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cynthiak 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/07/2013 à 13:26 Il faut voir si tu les as tous ouvert ou pas Tu es sur de ne pas vouloir retenter? Perso pour moi c'est juste une question de quantités

peiips 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/07/2013 à 20:07 Non, je ne souhaite pas les garder. Je les ai tous ouvert au moins pour les sentir. J'ai utilisé 3 gouttes de certains, 6 de celui pain au chocolat. A vrai dire ils sont neufs quoi ! La fleur d'oranger il reste la moitié. je ne sais pas trop combien je peux les vendre ..
Lynette80 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/07/2013 à 20:39 Salut à toutes, Bon pour ma part j'ai un peu mrdr avec les légumes....je pense que j'en ai trop pris et donc +400g.....Pas cool.:( du coup je fais 2 PP pour rééquilibrer. J'espère que après demain cela ira mieux ... Et vous????,
fantagarro 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/07/2013 à 20:45 Moi je continue a perdre doucement mais surement, par contre avec les enfants au centre aéré c'est certaines fois dur à gérer surtout en ce qui concerne le fait de boire 1.5 litre par jour car je suis souvent occupée Lynette80 je pense comme toi que trop de légumes ca fait reprendre un peu mais je suis sure que dès demain tout ira mieux et que tu recommenceras à perdre Je fais alternance 2 jours PP et 2 jours PL car c'est un rythme qui me convient pour le moment
cynthiak 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2013 à 09:55 Bonjour Dukan dans son livre dit que les légumes font prendre de l'eau mais que ça se régule donc je ne pense pas que ce soit catastrophique. Personnellement ils m'ont fait prendre 500g que j'ai perdu hier
Lynette80 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2013 à 13:23 Merci pour vos encouragements les filles. Cela fait bcq de bien. Effectivement ce matin j'ai perdu 100g du coup cela me motive. Ce soir encore vélo et PP toute la journée. Moi j'avoue que 1PP/1PL me va mieux car PP c'est quand même dur. Du coup il faut absolument que j'applique les recettes que j'ai vu afin de ne pas me lasser. On verra demain Bonne journée à vous toutes.
cynthiak 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2013 à 14:59 Je trouve que PP est pour moi plus facile à suivre moins tentant de déraper
Catalou 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2013 à 15:15 Bon matin les filles Grosse fin de semaine de trois jours pour moi ! Chaleur, soleil et sourite étaient au rendez-vous. De mon côté, j'ai pris une pause de la pesée. Aucun écart de conduite alors je suis certaine que ca va payer! Vivement les légumes..... Ma première salade après 7 jours de PP était succulante. Je vois que vous avez resté active sur le furum.... Je vous souhaite bravo pour vos pertes et pour votre moral. J'avais hâte de vous retrouvez!!!! Bonne semaine et demain matin : pesée, je vous tiens au courant!

