Debute et seule

Posté le 21/06/2011 à 22:02

j'ai craqué sur un kinder maxi j'ai honte vraiment

courage veroleo tu y arrivera

Posté le 21/06/2011 à 23:41

Oubli vite cet écart nini et re-concentre toi vite ! Crois moi, les sacrifices que nous faisons au début du régime en valent la peine. Alors la prochaine fois que tu auras envie de craquer, dis-toi que ça ne vaut pas la peine de gâcher plusieurs jours/semaines/mois d'efforts pour 30s de plaisir en croquant dans un kinder !!!

Fais un tour sur les recettes et trouves toi une recette fétiche que tu pourras faire quand tu auras des envies par exemple.

Moi je me suis régaler à me faire des crèmes au chocolat avec du tofu soyeux !!!!

bienvenue barthoryliz, Ne refais surtout pas de phase d'attaque. La phase d'attaque c'est une seule et unique fois dans sa vie alors passe de suite en croisière. Ce sera encore mieux pour toi justement par rapport à ton échec précédent.

Au moindre doute, replonge dans le bouquin ou vient faire un tour sur le forum.

Bon courage !!!!

Posté le 22/06/2011 à 16:45

Coucou!

Merci du conseil, c'est vrai que y'a de quoi faire avec toutes ces recettes! 

Par contre, je sais que c'est bête, mais ça va me faire bizarre psychologiquement si je ne fais pas la phase d'attaque...du coup je me tâte à en faire une petite...

Nini je trouve ça très bien moi 500g en 2jours!! Tu as raison par contre, c'est vrai qu'avec les efforts qu'on fait ça ne vaut pas le coup de tout gâcher pour un plaisir si éphémère...

Bisous à tous!

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Posté le 23/06/2011 à 00:27

Oui je pense que c'est ce que je vais faire

Mince nini j'espère que ça ira mieux demain, te tracasse pas ça arrive des jours comme ça, tu mangeras mieux demain!!

Quoi qu'il arrive j'espère que ce qui t'a angoissée n'est pas trop grave... Courage!!

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Posté le 23/06/2011 à 10:59

coucou nini,

comment vas tu? a part le bouton de fièvre et pour ta pepette nettoyage au serum phy ca marche bien mais bon elle est petite (si tu avais du lait maternel je te dirais quelque gouttes ca nettoie et c'est antiseptique).

J'ai vécu cette période pour ma 1er fille on vivait chez mes parents très très compliqué donc je te comprend (d'ailleurs j'ai pris 10kg après ma grossesse). Tu a du courage.

C'est toi qui cuisine? moi j'adore ca donc je me régale a cuisiner des aliments et des plats dont j'ai pas l'habitude. je fais mes menus sur le semaine, pour les courses c'est plus simple et en travaillant je regarde la veille et je prépare ce qu'il faut pour le lendemain. Mais bon je sais qu'avec une nourrisson ce n'est pas facile du tout.

Courage

Posté le 23/06/2011 à 18:19

Bienvenue aux nouvelles Proteinautes !!

Moi j'ai 31 ans et j'habite à Gallargues le Montueux près de Lunel, à 25 km de Nimes !

Aïe aïe aïe attention aux écarts !! le moindre petit écart peut vous faire stagner pendant un moment !! évitez de craker les filles !! tout ce ki est autorisé est A VOLONTE !!!! alors profitez !!

Buvez beaucoup d'eau !!! (1.5 L à 2 L par jour)

Si tu allaite NINI je te conseille de voir ton médecin pour kil te prescrive des compléments alimentaires, d'ailleurs il est trop mimi ce bébé !! comment s'appelle-t-il ? profite du temps pour te faire des ballades avec BB car la marche est un très bon allié pour le régime (bon je dis ça mais pour l'instant je ne fais pas grand chose, mais je cours bien à gauche et à droite !! il faut ke je my mette aussi car la descente des kilos est lente !)

Prends des petites choses à grignoter kan tu te déplace (sucré ou salé, va voir dans les recettes !) tu évitera de craker !! et évite de sauter des repas, moi meme au début je me forçais, pas d'appétit, tu dois manger un minimum de 1 à 1.5 X ton poids en protides !

Bon courage à toi !

Posté le 28/06/2011 à 13:10

coucou nini !! et bé tu perds bien dis donc !! mets ta réglette à jour ! ça va tu tiens le coup ?