Décidée !! Je commence lundi 16 novembre. Dur Dur avec mon métier d'assiatante maternelle.

Posté le 16/11/2015 à 06:46

Bonjour à toutes,

Je me joins à vous car je commence je l'espère mon dernier dudu. J’ai plus de 35 kg à perdre.

Comme vous, je l'ai déjà fais avec succès. Depuis ma dernière grossesse, j'ai tenté de m’y remettre mais sans dépasser 1 ou 2 jours.

La, je suis hypermotivee. J'espère que ca suffira.

Je suis maman de 2 enfants de 12 et 4 ans.

Posté le 16/11/2015 à 09:14

Coucou les filles bon courage pour ce premier jours dudu.

Didinest pour ma part je v remplace mon verre de jus d orange par un the.

Bienvenue a toi Magotte et bon courage.

Bisous

Posté le 16/11/2015 à 12:46

Petit dej un café au lait et un yaourt

Ce midi, deux beaux steaks et un fromage blanc

Pour ce soir, je ne sais pas encore.

Le midi en semaine, je suis seule donc c'est facile pour manger mais le soir et le week end, se sera plus compliqué.

Je vais prendre mes mensurations et faire une photo. Je pense le faire tout les lundis.

Bon courage à toutes

Posté le 16/11/2015 à 12:55

Bonjour  ça y est c'est le grand jour pour toi comme pour moi  bon courage!

j'ai une question je tolère mal le lait de vache y a t-il des fromage de chèvre à zéro pour cent et des yaourt? et pour le lait tu prend quoi ça existe du sans matière grasse?

Posté le 16/11/2015 à 13:21

Ce matin j ai emmener les loulous faire une grande promenade comme ça j ai pu faire mon sport.

Pour le petit déjeuner je bois du café, du coup si je rajoute un thé ça va faire un drôle de mélange 😀mais merci pour vos idées.

A midi c était un peu Light surimi jambon yaourts mais j ai pas eu le temps de préparer quelque chose. On verra bien si j ai un petit creux il me reste du pain de petit dej'.

Fajria pour le lait c du écrémé. Pour ce qui est de ton intolérance je ne sais pas s il existe des fromages de chèvre à 0% par contre je te déconseille le lait de riz qui est très gras.

Bonne journée biz

Posté le 16/11/2015 à 19:23

Je ne sais pas pour le lait de soja il faut que tu compare le soja et le lait écrémé pour voir si leur teneur se rapproche ou pas.

Posté le 16/11/2015 à 20:14

Voilà la première journée qui se termine et aucun craquage On verra le résultat demain.

Et vous comment ça c'est passé?

Posté le 17/11/2015 à 06:52

Bonjour les filles

alors comment c passé votre 1er jour ? Ici ça été pas d envie, pas de craquage.

Et ce matin je monte sur la balance et 400g en moins, pour une fois que cette balance descends !! Ça fait du bien au moral.

Bon J2 à vous toutes

Posté le 17/11/2015 à 09:07

Bonjour à toutes.

Lorsque j’allaitais, j'avais un regime de suivi suite à un diabete gestationnel. Le medecin m'avait prescrit Natalience des laboratoire Lero.

Pour la pesé, moi c'est chaque jour. C'est comme une drogue.

Verdict de ce matin, - 1,6 kg. Je m'étais fixé 3 kg en moins cette semaine. Il me res 6 jours pour 1,4 kg.

Posté le 17/11/2015 à 09:57

Wouah super magotte pour moi peser de ce matin -300g je suis contente 😊 prochaine peser jeudi. Je me pèse pas chaque jours parce que quand e vois que mon poids stagne je me décourage vite et du coup je craque

Bisous bisous les filles

Posté le 17/11/2015 à 17:10

Coucou les filles !!!

Eh bien ! Que de lecture depuis hier (je J’espère que vous allez bien ??? Alors le verdict de la première pesée ? Comme la première semaine est grisante avec cette rapide perte  Vous avez de la chance ^^ Ici lancement de l’escalier, un peu la panique mais ça va .

Bienvenue Magotte !!!

