Début régime le 22/08/11 est motivee, je cherche des copines :)

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birdy51 509 messages Proteinaute actif	Posté le 22/08/2011 à 15:31 alors c'est 1cuillère 1/2 a soupe de son d'avoine par jour pour la phase d'attaque tout compris (pain, gateau...) en croisière ce sera 2 cuillières le poisson pané tu doit retirer la panur a moins que tu l'ai faite avec du son d'avoine... sinon ne pas oublier le son de blé pour le transit bon courage

Utilisateur72371	Posté le 22/08/2011 à 16:05 Oups je n'ai pas enlever la panur :( Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
toulouse29 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2011 à 16:53 @birdy51 il faut le son de ble + le son d'avoine à raison d'1 cuillerée à soupe par jour en pp ?
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moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 22/08/2011 à 18:26 elle va s'envoler, patience!!!^^
Utilisateur71364	Posté le 22/08/2011 à 19:55 allez, on a déjà toutes passé cette première journée,alors reste à bien dormir, en prenant soin de se faire une petite tisane avant .......et demain, c'est reparti pour une deuxième journée, en se disant, qu'une journée de plus, c'est une journée de moins dans la phase d'attaque, et des kilos en moins au bout du compte !! alors pourquoi hésiter !!!!!! COU RA GE !!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
clairu 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2011 à 20:37 Coucou les filles ! moi aussi j ai commence aujourdhui. Je souhaite perdre 4 kg au moins qu'il me reste de ma 3ème grossesse. J'ai deja fait Dukan ; il me semble que le plus important c'est d'avoir les aliments autorisés et de cuisiner un peu ce qui permet d'éviter la monotonie ! allez allez on se motive !
fairy 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2011 à 20:49 ouiiii les filles COURAGE !! 1 bonne première journée pour moi ! j'espère que pour vous aussi !

birdy51 509 messages Proteinaute actif	Posté le 22/08/2011 à 21:03 toulouse il faut 1CàS 1/2 de son d'avoine et 1C àS de blé c'est important...
youpi77	Ce message a été supprimé par son auteur.
vanouche 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2011 à 21:14 J'ai eu un peu faim pour cette première journée mais je n'ai rien laché! Il faut que je cuisine sinon je vais trouver ça un peu dur. J'espère que l'on va continuer à se soutenir. Je suis allée à la pharmacie pour acheter le Protifar, la pharmacienne me dit: "faites attention avec Dukan, on a plein de dame qui ont été obligées d'arreter pour des problèmes de reins et après, la reprise de poids..." pfou!!! ca va pas commencer! Bon courage à vous toutes et à demain!
chits 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2011 à 21:34 bonsoir a toute je vois que ej ne suis pas seule pas encore commencer ou plutot recommencer moral dans les chausettes je mis mets mercredi bon courage a toutes et tous
Utilisateur72483	Posté le 22/08/2011 à 21:58 bonjour, j ai commencer aussi aujourd'hui. je me presente orane 26ans de tours, j ai accouché de jumelles le 14 juin et j'ai encore beaucoup de kilos à perdre. cette premiere journée s est bien passée pour moii mais ce soir un peu de fatigue. c'est normal il parait. verdict demain à la pesée. à demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lolottelacocotte 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2011 à 22:34 je n'ose pas me peser!! je suis telment mal dans ma peau en ce moment que je ferais nimporte quoi pour perdre! personne narrive a me comprendre rien que de vous lire sa me remonte le moral je vois que je ne suis pas seul a etre complexer!!! courage a tte!!!
Utilisateur72371	Posté le 23/08/2011 à 07:47 Coucou les filles Comment allez vous se matin ? Alors une journée de plus en PP, courage les filles on va y'arriver, moi je ne me peserai que demain matin ou bien vendredi je verais bien car jai peur d'étre deçu on verra bien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur72483	Posté le 23/08/2011 à 08:33 me suis pesée ce matin moins 1.2kg....youpi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur72371	Posté le 23/08/2011 à 08:35 waouh c'est super di donc Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
toulouse29 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2011 à 08:48 super pour moi aussi -700 grs que du bonheur. allez les filles pas de craquage on tiens bon
birdy51 509 messages Proteinaute actif	Posté le 23/08/2011 à 08:54 toulouse remet ta réglette a jour en suprimant ta première pesé d'il y a 36 jours et tu en ajoute une la veille comme ca ce sera plus vrai... et moins demotivant
toulouse29 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2011 à 09:04 merci birdy51, c'est vrai c'est plus motivant
Utilisateur72371	Posté le 23/08/2011 à 09:23 Je n'ai pas résister a la tentation, je me suis pesée et voila 1.1 kg en moins yes trop contente, sa me motive grave, bravo a vous toutes pour votre perte de poids Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur72371	Posté le 23/08/2011 à 09:27 Petite question les filles Est ce que je bois du coca light m'on ventre va gonfler ? Et est ce que l'ice tea light peut remplacer le coca light ? Merci de vos réponses Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur71364	Posté le 23/08/2011 à 09:55 bonjour à vous toutes et bravo pour vos "scores" respectifs !!! perdre 1 kg voire plus en un jour, j'avoue que je n'y crois pas, ce n'est que de l'eau, pas du gras....mais que cela ne nous décourage pas pour autant. Moi ce matin, je me suis pesée, -200 grs pour la première journée, alors que je me suis quand meme goinfrée de yaourts car j'avais trop faim hier soir, je trouve ca bien.....imaginez un peu si je fais - 200 gr par jour, tout tranquilou j'arriverai bien à mon objectif un jour ou l'autre (pas le courage de calculer encombien de temps !) Maintenant, jene me pèserais que toutes les fins de semaine, qu'en pensez vous ???? bon courage à vous toutes et si vous avez des idées pour ne pas mourir de faim, je prends....car c'est un vrai problème !!!!!! biz à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur72371	Posté le 23/08/2011 à 10:04 Pourtant j'en boit de l'eau mais tout est évacuer lol je vais au pipiroom toutes les heures au moins lool, après perdre kan meme 1.1kg en 1 jours sa motive beaucoup, pour moi ma prochaine pesée sera pour samedi matin a la fin de la phase d'attaque Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur71364	Posté le 23/08/2011 à 10:09 c'est super 16Mars2008......c'est vrai que ca motive. NOs corps sont tellement plein de toxines en tous genres que tu as raison de bien boire (de l'eau on est d'accord hihi) et tout ce qui fiche le camp en ce moment rend nos corps plus propres de l'intérieur, c'est certain et attention quand meme ......je n'ai pas l'intention de me laisser "battre" par les copines sur le poteau régime !!!!!!! a vos marques toutes, pretes ??? c'est reparti pour le marathon anti gras !!! youpi !!! que voulez vous je me motive comme je peux, on gagnera toutes !!! mais attends moi quand meme un peu 16Mars2008...........................sinonje ne vais jamais y arriver !!!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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