Catalou 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2013 à 15:16 Ya houuuu ma réglette fonctionne
fantagarro 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2013 à 19:09 Je trouve aussi que les jours PP il est plus simple de gérer sa nourriture et de moins craquer sur ce que l'on veut se préparer Lynette80: voila qui fait plaisir quand on voit qu'on reperd tout ce qu'on avait repris Aujourd'hui la balance est pas top top avec moi -100 gr mais faut continuer à se motiver
mdjuvannio 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2013 à 23:22 Bonjour ! voilà j ai fini 6 jours de PP ce dimanche ! malheureusement je n ai pas pris le soin de me peser avant mais je me sent plus léger et on me fait bien remarquer mon visage qui s est affiné donc pour cette fois je me fie aux réactions hihihi Petit bémol, je n'arrive pas à trouver de bons plats faciles et bon de préférence a préparer vite fait au travail... sauriez vous m'aider ?
pitchoune1225 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2013 à 06:34 salut les filles, vous êtes très active sur le forum je vois perso je ne me pèse pas tous les jours, c'est trop instable à mon goût je me suis pesée après mes trois jours d'attaque -800gr et après une semaine -2.100kg je vais continuer à me peser une fois semaine pas de craquage super par contre ce week end on va dans la famille , ça me fait un peu peur on verra des conseils???
Lynette80 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2013 à 08:41 Un petit coucou matinal, Bravo à vous pour vos pertes. Le sentiment d'être plus léger est tout à fait normal car effectivement même si on ne perds pas bcq bcq on s'affine. Et cela est juste génial. En ce qui concerne les repas en famille il faut juste être en PL car plus facile à gérer et ne manger que ce qui est autorisé ou au pire manger le moins gras possible. Peut être il y aura une petite prise de poids mais 2 jrs PP après et c'est réglé. Pour ma part suite à la prise de poids (14 juillet festif) j'ai fais 2PP et j'ai reperdu 400g. Du coup je suis à 57.2kg. Je suis fort contente car j'avais peur de me démotiver. En tout cas je vous souhaite une bonne journée et faite vous confiance
cynthiak 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2013 à 09:31 Bonjour à toutes Mdjuvannio tu verras c'est assez simple Pour les recettes il y en a pleins sur le site une vraie mine d'or. Les recettes micro onde pourrait peut être t'aider Personnellement les jours PL je me fais un hamburger qui sont simple sinon en PP pain de viandes et dessert ainsi que rillettes de thon blinis c'est simple et super bon Traine sur le site y a plein de truc
mdjuvannio 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2013 à 16:30 Bonjour Cynthiak ! Oui je navigue beaucoup sur les recettes mais sans four c est chaud J'envisage d'aller chez un pote (qui a une cuisine toute équipée) et lui proposer un festin dukan ! Hier, c'était journée PL: pour le souper, flemmard que je suis, j'ai eu l'idée de griller des tranches de courgettes, champignons, et dés de filet de poulet au croque monsieur.... un peu de jus de citron... C'était super bon ! J'ai aussi mis un peu de jus de citron dans une bouteille d'eau, édulcorant, secouer puis un bon jus de citron light Mais attention le citron est plus sucré que la fraise donc disons que j'ai légèrement craqué Merci pour tes conseils Cynthiak, Je vais préparer ça ce soir
cynthiak 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2013 à 08:39 Bonjour! Alors c'était comment?

mdjuvannio 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2013 à 11:52 Excellent ! j'ai préparé un tout petit pain (2 tranches) et c'était vraiment bon et assez pour le souper bien bouratif avec du saumon, mmmmh !!! La je suis au travail, j en ai refait mais un plus gros pour tenir jusqu'au week end C'est vite fait, simple et efficace ! Encore Merci Cynthiak Ce week end je vais essayer le pain de viande
cynthiak 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2013 à 12:04 Je suis une grosse mangeuse et je me lasse très vite donc il faut que je tente
Catalou 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2013 à 15:41 Bonjour les filles, Pas de perte depuis trois jours. Je suis sur un plateau ... ça ne veut pas descendre!!!! Je maintiens ma perte de 2.2 kg. Oui, je me sent vraiment bien mais bon je voudrais de meilleurs résultats. Vite vite j'ai besoin d'encouragement. Vous ça se passe comment ces jours-ci pour vos pertes. à Catalou
cynthiak 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2013 à 09:19 Bonjour Pareil pour moi je stagne mais la chaleur fait stocker l'eau il faut persévérer
Lynette80 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2013 à 07:38 Un petit coucou matinal en ce beau week end. Ce matin je me suis pesée et youpi encore 100g ce qui fait sur 5 jours -800g. Je suis très contente. Du coup je peux dire que j'ai réussi à trouver mon rythme de croisière..... Bcq d'eau, surtout avec cette chaleur, une galette de son chocolatée le matin pour ne pas avoir cette sensation de faim et recettes dukan sur ce site formidable et biensur activité vers le soir quand il fait - chaud. J'espère que pour vous cela se passe bien aussi. Bonne journée
cynthiak 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2013 à 10:13 Bonjour, Après avoir stagné toute la semaine j'ai perdu 500g par rapport à lundi. Je suis assez contente j'ai très envie de voir la suite
Lynette80 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2013 à 18:25 Bravo cynthiak. Et ne t'inquiètes pas pour la suite cela va aller
fantagarro 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2013 à 08:40 Coucou les filles Dure semaine avec une perte de poids minime et en plus aujourd'hui ce sont les 40 ans de mariage de mes parents donc ca va etre dur de ne pas craquer mais je vais faire super attention Bravo a vous pour les pertes de poids Bon dimanche

cynthiak 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2013 à 09:22 Bonjour les filles j'espère que tout va bien en ce lundi plus que chaud. On bout sur Paris c'est irrespirable et les personnes dans le métro sont sur les nerfs

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