Debute et seule

Posté le 20/06/2011 à 11:42

bonjour,

voila j'ai commencé le regime le 14 juin et ce n'est pas facile mais je doit perdre ses kilos en trop. si quelques proteinaute veulent partager avec moi ce moment j'en sera ravi et cela m'aiderai bcp

bisou bisou

Posté le 20/06/2011 à 11:45

Tu fait une phase d'attaque de combien de temps ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 20/06/2011 à 12:06

Bienvenu à toi !!

Ne refais surtout pas d'attaque.

Si tu ne l'avais pas terminée, reprend là ou tu t'étais arrêter mais ne reprend surtout pas à 0. Si ton attaque était terminée, passe directement en conso.

L'attaque sert à surprendre le corps et on ne le surprend qu'une fois, il a une mémoire en qq sorte donc une 2ème phase d'attaque n'aura que très peu de résultat et ce n'est pas bon pour la santé.

Bon courage pour la croisière et n’hésite pas à parcours le forum pour trouver du soutien si besoin

Posté le 20/06/2011 à 12:23

coucou mataso je suis du coté de nimes dans le gard

merci jig93 pour l'info du coup j'ai pas fini ma phase d'attaque dc je la termine et je passerai en phase croissiere ensuite!!!

Posté le 20/06/2011 à 12:56

Bonjour,

moi aussi je ne suis pas très loin de Nîmes, et j'ai commencé il y a 27 jours j'ai perdu presque 5 kg mais, je stagne beaucoup et sans faire aucun écart je reprend même 200 a 300g en PL. Mais il faut tenir bon on perd par pallier enfin pour moi ca marche comme ça. Il vaut mieux que tu continu ta phase d'attaque et que tu passe a la phase de croisière. Tiens bon courage.

Posté le 20/06/2011 à 13:54

Tu n'es plus seule nini, même si nous ne sommes là que virtuellement, le fait de venir tout les jours sur le forum, de discuter du régime et d'autres choses aussi aide énormément.

Vas faire un tour sur les avant/après voir qq photo, ça te motiveras d'avantage.

@auzz: Ne t'inquiètes pas si tu stagnes ou reprend après une journée PL, c'est tout à fait normal. Il faut faire ton bilan semaine après semaine et non jours après jours.

Personnellement je me pèse tout les jours mais je ne tient compte des pesées du lundi uniquement et regarde ma courbe, tu verras qu'elle a toujours été en chute (sauf 1 semaine).

Si j'avais noté toutes mes pesées, elle aurait eu une allure différente mais avec le même résultat puisque que sur 7 jours, les journée PL je pouvais reprendre jusqu'à 1kg parfois.

Tu as déjà une bonne moyenne car la moyenne est de 1k/semaine en général.

Vous êtes où exactement vers Nîmes ?

Posté le 20/06/2011 à 14:58

cc

je me joins a vs je suis d uzes pres de nimes je suis en phase conso depuis 1 mois et je êrd encore

si vs avez des questions je suis dispo bonne journee nini continu et ne lache pas a bientot

Posté le 20/06/2011 à 16:57

Rassures-toi nini, je comprend parfaitement ce que tu ressens car je suis passé par ce genre "d'isolement" aussi et c'est ce qui m'a fait prendre une quinzaine de kilos en un peu plus d'un an.

C'était un cercle vicieux car j'avais honte de mon corps et je ne voulais pas sortir de chez moi en dehors du boulot car j'avais l'impression que où que j'aille on ne remarquait que moi ...

J'ai eu un déclic courant février pour commencer dukan et depuis la mi-parcours de ma croisière ça va bcp mieux !!!

Alors comme je t'ai dit, tu auras déjà notre soutiens virtuellement si tu en as besoin et crois-moi ça fait vraiment du bien

Posté le 20/06/2011 à 18:23

Moi j'ai commencé en réalité le 20 mai phase attaque 10 jours puis 5 jours j'ai 50 ans et j'ai perdi 1 minuscule kilog !!!!! ...................me suis donc inscrite le 20 juin avec vous........... car je déprimai un peu de si peu de résultat : 1 kilog ridiculissime v:-(((.......et pourtant je le fais bien ! promis, juré, craché, ....lol....?la ménopause, rétention d'eau, va savoir ? si quelqu'un sait ....à vos coms ...) Merci par avance pour tout

Posté le 20/06/2011 à 19:55

bonjour Tcho66

je pense qu'il ne faut pas s'acharner sur la balance ma soeur avait le meme probleme et au final elle a perdu plus que moi et en douceur alors que moi j'ai vite perdu au debut et maintenant que j'ai recommencé au debut et bien je stagne et je craque (beaucoup d'ecart de fait c pas bien je sais )

courage

bisous

Posté le 21/06/2011 à 00:25

bonsoir,

je voudrais remercier jig93 pour ses conseils et son vécu ca me rassure, c'est vrais que je me pèse presque tous les jours mais je ne tient compte seulement de le pesée du lundi ou mardi lendemain de PP.

Je pense que je reprend aussi par ce que j'allaite toujours ma fille qui va bientôt avoir 1 an (et oui toujours au sein!)

Et pour nini3076 profite aussi de ton bb ca passe trop vite.

merci

Posté le 21/06/2011 à 09:49

Bonjour mataso,

merci pour ton soutient, ca faisait longtemps que je voulais commencer le régime mais allaitent ma fille j'ai attendu, puis a 11 mois je me suis dit que si elle n'en voulait plus c'était pas grave sauf que ca na rien changé elle en profite toujours autant. Mais je pense tout de même que mon corps essaie de stocker dés qu'il peut d'ou les reprise de poids.

Merci a tous pour vos conseils.

Posté le 21/06/2011 à 13:57

@ nini:

S'il y a des aliments qui sont autorisés en attaque, tu peux te laisser tenter. Ce n'est pas bon non plus de résister à la faim car le risque c'est que le midi tu te jettes sur tout et n'importe quoi.

@ auzz:

Je ne sais pas si l'allaitement joue sur la variation de poids, mais si c'est le cas alors tu as vraiment une belle perte.

Après fais quand même attention puisque le régime dukan est très carencé et peu donc certainement modifier l'apport nutritionnel et autres du lait maternel.