debut phase d attaque 1/10/2011, 17kg a perdre, qui me suis?

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sevtamara 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2011 à 09:02 Coucou et bien me voila...... apres 2 grossesses (+22kg a chaque fois!!!!) et beau coup de laisser-aller...... Petite presentation: Severine, 1m70 pour 84 kg et j ai 31 ans Pourquoi DUKAN? mon homme a pris la decision de perdre du poids aussi et comme a deux ben on se motive, on cuisine plus, on se booste . J avoue que je suis encore un peu sceptique car je trouve ca bizarre les PP, le son..... Mais bon, ma decision est prise donc j applique la phase d attaque a la lettre pour assurer une perte de poids satisfaisante! voila, n hesitez pas a venir papoter, se re-motiver, bref tous le monde est le bienvenue!!!

sousouhass 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2011 à 09:51 bonjour je me joins à ta motivation moi aussi bcp de poids a perdre suite à mes 2 grossesses j espére tenir mais pour cela besoin de soutien donc on se motive avec grand plaisir
Pirouette75 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2011 à 09:54 Bonjour, Je me joins à vous, j'ai commencé le 1er octobre et pour le moment, je survis, hier était un peu difficile mais la montée sur la balance a été très encourageante ce matin. Pas de grossesses pour moi, juste une bonne victime d'une grosse déception sentimentale il y a 3 ans..Je pars de bien plus loin, j'ai juste envie de ne plus me punir et de retrouver mon corps d'avant (au moins en partie). Bon courage pour ce 3ème jour !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sousouhass 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2011 à 10:24 oui courage pirouette faut te reprendre en main on va y arriver si on se soutient mutuellement
sevtamara 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2011 à 10:32 Salut les filles!!!! je me sens moins seule du coup.... Bon alors j ai 2 balance (une vieille electronique) et une neuve (avec l aiguille) que j ai achete ce week end Alors je me suis pesee samedi matin jour de depart de ma phase d attaque sur les 2 balances= meme poids ( a quelques grammes pres...) et ce matin histoire de me motiver un peu..... Verdict: balance 1= -1kg6 balance 2= +1kg!!!!!!! (si si et meme je me suis pesee plusieurs fois!) Alors on va dire que je prends la balance 1 Je me suis cuisinee des biscuits aux sons arome noisette (1 par jour= dose de son pour la journee) et ben c est mangeable mais bon..... et vous vous cuisinez un peu?
Pirouette75 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2011 à 10:37 Je crois que la balance 1 est beaucoup plus sympa que la 2 !!! J'ai découvert les petites verrines au saumon, et en ce moment, j'ai de la chance, c'est barbecue donc brochette que je fabrique de mes petites mains, poulet et boeuf et un bon bol de fromage blanc. Et j'ai testé la génoise, parfait pour le soir, pour une petite douceur. Mais je n'ai pas trop apprécié les arômes, histoire de goût sûrement... J'ai oublié de préciser, Sophie, 1m70, 36 ans, je suis actuellement en pleine reconversion professionnelle donc j'ai la chance de rester à la maison (peut-être plus facile que de manger au bureau). Et grosse motivation avec le soleil !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sousouhass 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2011 à 10:47 je suis sure que si l'on s'encourage l'une et l'autre on y arrivera notre parcours est long vaut mieux le partger toutes ensembles et se remotiver l'une et l'autre quand ça ne va pas
Utilisateur68582	Posté le 03/10/2011 à 14:19 bonjour. je me joint a vous pour reprendre le régime. eh bien moi je l'avais commencer le 11 juillet et j'avais perdu 8 kg le 20 aout. malheureusement le décés d'un ami trés proche ma complétement bouleversé du coup j'ai pris la nourriture en otage pour comblé certe perte et pour atténuer ma tristesse si profonde. aujourd'hui ma balance affiche 7 kg repris. donc je repars dans maa phase d'attaque. jespére que l'on s'aidera mutuellement. le régime est simple un peeu dur les premiers jours mais ont s'adapte très rapidement surtout quand les kilos tombent. bon courage. a bientot. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sousouhass 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2011 à 21:57 hello samia bcp de courage dans cette dure epreuve je sais ce que c est j ai vecu ca moi aussi je te soutient de tout mon coeur bonnne reprise de dudu
sousouhass 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2011 à 21:58 hey les filles avez vous goute les glaces dukan de monoprix???
sevtamara 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2011 à 08:32 Salut samia, bon courage pour cette reprise!!!! Sousouhass: j ai pas de monop vers chez moi, c la cambrousse, a part carrouf et inter, c assez limite..... Et les filles j ai commande de la pate a tartiner DUDU et je devrais bientot la recevoir!!!! Je sais que c interdit en phase d attaque mais peut etre qu on q le droit en phase de croisiere (genre 1cc le matin?), faut que je me renseigne tiens. Mon mari fait la gueule car en 3j il a perdu 500gr le pauvre! il est tout demoralise.... Quand a moi ben j en suis a -2kg en 3j donc super contente!!!!! Et vous les filles quoi de neuf cote moral et balance??
sevtamara 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2011 à 14:32 vivement la phase de croisiere!!!! avec des toleres c sera plus facile et meilleur pour cuisiner!!!! Et je pourrais faire du.....................DUDUTELLA!!!!! trop bien lol
Pirouette75 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2011 à 18:27 toujours bon moral, les brochettes et le beau temps y sont pour quelque chose...j'avais peur de ne pas tenir et de craquer, pour le moment, tout va bien...ce soir, saumon fumé et carré frais, demain j'essaie les nuggets de poulet (il va pleuvoir donc adios le barbec). Courage les filles, on va tenir !! Et j'attends aussi avec impatience les légumes (je me sens un peu sèche...), quant aux tolérés, ce sera le bonheur !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sousouhass 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2011 à 09:32 coucou svetmara tu me diras pour le dudutelle ce que tu en penses je commanderais aprés avis moi j'ai décidé de monter sur la balance 1 fois par semaine c moins démoralisant j'espére que j'aurais perdu en ce qui concerne les glaces pas top par contre le fondant je conseille ça passe bien
mel77000 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2011 à 09:40 coucou les filles j aimerai avancer avec vous dans ce regime. donc pour me presenter melanie 29 ans et 45kg a perdre ce que j ai pris pour ma premiere grossesse car arrete le foot m a ete fatale heureusement j ai rien pris pour la seconde mdr. J ai commencer lundi et j ai pas mal avancer malgre qu avec les enfant des fois ca peut etre difficile. courage
sousouhass 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2011 à 09:41 courage a toi mel77 toute unie pour le meme combat on va y ariiver

