Début régime le 20/06 on s'entraide?

Posté le 09/07/2011 à 05:26

Coucou les filles alors j'espère que vous gardez le moral parceque moi je l'ai plus du tout en phase pl j'ai repris!!! je suis quasiment revenu a mon poids de départ je suis très déçue je me pose pleine de question et du coup inévitablement gros gros craquage je sais c'est pas bien mais je s'étais et je suis trop déprimé! lundi je vais reprendre 5 jours de pp en plus je suis invitée tout le mois de juillet ça m'énerve je ne peut pas suivre correctement le régime!! aujourd'hui je suis invitée a une confirmation dans l'ouest la semaine prochaine a un anniversaire! et comme vous le savez a la réunion on aime le riz donc a tout les coup il y aura du riz!! je ne sais plus quoi faire!!! je fais du sport tout les jours abdos et affiner la taille . J'ai l'impression que j'arrive plus a perdre!! lors de mon premier régime ou je mangeais que des légumes j'ai perdu 3 kilos en 1 semaines et 9 kilos en 1 mois et demi ça remonte a 4 ans ! Mais la ..... Vous avez des petits conseils a me donné? parce que la vraiment je touche le fond.Bon week end a toutes!!! Et pour les gens comme moi qui ne mange pas de boeuf quel steak puis je prendre?

Posté le 09/07/2011 à 10:21

Hello!

pour les invitations oui je t'avoue c'est dur à gérer surtout à La Reunion demoune y aime mange un bon carry

moi ce que j'ai fait la dernière fois pour une communion j'ai préparer mon sandwich dukan à la maison, j'ai mangé tt ce à quoi j'avais droit avant de partir pour ne pas avoir faim et une fois sur place, à part la salade je n'ai rien mangé juste pris mon sandwich. Alors bien sûre j'ai eu quelques questions mais en général quand c'est une ambiance familiale les gens acceptent plus facilement, même on me demandait ma recette du pain de mie comment j'ai pu réussir sans machine à pain etc.Dis toi qu'il n'y a qu'un mot d'ordre: LA VO-LON-TE!!! c'est rien d'autre.Pense à ton objectif, à toutes les raisons qui font que tu as envie de maigrir etc. Moi ce que je me dis, c'est que si d'autres sont capables de tenir le cap, il n'y a pas de raisons que moi je n'y arrive pas. Oui on prend des critiques, oui c'est dur de regarder les autres manger de bonnes choses et de ne pas y toucher, mais tu ne seras que plus fière de toi si tu as réussit à tenir bon malgres les difficultés. Personne ne va te mettre un couteau sous la gorge pour que tu avales du riz

Essaie de moins accepter d'invitations aussi si tu dit à quelqu'un que tu as autre chose que tu ne peux pas reporter ce jour ils comprendront.

Pour ta reprise de poids, c'est normal c'est sûre que c'est déprimant mais essaie de comprendre ce qui s'est passé: as tu mangé assez de proteines? Est ce qu'il n'y a pas eu de petite constipation? ça joue énormément! sinon ça peux être de la rétention d'eau, les hormones, si tu ne fais pas d'écarts et que tu ne manges QUE des aliments autorisés ne t'en fais pas ça va redescendre.

Ne lâche pas! ça en vaut la peine tu n'auras aucun regrets quand tu verras les résultats