Début régime le 5/09/11: objectif re rentrer dans mes vêtements, qui est avec moi????

Alexandria 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2011 à 10:04 Coucou tout le monde! comment se passe le regime? moi j'avoue que le début est très dur! mon gros probleme c'est que je ne sais jamais quoi manger! que mangez-vous quand vous avez un petit creux a part du jambon et du surimi? Moi je monterai samedi matin sur la balance, on verra... bonne journée!

Utilisateur38093	Posté le 08/09/2011 à 11:36 maintenant ca decend oins vite - 400gr et vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
missbio31 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2011 à 15:49 salut katia! moi aussi ça descend moins vite mais tant que ça desend c le principal, tu c'est c'est une histoire de métabolisme qui régit tout ça donc tu ne peux rien y faire! alexandria: moi je n'est jamais eu faim de puis le début en faisant juste 3 repas/jour, le tout c de manger assez au moment des repas, par exemple le matin: 2cs son avoine + 1cs on blé mixé + lait écrémé 1 verre le tout 1 min micro-onde + édulcorant + 1 yaourt+ thé midi: 250g steak haché aromatisé (basilic, herbes provence, teriaki....) + 200g fromage blanc soir 200g de colin à l'indienne 'recette sur le site)+ croquette de thon au basilic (135g) + 1 yaourt des fois ça peut faire beaucoup mais je me force à manger toutes ces protéines, et je n'ai jamais faim dens la journée, car les protéines ont un fort pouvoir de sasiété, et leur digestion permet de brûler + d'énergie! voilà j'espère que je t'ai éclairé a+
Utilisateur38093	Posté le 08/09/2011 à 19:23 merci les filles pour vos encouragements je vous les renvoi de meme a demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Alexandria 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2011 à 07:30 Slt! pesée de ce matin: -2.4kg, je suis assez contente, et vous vous en etes ou? Merci missbio31 pour tes exemples de menus, maintenant on passe en PL ca va changer un peu... Bon courage...
WildThing 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2011 à 13:15 Salut les filles ! Résultat pour moi après 2 jours PP : - 900g. Je suis contente car je n'ai pas refait de phase d'attaque conformément à ce que dit le Dr en cas de re-régime, et je craignais un peu de ne quasiment rien perdre ! Donc OUF ! La 1ère fois, j'avais perdu 1,3kg en 2 jours PA. Pour vous toutes je vois que ça avance bien, vous serez très vite à vos objectifs ! Bravo ! Je vous mets ce week-end de premières recettes dans mon profil, parce que j'en ai essayé beaucoup et retenu quelques-unes uniquement... Alors si je peux vous faire gagner du temps, tant mieux ! Vous pourrez me dire ce que vous en pensez. Allez, allez, motivées !!!
carophie 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2011 à 09:23 Moi aussi, j'ai commencé le 5 sept !! J'ai perdu 3 kilos en 5 jours d'attaque et là je suis à 4 kgs .... je compte en perdre encore 10 ... J'espère tenir le coup, et j'espère surtout que je vais rerentrer dans mes jeans que j'adore ! Courage !
WildThing 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2011 à 10:17 Bon ben pour l'instant, juste 1kg en moins en 6 jours... C'est pas top top. Pourtant je suis hyper sérieuse ! Je me remets au sport dès la semaine prochaine, j'espère que ça accélérera ma perte. Là je suis en 2 PP/2 PL, je me demande si je vais pas repasser en 1/1... Là oú ça me rassure, c'est que j'ai perdu 2cm de partout (taille, hanches, cuisse), j'ai donc quand même un peu minci ! Ah croyez-moi les filles, tenez bien toutes les phases du régime, et surtout soyez très vigilantes en stab, c'est moi qui vous le dis ! Et vous, vous en êtes oú ? J'ai mis les recettes sur mon profil, dans "Mes recettes préférées" mais je crois pas que vous puissiez les voir. Va falloir que je vous poste les liens alors... Bonne journée à toutes

WildThing 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2011 à 19:02 Ouh ouh les filles ! Comment vous allez ? Vous en êtes où de vos pertes ? Me laissez pas discuter avec moi-même ou ça risque de devenir bizarre °_° ... A très vite alors !
carophie 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2011 à 20:37 Pour ma part, je suis à - 5kgs en 2 semaines !! Par contre je pense que le footing m'aide beaucoup ! Courage

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