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Debuter le 23 mai et me pose quelque question! Merci

yamann 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 18:04 Bonjour, j'ai commencer le 23 mai et je compte sur se forum pour avoir plein de conseil et etre encourager! pour l'instant je suis motiver pas d'ecart a l'horizon, et surtout pas de sentiment de faim comme dans d'autres regime. Par contre je me pose encore quelque question est ce que la viande est vraiment a volonté??? j'ai lu qu'il ne fallait que 2 blanc d'oeuf par semaine est ce exact??? merci de vos reponses Au plaisir de vous lire. Le 1er jour j'ai manger des steak et du son d'avoine, yaourt nature et lait écrémé est ce que c'est bon?? est ce que ses aliments sont a volonté??? Bon courage

Utilisateur45249	Posté le 24/05/2011 à 18:08 Bonjour ..as tu le livre du docteur "je ne sais pas maigrir" ?? car tu auras les réponses à tes questions .. Ensuite tu viens sur ce site et là on pourra juste te conseiller et te faire part de notre expérience ..ou même prendre des idées car ce site est très bien conçu // Bon courage à Toi ...,-) Mais avant tout il faut que tu lises le livre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 24/05/2011 à 18:10 oui la viande est à volonté!!! mange à ta faim tout simplement!! tu peux manger autant de blanc d'oeufs que tu le veux!!! car le blanc comporte beaucoup de protéines!!! pour ce qui est du jaune 2 max par jour ( moi sa m'arrive d'en consommer un peut plus, mais il suffit de surveiller en fesant des analyses de sang de temps en temps pour voir si ton tau de cholestérol n'est pas trop haut). steak à volonté, son d'avoine 2 max en croisière et 1,5cs max en attaque!!! et 1 a son de blé. yaourt nature 0% mg comme tu veux mais ne dépasse pas les 1kg de laitage par jour, si tu vois que tu stagnes passe à 800g. le lait écrémé en poudre 3CS max par jour et lait écrémé liquide 250ml max par jour!!! bonne continuation
yamann 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 18:18 Merci beaucoup pour vos reponses, et non je n'ai pas encore le livre j'ai vu que sur leboncoin il y'en a donc je vais essayer de me le procurer pour demain. Moi29 merci pour ses indications je pensais que le son etait a volonté. A tres bientot!
yamann 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 18:55 Merci beaucoup pour vos reponses, et non je n'ai pas encore le livre j'ai vu que sur leboncoin il y'en a donc je vais essayer de me le procurer pour demain. Moi29 merci pour ses indications je pensais que le son etait a volonté. A tres bientot!

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