Début lundi 22 octobre2012

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Khadija92 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2012 à 09:28 normalement je commence ma phase de croisière Lundi prochain donc lundi PL !!

Lilouche2426 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2012 à 10:34 Bon courage khadija92
Khadija92 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2012 à 10:50 j'ai hâte d'arriver à tn poids !!
Khadija92 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2012 à 10:50 lilouche2426
Lilouche2426 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2012 à 23:18 T'inquiète tu va y arriver j avai déjà fai le régime dukan j avai perdu 10kg.j ai Tou repris car j ai pas fai toute les phases
Lilouche2426 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2012 à 14:35 Bjr les filles.comment ca va?
misspasca 260 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2012 à 15:29 Ca va pas trop, pas le moral, toute raplapla, grignotage.... Je ne vais pas être d'une grande motivation aujourd'hui!!!!!
kiki7878 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2012 à 15:39 Coucou les filles j'ai fais aussi un écart hier et aujourd'hui avec la fête de l'aïd mais je reprend des lundi je me fais un seul et dernier écart enfin jsp pour la fête seulement j'ai mis des photos de moi partout pour me motiver des que j'me vois je veux plus craquer car jsouhaite plus être comme sa

Johanna974 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2012 à 08:49 Coucou les filles ! Début de ma phase de croisière aujourd'hui , c parti pour 172 j ! J'ai perdu 3,3kg pendant ma phase d'attaque de 6 jours c plus que prévu d'après l'analyse j'aurai du perdre 2,4kg, g pourtant u des pti écart à deux reprises deux jours différents ! Il me reste donc 21 kg à perdre ça va être dur dur ! Bizoux bizoux
Khadija92 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2012 à 09:08 Bonjour les filles !! bah voila g repris 100g à cause de petits écarts ce week end ( Aid oblige) mais bn là c reparti enfin jspr !! Demain je commence ma phase de croisière jspr vraiment que j'y arriverai et surtout atteindre mon objectif !! Bon dimanche à vous !!
misspasca 260 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2012 à 11:19 On se reprend les filles!!! On va y arriver toutes ensemble!!! Courage Johanna j'ai dejà perdu 19 kg!! tu verras la perte de poids rapide c'est encourageant. là je reprends pour en reperdre encore juste 5 kg!!!mais c'est dur dur, je n'ai plus autant de motivation. Je me replonge dans les recettes et c'est aussi pour me motiver que je me joins à vous sur le forum. Kadhija, 100g en plus ça va tu as limité les dégâts ça aurait pu être pire... On se reprend demain promis???
kiki7878 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2012 à 12:37 Oh que oui on se reprend demain mais c'est vrai que c'est pas facile quand on est invité ou des fêtes
Khadija92 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2012 à 17:33 Oh que Ouiiiiiiiiiiiii demain phase de croisière début d'une nouvelle aventure !! en avant pour 22kg à perdre !! j'ai hâte de les perdre et de me voir belle l'été prochain vivement qu'on y arrive!!
kiki7878 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2012 à 18:09 Comme tu dis vivement ce sont tous les vêtements que j'ose pas mettre que je vois en boutique et ils me donnent envie . avant j'étais très coquette et j'aimais BCp mhabiller mais depuis les deux grossesses c'est plus du tout pareil alors que ce n'est pas une raison de se négliger. J'ai l'impression quand on est ronde rien nous va on voit que les rondeurs
Lilouche2426 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2012 à 21:34 Bsr les filles Tu a raison kiki7878 demain on se reprend.moi tous le week end g pas arreter de bouffer kom c etai l aid.a partir demain je repren.1 semaine.pp.bonne soiree a demain
sandrinette33 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2012 à 22:18 coucou les filles !!! je suis en PA et je serai en PL des demain !!! les proteines m écoeur deja !! viteee des legumes !!!! humm !! par contre je suis trés fatiguée et les vitamines que je prend n y font pas trop en fait c est surtout le soir !! je suis a la ramasse !!! cela vous ai t il arriver en PA ?? merci pour vos reponses et courage a toutes !!! nous sommes les seules a décider DU CHANGEMENT !!!! ^^

Khadija92 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2012 à 07:42 Fin de ma phase d'attaque bilan -3kg c'est pas mal pour une semaine Mnt j'attaque la phase de croisière Objectif - 22kg d'içi Mars 2013 !! On va y arriver !!!!! Bonne semaine à vous les girls !!!!!
Lilouche2426 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2012 à 11:13 Bjr Khadija92 c deja ca.merci a vous aussi
misspasca 260 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2012 à 21:49 Coucou les filles, Comment ça va? @ Kadhija Félicitations pour ta perte de poids!!!continues tu es bien partie!! @Sandrinette, pour te rassurer, moi aussi j'ai eu des grands moments de fatigue en PA, je me suis bourrée de vitamines C et de compléments bion3. @Lilouche , ça va pas de craquage aujourd'hui on est reparties!!! Moi aujourd'hui nickel pas de bêtises pourvu que ça dure.... et pour faire exprès je rentre en zone rouge!!!
kiki7878 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2012 à 22:30 Salut Pour moi sa été aussi aujourdhui
Lilouche2426 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2012 à 07:18 Bjr Moi hier c étai la cata craquage 100%.on verra aujourd'hui.bisou à toute et à ce soir.
Johanna974 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2012 à 19:06 Coucou les filles bon bin écart pour moi aujourd'hui ms demain tout rentre ds l'ordre et sa tombe le jour des pp dc c bon je fais alternance 2/2
Lilouche2426 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2012 à 20:55 Bsr les fille C un miracle aujourd'hui j ai fai aucun craquage.voici mon menu d aujourd'hui Matin: un bol de fromage blanc avec aspartam et une cuillère à soupe de son d avoine 10h un fromage blanc 0% 13h pavé de saumon avec oignon et ail avec un peu de coca light et yaourt 0% citron 16h: un peu de coca light Dîner: salade œuf dur,cornichon,fillette saumon,yaourt 0% vanille, du coca light Toute la journée de l eau et kelke bonbon caramel 0% mat.gras Ken pensez vous?
Lilouche2426 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/10/2012 à 08:06 Bjr les filles J ai trop la rage.hier j ai pas fait d écart et j ai pas pris.keski n allait pas? Aidez moi merci

misspasca 260 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/10/2012 à 17:48 Coucou les filles, Lilouche, tu dois payer tes écarts d'avant hier. Continues, ne te décourages pas De même quand tu es en PL tu as tendance à reprendre un peu le lendemain , c'est de l'eau ce n'est rien. C'est pour ça que moi je ne me pèse plus les lendemains de PL.

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