sevtamara 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2011 à 10:37 Salut aux nouvelles! Sousouhass: en fait t as la pate a tartiner DUKAN (que tu peux acheter sur le site) et la recette a faire toi meme qui s appelle DUDUTELLA. J essayerai les 2 Sinon ben je me sens treeeees fatiguee.... je ne fait que de bailler. Et niveau transit, c la cata! mais bon demain soir BYEBYE le Phase d attaque !!!!!!
sousouhass 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2011 à 10:46 allez courage svetmara moi je suis en croisiére ça fais un bien fou oui je voulais commander sur le site mais j'attendrais ton avis du coup pour me lancer
emy4 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2011 à 14:28 j'attend de voir aussi dudutella p plus tard voir si c bon.....
Salome92300 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2011 à 14:45 Bonjour, J'ai moi aussi recommencé jeudi le régime DUDU commencé en avril puis mis en stand by..... C'est dur et motivant à la fois quand on croise sa balance ;0)) Bon courrage à toutes et tous....nous allons y arriver !!!!! Savez-vous si les gateaux au fromage blanc à 3% de matière grasse sont ok ou pas en PP (marque Saint Amour vendu chez Leclerc) ?
Utilisateur68582	Posté le 05/10/2011 à 17:31 bravo salome pour ta perte dee poids. le gateaux au fromage blanc a ce que l'on ma dit n'est pas conseiller. mais comme tu doit le savoir sur le site il y a pas mal de recette et je pense que tu trouvera une recette au fromage blanc qui se raprochera du gateux. bon courage a toi. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur68582	Posté le 05/10/2011 à 17:34 hello a toute. voila j'en suis au 3 eme jours et je vous avoue moi qui suis une personne motivé de nature j'ai un peu de mal a mee remettre a fond danss le régime. j'ai pardue 800 g mais le plus dur c'est le soir je me léve pour grignoter. je sais vous allez me dire de manger un yaouts ou du fromage blanc mais je n'arrive pas a me rendormir si je ne mange pas un bout de chocolat. j'essaye de me dire non et non mais ma tete ne suis pas que faire.......... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sevtamara 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2011 à 18:43 bonsoir les filles!!!! Samia moi je suis FAN de chocolat donc bien triste en ce moment.... La seule chose qui me rappel le un peu (ben voui c mieux que rien!) le gout du choc , c de cuisiner des recettes a base de bioflan chocolat+asparthame. Pour ce soir en dessert on va manger une mousse au chocDUDU Quand je dit ON c juste mon zhom et moi hein... les gosses mangent normalement eux Sinon j ai fait une boulette a midi....... je me suis fait des super coquilles saint jacques PP en gratin , mais je ne savais pas qu il ne fallais pas manger le corail!!!!!!!!!!!!!!! J espere que ca va pas bousiller ma PA les boules, je m en veux d avoir mal lu la liste du Doc! Sinon plus que demain en PA et a moi les legumes+viande (genre moussaka!) a demain les filles
mel77000 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2011 à 09:53 coucou les filles j ai une petite question savez vous si les galettes de dudu sont obligatoire car je trouve pas ca terrible sinon je vais devoir ajouter un truc dedans car j hadere pas lol. Bonne journee courage

sevtamara 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2011 à 17:48 salut mel77000! heu moi je peux pas la galette....trop degeu a mon gout lol Par contre il y a des recettes(genre sables) et avec de l arome sont potables! (ex:arome coco) Bien sur c pas l extase mais moi ca passe mieux que la galette!

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