Moi aussi je veux que ce soit mon dernier Dudu  J’ai d’ailleurs mis toutes les chances de mon côté : j’ai divisé mon objectif en palier (66, 63 et si possible 59-60), je me suis fait un planning de régime avec des délais à tenir, comme je suis du genre à tout lâcher une fois l’objectif atteint en voyant arriver la fin des privations, après un mois je vais continuer avec l’escalier nutritionnel (afin de perdre en réintégrant des aliments), le tout accompagné de consultation chez le psy (le tout n’est pas d’arrêter de manger mais de comprendre pourquoi on mange).

Bref, j’ai mis toute les chances de mon côté et j’espère que toi aussi  Parce que c’est sûr : on va réussir !!!!

Magnifique ta perte !!! Parti comme ça, tu vas les atteindre vite les -3kg !!!

@Didinest : D’abord , BRAVO pour ta perte !!! Sinon, comme le disent Milie et Chouchou, pour ton jus d’orange du matin, je ne vois rien d’autres que les thés aromatisés… Moi aussi j’avais cette habitude et j’ai fait une croix dessus… Pas le choix ! Je te rassure, je le vis bien .

@Magotte : Bonne idée pour la photo et les mensurations !!! C’est mille fois mieux que la balance !

@Fajria : Il existe le fromage de chèvre dukan que tu peux manger à volonté ! Mais il est goût chèvre, de là à dire qu’il n’y a pas de lait de vache… Je ne sais pas ! Il y a aussi des yaourts à zéro au lait de chèvre mais je crois qu’ils ne sont pas conseillés dans le régime.

Lis ce sujet : http://www.proteinaute.com/forum/intolerance_aux_produits_laitier_de_vache-4325.html Il devrait t’intéresser.

Pour le lait, ils conseillent « matin léger » de lactel. Après, la quantité de produits laitier étant limité en cas de stagnation, je pense que tu peux trouver de bonnes recettes tout en limitant les produits laitiers .

Effectivement, tu vas devoir t’y habituer :( Le pire c’est les remarques que tu vas entendre « il est nul ton régime », « c’est dangereux », « aller, un petit bout de gâteau, ça ne va pas tout casser »,… COURAGE  Tu sais pourquoi tu le fais et c’est pour toi surtout alors NE LACHES RIEN

Pour la pesée, lors de la phase d’attaque, dans son livre DUKAN conseille de se peser tous les jours car tu perds vite et c’est motivant. Pour la suite, une fois par semaine c’est bien (mais perso, je n’en suis pas capable… lol).

@Didinest : Bonne idée la balade avec les ptits loups pour le sport Tu crois que si je promène mon chat je suis crédible ? ^^

@Bishas : Bonjour, moi j’ai pris ce que la pharmacienne m’a conseillé, je pense qu’elle sera de meilleurs conseils que nous, surtout si tu allaites.

@Chouchou : Je pense que je vais la tester cette recette  Bien pour ta perte aussi !!!! Il ne faut rien lâcher

Bisous les filles !!!

Posté le 18/11/2015 à 13:27

coucou les filles

je viens vous raconter un peu mon avancer.

Alors au menu hier soir cannelloni de poulet avec la recette dudu que je vous met  : http://www.proteinaute.com/recette-cannellonis-blancs-tout-poulet-10527.html j'ai adorer a la place du fromage carré frais j'ai mis un sylphide et c'était top.

ce matin au petit déjeuner je me suis préparer des céréales avec la recette dudu également : http://www.proteinaute.com/recette-cereales-crunchy-648.html que j'ai également aimer et pour finir au menu de ce midi c'était cordon bleu maison avec la recette dudu c'était vraiment un délice et jai encore remplacer le fromage frais par un sylphide hyper bon : http://www.proteinaute.com/recette-cordon-bleu-dukan-17.html

voila les filles j espère que sa ce passe bien pour vous

bisous bisous

Posté le 18/11/2015 à 17:22

Coucou didinest pour mettre les recettes tu va sur la recette et copie le lien internet ensuite tu le cole dans ton message  pour moi sa va je n est pas de fringales non plus et sa fait du bien d avoir un régime ou on peu comme même ce faire plaisir

Bisous et bonne continuation