Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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let74  298 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 02/04/2011 à 18:07 yep !!! Je vais aller marcher puis à la piscine... il y en a une en bas de chez moi, c'est une chance !!!!!!!!!!!! Merci Chococo pour tes encouragements. Je vais essayer de limiter les produits sous blister ! mais je ne suis pas une grande cuisinière et pour éviter les craquages, c'était bien pratique !!! Mais ça va aller ! Merci encore et bon dudu à toi aussi ! 
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Chococo  74 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/04/2011 à 18:22 Etant moi même très mauvais cuisinière, je me contente du minimum pour l'instant. Lorsque j'attaquerai ma phase de croisière, je vais commencer à cuisiner sérieusement, y'a des supers recettes sur le forum
Bonne dépense de calories et de toxines Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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flo56  15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/04/2011 à 20:42 je commence demain ma phase croisière et je pense faire 1pl/1pp,j'aimerais savoir si parfois je peux changer car par exemple jeudi je mange au travail et ce n'est pas moi qui fait le menu et impossible de leur dire que je suis au régime e t dimanche repas chez des amis alors il y aura obligatoirement des extra comment je peux gerer je n'arrive pas a creer un sujetv ???? 
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Chococo 74 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/04/2011 à 21:12 Je pense que tu peux alterner entre 1/1 et 2/2, du moment où tu respectes la règle: Les jours de PL doivent être les mêmes que les PP ! Qu'entends-tu par "extra"? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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flo56 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/04/2011 à 21:14 par extra un petit appéro sans doute des féculents en tout cas je n'ai pas envie de dire à tout le monde que je fais un régime j'attends qu'ils s'en rendent compte
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Chococo 74 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/04/2011 à 21:19 Tu déconnes :( Les féculents sont interdits tu le sais :( Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Chococo 74 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/04/2011 à 21:23 Tu seras en phase de croisière, donc légumes à volonté! Avant le dîner mange un petit peu à la maison histoire de ne pas partir le ventre vide et ensuite fait genre j'ai trop mangé la veille donc je vais me contenter d'une salade et tout Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Chococo 74 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/04/2011 à 11:12 Bon alors les filles y'a personne? :( -200g de matin pour moi! Le week end c'est le moment où l'activité physique se fait rare mais bon là ca va Bon dimanche!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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flo56 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/04/2011 à 11:58 trop contente ma balance affiche - 2 kg en 4 jours ,aujourd'hui je commence ma phase croisière trop bien je vais manger des légumes pour fêter cela je suis même aller courrir 30 min ce matin yourt nature + edulcorant + son et avoine 9+yaourt chocolat sveltesse+cafe ce midi poulet marengo haicot vert + yaourt
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missdunord  19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/04/2011 à 01:55 Coucou par ici,
Me revoilà, je suis en phase de croisière ! comme ça fais du bien de manger des légumes !! par contre moi je ne me prive pas de fruits, même si dans la vie de tous les jours je mange pas vraiment de fruits.
J'ai quand même perdu 2 kg malgré mes nombreux écart.
Il me reste 10kg a perdre :(
Par contre moi quand j'étais en phase d'attaque PP sa ma flingué les reins, malgré les 1,5L-2L! et bonjour la constipation en fin semaine O_O'
Je pratique chaque jours 1h de pédalo, comme j'ai des hanches et cuisses :s Mardi je vais faire les courses de la semaine, me faire des bons petit plats avec des légumes !! miam !! 
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A partir du 8/04 je serais en vacances, je pourrais m'exercer sur la pratique lol
