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Début le 7 avril 2018 2 mois pour perdre 10 kg... on s'encourage ?

CLARIELLE

9 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/04/2018 à 07:35

Bonjour,

J'ai commencé samedi 7 avril et je fais Dukan pour la première fois. Encore 2 jours d'attaque.

Pour le moment je n'ose pas trop cuisiner.

L'avantage c'est que je mange à ma faim et j'adore la viande et le poisson...

La seule question que je me pose c'est le risque sur la santé pour 2 mois de protéines à fond.

A très vite.....

Utilisateur144443

Posté le 10/04/2018 à 15:49

Bonjour, Bienvenue

 

- J'ai tout repris depuis le début depuis Hier, comme toi j'ai environ 10 kilos à perdre + si affinité  

Pour l'instant les protéines ne me pose pas de problème, je cuisine un peu ça aide. Et puis ce n'est qu'un jour sur deux, je fais 1PP/1PL

 

là ! ou je vais devoir être plus vigilante c'est les week-end

Bon courage !

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CLARIELLE

9 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/04/2018 à 06:56

Merci !

Oui les WE aussi c'est compliqué pour moi...

Là je suis motivée car effectivement les protéines ça marche !!!

Je me demande si lorsqu'on réintroduit les légumes après la phase d'attaque on risque de reprendre....

Belle journée !

 

MinnieMe

45 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/04/2018 à 13:25

Coucou Clarielle,

 

Cela risque de ralentir un peu ta perte de poids, mais c’est passager !

 

Pas de panique  

 

Tu as perdu combien en attaque ?

CLARIELLE

9 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/04/2018 à 08:38

En attaque j'ai perdu 2.8 kg et là je stagne depuis 5 jours alors que je n'ai intégré que des légumes. Et la constipation se fait sentir !

MinnieMe

45 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/04/2018 à 09:47

Coucou Clarielle,

 

Il faut que tu boives beaucoup, essaie l'eau d'Hépar et que tu augmentes ton activité physique !!

 

Ça casse les paliers  

CLARIELLE

9 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/04/2018 à 18:55

Merci MinnieMe, bon courage à toi !

titawaa

288 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/04/2018 à 13:29

Bonjour ,

 

Je souhaite reprendre dukan dés demain , est ce que je peux me joindre à vous ?

CLARIELLE

9 messages

Proteinaute débutant

Posté le 19/04/2018 à 15:22

Oui oui oui ! peux tu remettre à jour ta reglette ? je ne sais pas si c'est possible... bienvenue !

alternative33

1 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/04/2018 à 14:33

Bonjour à tous , moi j ai debutais il y a 15 jours et ca coincait deja en attaque , j ai donc utilisais du restrical ca va un peu mieux mais je pense qu alterner pp et pl devrait reguler le transit, Je fais des erreurs d achatao duka des fois , par exeple j ai pri du van houten var le caco dukan 8 euros c est pas possible, et j attends ma commande d arome , ceux que j ai ont un peu de sucre ce sont les vahines donc j en utilise tres peu; J ai appri a faire mon carré frais moi m^me , et vous comment faites vous pour faire des economies dudu c est pas donné si on doit acheter tous les a coté,

MinnieMe

45 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/04/2018 à 02:19

Coucou,

 

Oui déjà protéines / légumes si tu veux de la qualité ce n’est pas donné, mais ... Nous le valons bien  

Christhialyne

1 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/05/2018 à 22:33

Coucou

 

Moi je viens de (re)commencer le 12 mai. Déjà 1,2 kg en moins   C'est mon 2eme dukan et j'avais super bien perdu la premiere fois.Je suis un peu comme Clarielle, 10 kg environ à perdre. En fait tu restes motivée quand tu vois ta balance descendre ! je me souviens la 1ere fois, je perdais 1 kg par semaine en croisère.

 

Pour info, les magasins geant casino propose des produits dukan. qui connait d'autres endroits

 

Bon régime  

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