Début lundi 14 mai 2012 qui me suis

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vanill22 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2012 à 12:06 les killeuses de kilo de Coxinelle je dis OUI !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Louloute78 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2012 à 12:16 Bonjour les filles... ! Ahh..commencé ce matin aussi..un peu dur de me passer de pain.. Avalé deux tranches de jambon maigre et un yaourt 0 % (et là je prends vraiment sur moi, parce que je déteste ça). Mensurations ce soir, ça va faire mal.. Courage les filles, on va y arriver !! Sur ce, m'en vais déguster mes oeufs.. Biz à toutes !
Bubblesweet 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2012 à 12:37 lol bonne dégustation ... je m'y colle aussi. Oeuf et jambon ! Miam ..
Utilisateur101885	Posté le 14/05/2012 à 12:58 "les killeuses de kilos" trop la classes sa deboite lol coxinelle tassure je vote pour sa lol ce midi surimi oeuf saumon le pain me manque aussi surtout que Mr lui ne fai pa de regime et me soutenir c trop lui demander courage objecif déesse sur sable blanc Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Coxinelle 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2012 à 13:05 ce midi 2 tranches de veau grillé et 2 yaourts 0% et bien sur 2 grands verres d'eau
bghazzali 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2012 à 13:06 bonjour motivée motivée a fond, pour moi ce matin un verre deau, une tasse de ricoré et un yagourt 0% avec un cc de son d'avoir midi je prendrai des brochettes de poulet le soir je préparerai une omellette avec de la dinde fumé et un yagourt avec son davoine courage les filles
NINA1833 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2012 à 13:18 coucou je viens de faire la recette de cake au saumon franchement impeccable je vais chercher une autre recette pour ce soir si quelqu'un a des idées en pp bize
patrimoine 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2012 à 13:28 ce midi : 2 tranches de grisons au carré frais 0% - un steack haché grillé - fromage blanc 0%

patrimoine 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2012 à 13:29 Pour les "accros" au pain, la galette d'avoine c'est pas mal !
kahelane 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2012 à 13:48 ce midi: 1 roulé au jambon dégraissé avec un carré frais 0% pour l'entrée, et apres deux cuisses de poulet, et un verre de coca light. pour ce soir, je ne sais pas? grande question. j'ai envie de manger du thon, j'ai pas de recette?? des idées?
Utilisateur101885	Posté le 14/05/2012 à 14:09 Nina c quoi la recette du cake au saumon stp merci d'avance bghazzali on a le droit au ricoré? une question bete on doit manger 1.5g de protides pas kilo pesé est ce que les oeuf qu'on utilise pour les recettes on les comptes ou pas?? si quelqun peut me repondre merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mjlove 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2012 à 14:16 HELLO MOI CE MATIN UN CHOCOLAT HYPER PROTEINEE ET CE MIDI DEUX TRANCHE DE JAMBON UN CARRE FRAIS MELANGER AVEC DU SAUMON ET FROMAGE BLANC 0% A LA VANILLE ALLEZ LES KILLEUSES DE KILO ON VA LES MASSACRER CES KILOS EN TROP BON COURAGE A TOUTE
NINA1833 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2012 à 14:19 http://www.proteinaute.com/recette_cake_au_saumon-4901.html j'espère que ça ira sinon prendre en haut recette attaque moi je l'ai mise en favorite sinon faut chercher suivant les envie
Utilisateur101885	Posté le 14/05/2012 à 14:24 Merci nina je vais essayer demain soir ya telmen de recette on s'y perd quand elle son testé et apprové c plus facile de se lancer je trouve Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bubblesweet 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2012 à 14:34 Moi aussi je vais le tenter ! C'est clair que c'est plus facile quand c'est déjà testé et validé parce que vlà les catastrophe que j'ai mise au four en testant des recettes avec un faux air appétissant
regime2012 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2012 à 16:22 Bonjour Si il y a une petite place pour moi je rejoins le mouvement

Utilisateur101551	Posté le 14/05/2012 à 16:31 bonjour ! Moi aussi je commence aujourd'hui ! J'ai commencé par faire les courses et ma moitié a ajouté sur la liste, twix, smarties, danette ... tout pour son régime à lui quoi ! Mais bon je tiens ! Pour le moment j'ai mangé du thon et du surimi et bu un coca zéro. Pour ce soir je pense me faire une galette de son et un oeuf avec du jambon ou du blanc de poulet je vais bien voir. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nanisss 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2012 à 16:47 bonjour tout le monde je commence demain . par contre je sais pas du tout quoi manger demain matin y a quelqu'un qui a une idee ??? merci
padrouga 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2012 à 16:59 Va pour les killeuses de kilos Alors comment qu'on fait? demian matin toutes au rapport et on ouvre un post ensuite??
Utilisateur101885	Posté le 14/05/2012 à 16:59 naniss ce matin jai tester le pain de mie dukan version sucré c t bon et rapide a faire tu met un carré frais dessus sa passe bien http://www.proteinaute.com/recette_gateau_de_sons_dukan-11.html bienvenue a toutes biensur que vous pouvez vous joindre a nous plus on est de folle plus on rit lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bubblesweet 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2012 à 17:10 Trop bien ça j'avais pas vu ! Je vais le tester pour demain matin. Il n'y a pas trop d'oeuf pour une fois ça devrait être meilleur ...
Bubblesweet 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2012 à 17:10 PS : donc merci mauricette86
nanisss 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2012 à 17:15 merci mauricette86 je vais essayer demain matin
marliegourmande 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2012 à 17:29 coucou tt le monde , moi aussi j'ai commencé ce matin , café avec édulcorant, mais j'avais rien autant en fromage blc que des tranches de jambon découennées et dégraissée!!!!midi 2 escalopes de poulet avec coca zéro!!! collation 17h : fromage blc avec une cuillère à soupe deson d'avoine!!! et ce soir: c'est crevettes!! en effet ça a l'air bien bon ce pain de mie,la recette est pour une seule fois?

Coxinelle 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2012 à 17:31 Oki Padrouga on vient ici et hop après direction "Les Killeuses de kilo"

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