2pl. Sinon les filles, vous avez pris vos mensurations ? Moi perso je vais le faire demain et les prendre tous les mois on pourrait etre surprise des cm qu'on peux perdre, c'est encore plus motivant que la perte de poids.
Utilisateur48288	Posté le 13/01/2014 à 17:26 Hello les copinoux !!! Moi aussi j'ai pris mes mensurations et c'est vrai que c'est très motivant de voir les centimètres et la graisse partir !!! Eh oui, nous les aurons ces foutus kilos. Motivées, motivées !!! Bizz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
montiange	Ce message a été supprimé par son auteur.
montiange 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2014 à 18:28 Bonsoir je rentre tous juste davoir etais chercher ma fille grosse envie de pizza. Pfff jai pris ma dose de son donc pas de pizza dudu. Aller je vais chercher une recette qui ne fera pas craquer!!!!
mystiique22 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2014 à 07:08 Bonjour les filles !! enfin mes 3jours d'attaques sont terminés et une belle perte de 2.7kg, surper contente, maintenant place aux légumes. J'ai envie de faire un hambuger Dukan mais trois rondelle de tomates ne suffisent pas pour que je sois réellement en Pl, je vais faire une petite salade en entrée.
gregory7926 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2014 à 09:10 cc les filles bon nous on revient de notre week end !! ben on s'est goinfré lol !! tant pi on repart aujourd'hui à fond pp !! histoire de bien redescendre je n'ose meme pas me peser ,, ds deux jours je pense !! en tt cas c'etait bon mdr !!! galette gateau glace FROMAGE ! ! que ça fait du bien lol et vous bien
Utilisateur48288	Posté le 14/01/2014 à 09:56 Oh le gros vilain qui nous donne des envies !!! Attention Grégory, quand on fait des écarts, le corps réagit et on met quelques jours, voire une semaine pour repartir dans l'amaigrissement !!! mais si tu t'es fait plaisir, c'est important quand même !!! Allez à fond dans dudu maintenant. Pour moi, je suis un peu déçue : j'étais en PP hier et nous sommes allés manger au restau asiatique (notre voiture avait un pneu crevé et il fallait attendre qu'ils réparent le pneu, donc nous sommes allés manger à un buffet asiatique, Planet Asia. J'ai pris du poulet grillé et du poisson mais ma balance m'annonce une reprise de 300 Gr. C'est logique, car ils doivent cuisiner avec beaucoup d'huile, mais bon ça fait pas mon affaire. Je me demande si je ne vais pas faire un jour supplémentaire de PP pour compenser.... et je me programme 1 heure d'exercice physique sur ma Wii Fit. A plus les copinoux !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mimi256925 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2014 à 11:01 cc en fait c'est moi mimi256925 (gregory) j'ai pas fait expres j'ai écrit depuis son profil lol ah oui repas asiatique c'est cuisiné avec de l'huile mais bon 300g c'est pas bcp tu t'en tire bien : dis moi c'est quoi comme sport que tu fais sur la wii car mes enfants ont la wii et ça serait génial de faire sport avec !! mistiique bravo 2,7 kilos tu commences fort !!! montiange : dur dur courage ne craque pas c'est terrible de craquer !! nous avec mon mari on avait ditce ween end qu'on ferait juste l'ecart poru un repas et pi ben on a été des courageux de courte duré car on a mangé comme de sfous à ts les repas chez mes parents !! ah pi on s'est gâté !! l'horreur mdr bref allez courage tiange lacaille : bravo continue comme ça nous ce midi ben PP - mon mari à qd meme pris 2 kilos en un week end !! j'ose pas me peser mouaaaaa courage

Utilisateur48288	Posté le 14/01/2014 à 11:09 Hello Mimi !!! Moi sur la WII fit, je fais du vélo, de la course et du step. Mais je reprends, donc je vais y aller mollo car en mars 2013 j'ai eu une opération et je ne sais pas ce qu'ils m'ont fait quand j'étais dans les vap mais depuis j'ai mal à la cuisse droite au niveau de l'articulation et au pli de l’aine ??? En fait, c'est très ludique de faire de la Wii et si tu fais bien tu peux vraiment faire du sport ... Courage. Bizz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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