débutante !! help s'il vous plait.. :)

alice94 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/07/2012 à 14:06 Voilà voilà ! Je me lance enfin ! Je suis une ancienne végétarienne, donc autant vous dire que ce n'est pas hyper facile ^^ ! Mais bon je mise tout sur le tofu, le poisson, la viande des grisons et les laitages 0%, pensez vous que sans viande rouge ca marche ? Ou faudrait il que je recommence à en manger ? Sinon je recherche aussi des copines de régime, car j'ai fait tellement de régimes foireux que j'ai encore peur de ne pas réussir :'( .. Merci les Ami(e)s et bon courage pour votre guerre contre les kilos !!!!

naddam 1382 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/07/2012 à 14:10 Coucou alice.. Bienvenue dans cette nouvelle aventure... Je vois que tu n'a pas un imc extra important.. Tu.aimerai perdre combien de kilos exactement ?? De se qui est ton mode de d'alimentation je ne pourrait pas spécialement te conseiller pour sa... Il y a des proteinaute mille fois plus experte que moi..mais en tout cas sa ne me derange pas de ré parle et de se soutenir dans le régime...
speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 13/07/2012 à 15:10 bonjour tiens voila le lien qui répertorie toute les recettes végétariennes dudu : http://www.proteinaute.com/recette_par_type/vegetarien-18.html
Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 13/07/2012 à 15:28 Bonjour Tu ne manges pas de viande rouge, tu n'es pas végétarienne
dodo56 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/07/2012 à 15:48 Coucou Alice, A prioris si tu manges du poisson, ou du grison tu n'es pas végétarienne.. Le grison reste en plus de la viande rouge séchée, donc pas de soucis pour le régime tu devrais pouvoir le faire ;=)
Utilisateur7785	Posté le 13/07/2012 à 16:05 moi il me semble qu'elle a dit ancienne vegetarienne Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 13/07/2012 à 16:29 Si c'est ancien... ce n'est plus d'actualité. Le régime fonctionne et la liste des aliments est dans le livre "Je ne sais pas maigrir", à lire avant d'entamer ce régime et sa méthode dont la dernière phase est à vie, mais aussi ici sur ce site : http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html Des protéines, on en trouve partout, même dans le son d'avoine
alice94 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/07/2012 à 16:54 Merci beaucoup ! Je vois que c'est une super communauté ou tout le monde ce soutient ! J'adore ! Donc en effet je ne suis plus végétarienne mais je l'ai était pendant très longtemps et j'ai encore du mal avec la viande mais j'ai trouvé quelques protéines que je peux supporter de manger! Merci pour les liens, les réponses que vous m'avez apporté ! Pleins de bisous :* !!!

Utilisateur7785	Posté le 13/07/2012 à 17:01 bon courage pour la suite Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
alice94 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/07/2012 à 17:04 Merci ! à toi aussi !
aigrette 376 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/07/2012 à 17:51 tu n'es pas obligée de manger de la viande rouge! il a plein de poissons différents et tous sont autorisés et penses également aux crustacés et fruits de mer ... bon courage en tous cas
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/07/2012 à 06:58 Je suis exactement dans ton cas ( ancienne végé ). Je ne mange toujours pas de viande rouge.... en fait je ne mange QUE du poulet et du poisson ( le boeuf, le lapin.... je n'ai jamais pu ! Pareil pour les coquillages .). J'ai continué à manger végé en parallèle ( protéïnes de soja 50 g/semaine, tofu à volonté soyeux ou ferme ). Manges des laitages ( 800/1000 g/jour dont 250 ml de lait liquide + 3CS de lait en poudre ) J'ai réussi à gérer le regime donc il n'y a pas de raison que tu ne puisses pas le faire aussi ! Attention à ton objectif, peut-être un peu bas ? Fais ton analyse sur le site Dukan ( tu connaitras le nombre de jours de PA et ton juste poids sans descendre trop bas ). Bon courage Dani

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