Regime Dukan avec Proteinaute
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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débutante sur evreux, les filles vous êtes avec moi ?

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cecilia27120

61 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/01/2012 à 20:13

si tu me dis que 40 c'est vieux alors je veux pas vieillir lol 40ans c'est la fleur de l'âge, de l'épanouissement perso c'est cool !

sly27

21 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/01/2012 à 21:21

CC CECILIA?

moi aussi je fais de l'hypo et donc je fais un petit dej normal et j'ai tjrs un petit sachet de sucre au cas ou...Faut faire gaffe avec ca

sly27

21 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/01/2012 à 21:23

j'allais oublier ok pour les meilleurs dukanettes de l'eure loool

cecilia27120

61 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/01/2012 à 22:36

coucou sly27 moi c'est du pain toastiligne O% pke y'a pas de sucre rapide dedans en faite faut mieux du pain que du sucre pour ton pancréas pke les sucres lents ca reste plus long depuis j'ai eu aucun soucis .On perd au meme rythme c'est encourageant félicitation !

cecilia27120

61 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/01/2012 à 17:49

Hey coucou les filles !!!

 

Comment c'est passé votre journée ? Pour ma part j'ai fais une promenade avec mes chiens et j'ai profité de mon neveu qui a fait un tour de moto cross avec tonton lol

coté dudu RAS ce soir c'est colin en papiillote et demain aumoniere de saumon ( le poisson passe mieux en ce moment ) ^^ et vous ? donnez moi vos recettes ^^

Mincenfin

17 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/01/2012 à 20:42

Alors moi j'ai aussi fait une promenade avec mes chiens et ensuite piscine (tous les vendredi avec ma maman) ce soir j'ai fait les gambas grillés (pasmauvais mais trop épicé lol) le pain de saumon et tofu alors c'est pas mauvais mais pas trop de goût alors j'ai fait une mayo dudu pour rehausser tout ça. Bon le tofu c'est très protéiné alors j'ai tenté. Je ne suis pas une championne des petits plats dudu mais j'aime bien certaines recettes du genre boulettes à l'orientale super bon. Bonne soirée les filles déjà trois jours de tenus Yesssssssssss )

cecilia27120

61 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/01/2012 à 20:46

Ca avait l'air sympa tout ca ! et bravo pour ta perte aussi rapide ! je t'envie lol

Mincenfin

17 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/01/2012 à 21:16

Ho tu sais je démarre vite et après la galère! Mais déjà je mange moins et je ne grignotte plus et ça c'est dur dur pour moi. Mais ne m'envie pas le principal c'est la perte, que ça descence, descende, descende.... Hé hop un vrai cannon lol

Mincenfin

17 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/01/2012 à 09:28

Kikou les fillles,

 

alors on tiens de coup? Moi hier malade grrr. J'ai fait le pain de saumon au tofu oups c'est dur à avaler, Heureusement j'avais fait une mayo dudu pour faire passer lol Aujourd'hui grande épreuve 'L'invitation chez une amie" et son mari cuisto a prévu la galette des rois. J'ai trouvé le truc pour m'en sortir sans refexion etc ... Voilà ça peut aider... J'ai "menti" en racontant que j'avais un énorme problème de Cholestérol suite à un traitement et que je devais refaire une prise de sang la semaine prochaine et qu'il fallait impérativement que ça descende... Lol bon truc car ça passe mieux de refuser pour un prob de santé que pour une diète auprès des gens hi hi Et ce matin je vais me préparer un gâteau au yaourt à la cerise que je modifie en mettant du lait en poudre pour le moelleux ainsi je vais grignotter dans la voiture avant d'y arriver et hop ni vu ni connu... Bonne journées les filles on va y arriver )))))

Mincenfin

17 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/01/2012 à 09:29

PS Cécilia donne des nouvelles mais toi Sly27 comment tu tiens?

sly27

21 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/01/2012 à 09:36

cc ,

comment allez vous ?Ca se passe plutot bien,la je passe en mode croisiere..on verra mais ca fais du bien de manger des legumes.Cependant je vous tire mon chapeau pour vos plats dudu,je prends pas le temps d'en faire donc je reste tres classique.courage les filles a bientot

cecilia27120

61 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/01/2012 à 17:09

coucou les filles !

moi ca va bien mais je stagne parce que je suis constipé depuis 5 jours ... les inconvénients de dudu ! je suis passé en croisiere aujourdhui ! j'ai jamais été aussi heureuse de manger de la mache et des tomates cerises ! mdr j'ai ajouter du tofu a ma salade c'etait un délice ! j'ai fait un gateau aussi ce matin moi j'y ai mis de la fleur d'oranger mais j'aimerai gouter aux baies de goji

