Début PL ce matin et stagnation de poids depuis deux jours

Posté le 28/03/2012 à 23:05

Bonsoir!

Voilà, je faisais 79 kg à Noel, je ne faisais plus que 76 début mars suite à quelques efforts sur le sucré et les cacahuètes et la corde à sauter (sisi!). j'ai décidé de commencer Dukan le 23 mars; pour faire un vrai régime, pour avoir du soutien avec les copines de forum, pour tenir, y arriver aussi! D'après Dukan et les calculs que vous connaissez, début juin c'est la consolidation. Ok...

PP de 5 jours (prévu 4 mais j'ai été obligée de ne manger que de la viande le 5ème jour parce que j'étais pas chez moi et bref.. j'en ai fait 5), perdu 1 kg 6 super! j'étais heureuse.

Mqis c'est le matin que j'ai perdu 1kg 6 (le matin je suis à 73,8 depuis deux jours et le soir à 74,3!!!). Donc j'ai un gros doute: est-ce une période de stagnation, est-ce dû au passage PP-PL? est-ce possible de stagner à J + 5??? cela veut-il dire que je risque de reprendre le kg que j'ai perdu?

En fait j'ai la trouille: la trouille de grossir pendant les trois jours de PL. (en plus ce soir j'ai mangé beaucoup, me sens lourde... Une bouchée et demie de thon (recette dukan trouvée sur le site super bon) mais il y a trois oeufs dedans, et un poivron farci (avec du steak haché et un oignon) cuit au four. Pas de yaourt: j'ai le ventre dur et trop plein (avec l'eau en plus!!!).. j'ai la trouille de reprendre ce que je viens de perdre.

Et de quoi alimenter ma trouille: pendant les premiers jours j'avais la bouche un peu sèche et pâteuse , je me suis dit que c'était bon signe puisque le symptôme est décrit dans le bouquin comme normal. Mais cette sensation a disparu! Ca veut dire que je ne suis plus en cétose?

Bref, non pas découragée mais anxieuse et dans le doute... Pouvez-vous me rassurer ou me donner des conseils pour éviter de stagner dès maintenant?

Merci à tous et toutes,

palily de Gironde...

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Posté le 28/03/2012 à 23:24

Bonsoir.

Tout d abord on ne se pese pas le matin et le soir car il es bien evident qu avec les repas de la journee regime ou pas que tu sera plus "lourde" que le matin .

Pese toi 1 fois par semaine.

Ce n ai pas une stagnation ....une stagnation serait sur plusieurs semaine ou mois.

Sa va redescendre ne t inquiete pas ...si tu ne fais pas d ecart; du sport; que tu prend bien tes sons et bien tu perdras forcement

Aller courage tu va y arriver :-*

Posté le 28/03/2012 à 23:56

Merci beaucoup pour vos messages..

Je vais suivre vos conseils pour la balance et pour l'explosion de bidon à éviter...

Je vous félicite pour votre rigueur et vos kg perdus! Bravo!

Stagner pendant deux semaines! je comprends que certains craquent, c'est long deux semaines sans bouger ou à remonter alors qu'on fait ce qu'il faut!

Je vais aller dormir! demain boulot! je me tâte à faire 1/1 ou 3/3..... de toutes façon j'ai bien vu qu'on pouvait changer en cours de route.. Pensez-vous que le 1/1 aide à faire passer la constipation?

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Posté le 29/03/2012 à 01:12

@fanny: l'essentiel est de garder la même balance du début jusqu'à la fin et se peser au même endroit ( le sol est rarement au même niveau d'un endroit à un autre! ^^)

Posté le 29/03/2012 à 09:51

Je suis d'accord: toujours la même balance!!

Je suis sûre que si je monte sur la balance de ma mère, je vais être horrifiée. Lol.

La mienne est électronique et je monte toujours trois fois dessus pour être bien sûre (le poids est capable de bouger selon la manière dont on met ses pieds!)

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Posté le 29/03/2012 à 10:36

Bonjour

Tu ne fais pas de stagnation crois moi, car je sais ce qu'est la stagnation, j'en ai fait une alors je sais de quoi je parle.

Il faut rester patiente et motivée