Debutante sur darnetal

carole76160 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 13:49 bonjour a toutes,voila je suis au regime dukan depuis lundi 4 mais ce matin je me suis pesé et...........rien j'ai meme pas perdu 100g suis vraiment tres deçu

Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 06/07/2011 à 14:10 Bonjour peux tu nous donner une journée type de ce que tu manges, tu as peut etre fais des erreurs
carole76160 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 14:39 bonjour le matin poridge+ un thé,le midi saumon fumé,jambon,oeuf au besoin + fromage blanc,l'apres midi thé + 1 a 2 yaourts 0% ,soir,oeufs brouillé (sans graisse bien sur)blanc de poulet,carré frais et 1 yaourts. j'ai fais cela les 2 jours. du coup ce midi 2 tranche de blanc de dinde et 1 yaourt c tout a et un thé voila
Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 06/07/2011 à 14:43 Cela m'a l'air bien... tu prends bien tes 2 cuillères de son, bois tu assez ? tu es peut etre en période de régles ??
carole76160 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 14:52 ah oui j'ai oublié j'ai mangé des petits biscuits a la fleur d'oranger dukan
carole76160 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 14:54 pour le son c 3 c a soupe le matin ,je n'est pas de regle (stérilet)
dfaz 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/07/2011 à 19:53 moi je commence demain é g pa tp conpri listoir du son c grave si je nen mange pa? je nen trouve pa ds le commerce
Utilisateur66881	Posté le 08/07/2011 à 07:04 leclerc bapeaume les rouen yen a Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

carole76160 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/07/2011 à 08:55 bonjour oui il en faut de meme pour le son de blé (éviter la constipation) en pharmacie j'ai payé - de 3 euros sinon en grande surface)voila et bon courage
dfaz 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/07/2011 à 09:55 c bon ma belle mére a un magasin bio proche de chez elle a petit quevilly elle m'en a pris 2 boites
ninine76 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/07/2011 à 21:04 bonjour je suis de petit couronne je voudrais commencer ce régime aussi!!
dfaz 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 06:03 bonjoue ninine tu devré le fer si tu é motivé ca marche vrémen moi mon mari ne me soutené pa o débu il pensé ke c t encor un régime ou je nalé rien mangé mé maintenan kil voi ke je mange é ke je maigri il mencourage il vien voir kan je me pése tou lé matin é é osi conten ke moi
kuisha 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 18:36 Bonjour à toutes!!! Moi j'ai commencé il y a un petit moment et là je stagne un peu car je me fais plaisir (une pizza, un kebab...) de temps en temps, j'étais descendue à 59,7 puis repris 1kg...vous voulez bien m'aider à finir??? Reste 3,7kgs avant septembre car je vais à un mariage. c'est un peu ma date butoire.
kuisha 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 18:39 carole76160, tu deviens quoi? tu continues? il y a des jours ou on stagne en faisant très attention mais il ne faut pas oublier de bcp boire et ne pas oublier le son d'avoine...
sossophinette27 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2011 à 19:28 Bonsoir à toutes, Je vais commencer lundi, (car invitée ce weekend!!!), et j'aimerais faire partie de votre groupe pour être soutenue, et peutêtre aussi vous sourtenir.... J'espère obtenir votre accueil. Bonne soirée. Sophie.
angelEIDE 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/08/2011 à 15:34 Salut sossophinette, alors comment se passe ton début de dukan? moi j'ai commencé le 2 juin 2011, j'ai déja perdu 13kg environ. Si tu as besoin de conseil ou de motivation vient me voir ^^ Angéline

NATH2871 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2011 à 14:06 il est + ou - prévue qu'un pique nique se fasse sur Rouen en septembre, peut-être un dimanche, ça intéresse du monde ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
angelEIDE 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 14:43 Salut Nath2871 Moi je serai partante pour un pique nique, donc tenez moi au couant Biz

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