 

@ sylvie : trouve tu faciliment du son de blé sur pacy pke moi sincerement je galère on est en rupture de stock ?! ya des recettes tres rapides

donne toi du tps pour te préparer t plats tu verras comme c'est délicieux et cuisiner sans matiere grasse perso je sens pas trop la différence

 

@ claudie: bon astuce lol moi je l'ai dit a mon entourage et mes amies comme ca quand je suis invité je précise ce que j'ai le droit ou pas et au pire je ramene un apero ou un dessert dudu histoire de leur faire découvrir ^^

 

bon en tout cas les filles je suis très fiere de votre perte ! c'est génial et ca encourage alors on baisse pas les bras

cecilia27120

61 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/01/2012 à 08:29

Coucou mes dukanettes préférées !

 

Comment allez-vous ? vous tenez le coup ?

Hier j'entamais ma deuxieme semaine ! et pour marquer le changement et le début de la nlle cécilia , aujourd'hui c'est coloration et french manucure (après l'effort , le reconfort lol)

Quand allons nous nous rencontrer ?

Sylvie , tu nous a pas abandonné quand même ? ... :(

 

Je vous embrasse les filles

A demain !

Mincenfin

17 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/01/2012 à 18:40

Hello,

 

Bah moi ça stagne hier mon premier jour de PL et rien je stagne depuis quelques jours. Bon c'est vrai je mange pas trop (pas le temps) mais je reste positive. J'ai fait un gâteau (le sucre me manque) super bon voici la recette que j'ai un peu modifiée.

 

Gâteau moelleux à la cerise,

 

Moule a cake, four 180 préchauffé

 

4 cas de son d'avoine

4 cas de son de blé

8 cas de lait en poudre demi ecrémé

1 cac de levure

1 cas de sucre liquide (sans calorie bien entendu)

1 yaourt aux cerises 0% (moi j'ai pris avec des cerises yoplait)

3 oeufs

 

et la valeur d'un yaourt de FB (je l'ai mis à l'oeil)

 

Alors vous mélangez tous les ingrédients et montez les blancs en neige

 

Hop on mélange tout délicatement,

 

au four préchauffé à 180 pour Plus ou moins 40 mn (le test du couteau dedans s'il ressort sec c'est bon)

 

ensuite le laisser un peu dans le moule a cake a peu près 5 mn et le démouler sur un sopalain pour retirer l'humidité.

 

voilà

 

a la base j'ai piqué cette recette sauf que moi j'ajoute du FB pour l'onctuositer lors du mélange et le gâteau est léger

 

Une vraie TUERIE

 

A vos four et vous m'en direz des nouvelles en plus vu les valeurs on peut s'ne taper la moitié si ça nous dit lol

 

Bises les filles

cecilia27120

61 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/01/2012 à 20:32

ca à l'air bien bon tout ca ! mais c'est quoi du FB ? pour moi FB c facebook mdr alors la ds le gateau c'est chaud lol ! bon bin tjrs pas de nlle de sylvie ...

en tout cas claudie c'est pas le moment de baisser les bras ! mtnt je v me peser tous les lundis ! apres on se met trop la pression et c'est pas bon ...

 

bon bin gros bisous à vous ! à demain !

Mincenfin

17 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/01/2012 à 10:46

LOL FB et oui j'y avais pas pensé moi la reine de Facebook lol NON FROMAGE BLANC

 

T'as raison en fait une fois par semaine me semble bien

 

Bises

cecilia27120

61 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/01/2012 à 11:44

LOL ca m'etais pas venu à l'esprit ^^ je dis que je v mepeser toutes les semaines mais j'y arrive pas lol parce que la réglette dukan est vraiment tres bien ^^

cecilia27120

61 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/01/2012 à 12:18

Coucou les filles ! comment ca va ? moi ca va trankilou j'ai acheté un velo elliptique je vais m'y mettre hihi ! vous tenez bon ? moi ca va ca se passe nickel je suis contente de tenir bon c'est bien la premiere fois ^^ mais faut dire aussi que j'ai un homme en or il me soutient tous les jours c'est un vrai plus ! sans lui je sais pas si j'y arriverai

bon bin je vous souhaite une bonne journée et un bon we gros bisous !

sly27

21 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 10:51

coucou ,

JE viens de regarder vos commentaires depuis une semaine,et felicitation pour vos plats et votre motivation.Desolé cecillia j'ai étè un peu debordé cette semaine....le son de blé j'en trouve a carrefour market de mantes la jolie,si tu veux je peux t'en prendre je boss la bas..Niveau regime ca se passe bien, bon a part mercredi ou mon fils ma ramené un salambo.... mais d'impact puisque j'ai perdu du poids, j'ai quand meme dit a mon fils que la prochaine fois il me ramene un steack lol.a bientot et courage..

.

.

cecilia27120

61 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 11:35

Coucou sylvie ca me fait plaisir d'avoir de tes nouvelles ! jen ai trouvé à super U , inter et carrefour market a pacy c'est chaud ! lol à mantes ils recrutent ? Jai un bts MUC j'ai travaillé plus d'un an et demi ds la gde distrib j'ai fais hotesse de caisse, hotesse d'accueil et manager rayon textile . J'étais à l'inter de st marcel mon cdd s'est terminé snif ... si tu vois qu'il y aurait une tite place de libre penses à moi ^^

félicitation pour ta perte ! tant mieux si le salambo a été gentil avec toi mdr !

faudrait qu'on se retrouve un jour à boire le café ensemble ! bon un pic nic ca aurait été terrible mais là vu le tps c'est pas marrant ^^

gros bisous mes tites dukanettes ^^

sly27

21 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 12:52

recc,

lool je travail pas a carrefour market mais a coté .Dans la periode actuelle c'est sur compliqué de trouver du taf,c'est quoi un bts muc lol.Oui pour le pic nic c cho, mais un cafe dans pacy pourquoi pas,je boss pas le lundi...samedi soir je fais une soirée entre filles un apero dinatoire je vais leurs faire que des amuses bouche dukan et un peu sans quand meme,je vais chercher des recettes.La je vais manger chez des amis, appArement c'est des cailles ,je vais essayer de faire soft..Si j'y arrive pas je ferais 2 j de PP,je veux pas me prendre la tete non plus..Et puis je m'habitue au rythme de dudu,ca me derange meme plus lorsque mes enfants mange des pates...

Bon dimanche les filles...

sly27

21 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 12:57

au faite je vais reprendre un peu le footing ,enfin footing c'est un bien grand mot ,plus des petites foulees lol si ca te dis.................

cecilia27120

61 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/01/2012 à 13:54

Là je m'entraine sur un velo elliptique pke g jms eté tres sportive lol le footing je veux bien mais je suis pas endurante alors ca dépend ce que tu appelle petites foulées lol en tout cas ce petit café on pourrait se le faire lundi dans deux semaines si tu veux ^^

un bts muc si la nlle appellation du bts action commerciale maintenant muc ca signifie management des unités commerciales ( un bien grand mot pour peu de choses) enfin bon ...

@ claudie t partante pour te joindre à nous ?

cecilia27120

61 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/01/2012 à 11:15

Coucou les filles !

comment allez vous en ce mercredi pourri ^^

je suis trop contente mes pantalons me serrent plus ! j'adore DUDU !!!! hihi le matin quand je sors mes chiens à peine réveillée je me bagarre plus à les fermer c'est le bonheur lol ! par contre hier soir deuxieme malaise hypo mais bon j'ai mangé une tranche de pain complet et c'etait reparti ^^

un ami à mon homme m'a dit que ca se voyait déja à mon ventre et mes cuisses mais je soupçonne mon homme de lui avoir demander de me complimenter pour me booster ^^ enfin bref en tout cas ca fait toujours plaisir lol

@ claudie : on a plus de tes nouvelles pin-up ! ...

 

Gros bisous les filles je vous embrasses et j'attends de vos nouvelles

cecilia27120

61 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/01/2012 à 12:33

Coucou les filles !

 

Cmt ca va ? Vs tenez bon ?

 

Moi on va dire que ca pourrait aller mieux ^^ comme on dit : trop de sport tue le sport ... et bingo lumbago ! aie aie aie enfin bref je fais avec ! et hier malaise hypo depuis deux jours ca me l'a fais alors hier soir je me suis accordée une cuillere de riz histoire de compenser le manque et ce matin no stress moins 200g par rapport à hier alors j'étais rassurée lol

en ce moment je reve de pomme de terre à l'eau avec une legere pointe de beurre qui fond dessus ... c'est mon peché mignon (avec le nutella mdr) mais bon malgré tout j'ai un beau ventre plat et moins de cellulite aux cuisses ca fais plaisir ! j'ai pas perdu une taille mais mes pantalons me serrent plus je dois mettre une ceinture lol

 

et vous les filles si vous deviez dresser un ptit bilan en cette fin de mois ca donnerait quoi ?

 

j'attend de vos nouvelles ! gros bisous !

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