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Décidée !! Je commence lundi 16 novembre. Dur Dur avec mon métier d'assiatante maternelle.

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didinest33 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2015 à 19:23 Merci pour l info, alors voici celle de la brioche http://www.proteinaute.com/recette-brioche-merveilleuse-sans-sons-sans-tolere(...) Par contre je sais pas en coller plusieurs alors je le faire en plusieurs fois mdr

didinest33 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2015 à 19:25 Voici pour les cassolettes http://www.proteinaute.com/recette-cassolette-de-poissons-et-fruits-de-mer-au(...)
didinest33 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2015 à 18:28 Coucou les filles Alors comment ça se passe se 4 ème jours ? Ici toujours la pluie donc pas de balade dur dur. J en suis à 1kg200 et je commence a perdre mon pantalon !! Trop cool 😎. Bonne soirée biz
chouchou27 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2015 à 09:49 Coucou les filles comment sa se passe pour vous ? Wouah super ta perte didinest. Pour ma part sa se passe plutôt bien je suis a 1kg de perdu je suis trop contente aller bientôt la fin de la phase d attaque les filles pour mo dernier jours de cette phase demain et vous ? Au menu hier midi et soir parce que j'en avait fait trop un croq au thon. Avec la recette dudu c était bon Bisous bisous et bon courage
Fajria 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2015 à 12:06 coucou les filles félicitations pour vos pertes de poids respective moi j'ai perdu 3kg 400 gramme les 3 premier jour mais ce matin je n'aurai pas du me repeser car rien n'a bouger pas un gramme de perdu hier :( déprimant! Je ne me repeserai que Dimanche matin maintenant en espérant voir de l'évolution. Bisous à toutes et bon courage!
chouchou27 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2015 à 12:21 Coucou fajria c est super ta perte te décourage pas c déjà bien 3 kg 400 moi ya une journée j avais repris du poid et le lendemain j'ai perdu un kilo Courage
Fajria 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2015 à 14:00 coucou chouchou bien c'est gentil de me rassurer j'avoue que ça m'a un peu désemparé ce matin... enfin je vais être patiente! merci encore!
chouchou27 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2015 à 17:07 Moi aussi sa me déprime des que je vois que je stagne ou que je reprend des grammes c est pour cela que j évite de me peser chaque jours sinon je craque ... Vous finissez quand la phase d attaque les filles ??

didinest33 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2015 à 17:17 Coucou fajria, 3kg400 c super en 3 jours surtout ne te décourage pas imagine les efforts que ton corps à du faire, c normal qu'il est besoin de se reposer un peu. Ne t inquiète pas sa va repartir. Bravo à toi aussi chouchou, ça fait plaisir de voir la balance aller dans l autre sens. Pour moi aussi demain dernier jour d attaque. Pour 4h j ai fais des crêpes au son d avoine, moi qui n aime pas ça particulièrement je les ai trouvé très bonne et ça m'a bien calé. Félicitations à nous toutes on a bien travaillé !! Bonne soirée
Fajria 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2015 à 19:40 coucou Didinest oui tu as raisons je ne peux pas en demander trop à mon corps, c'est quoi ta recette de crêpe? bon courage pour ton dernier jour! Chouchou oui bien du coup je vais aussi évité de me peser tout les jours et bien moi c'est comme Didinest, dernière journée demain! bonne soirée les filles!
didinest33 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2015 à 21:31 http://www.proteinaute.com/recette-crepe-a-ma-facon-1780.html Voici la recette de la crêpes Bonne soirée
Fajria 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2015 à 22:09 Merci beaucoup bonne soirée/ nuit
chouchou27 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2015 à 13:00 Coucou les filles bon courage pour ce dernier jours de phase d attaque demain prochaine peser pour moi Bon week end bisous bisous
didinest33 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2015 à 07:41 Coucou les filles !! Alors comment ça se passe ? Une semaine déjà avez vous perdu comme vous le souhaitez ? C pas trop dur ? Moi j en suis à 2kg400, ça descend doucement mais j espère sûrement. Dimanche j ai fais ma journée PL, je me suis fais plaisir avec un lapin au champignons et carottes, mon plat préférer. Pour l instant pas de craquage ni de grosses envie en même temps je cuisine beaucoup grâce aux recettes que je trouve sur ce site. Bisous à vous bonne journée
Fajria 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2015 à 10:13 Bonjour les Dudu j'espère que vous allez bien moi j'ai terminé ma phase d'attaque samedi soir et il était temps les légumes venait à me manquer autant physiquement que moralement. j'ai perdu pour l'instant 4 kg 100 en espérant qu'à défaut de perdre j'arrive à ne pas reprendre pour l'instant Bravo Didinest c'est une bonne progression! Bon courage bisous et bonne journée à toutes
didinest33 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2015 à 06:54 Coucou les filles, Ce matin pesée et ça y est je suis passée sous la barre des 70kg. J en suis à un peu plus de 3kg mais surtout ce matin j ai réussi à rentrer dans mon jean que je ne pouvais plus mettre depuis des moisss !! Trop contente. Et vous comment ça se passe ? Biz

Fajria 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2015 à 10:35 wahou !!!! félicitation didinest ça motive une nouvelle comme ça! Moi j'attend Dimanche pour la pesée si ma patiente tien jusque là ^^ Bisous bonne journée les Dudu
chouchou27 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2015 à 12:46 Coucou les filles Félicitation pour vos perte pour ma part sa se passe pas mal. J attend un peu pour la peser Bon courage
Fajria 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2015 à 13:58 coucou Chouchou merci bon courage à toi!
didinest33 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2015 à 15:03 Merci et félicitations les filles. J ai besoin de vos avis la semaine prochaine je suis en formation dans un lycée, du coup pour les repas c soit cantine soit pique-nique mais avec le temps pas très drôle. Je ne sais pas quoi faire car la cantine ça être compliqué et j ai pas envie gâcher les 15 jours de travail. Vous feriez quoi vous ? Merci et bon courage à vous aussi.
chouchou27 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2015 à 16:43 Coucou didinest ya pas possibiliter que tu fasse ton repas et que tu mange a la cantine je c que moi étant étudiante infirmière je prépare mon repas et je v le manger au self de l hôpital sa permet de manger chaud et de pas manger la nourriture de la cantine Bisou
Fajria 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2015 à 17:57 Bonjour Didinest bien Chouchou à une bonne idée si ils t'autorise de faire de même dans ton établissement ... sinon bien essaie de voir si y a des choses que tu peux manger quand même à la cantine et au pire après ta formation tu refait une phase d'attaque si tu vois que ut as repris ... enfin je sais pas si c'est possible je ne veux pas non plus dire de bêtises mais je pense que c'est ce que je ferais personnellement. Bisous les dudu et bonne soirée
didinest33 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2015 à 07:13 Bonjour à vous. Merci pour vos idées. Hélas on ne peut pas amener nos repas et manger à la cantine soit on mange à l extérieur soit le repas de la cantine. Je pense que je vais faire comme tu dis fajria en espérant que je ne reprenne pas trop. Sinon j avais aussi pensé faire le midi un PL et le soir un pp, vous pensez que c possible ? Je sais pas comment vous faites pour résister à vous peser tous les jours moi il faut que je saches même si ça descend que de 100g !! Lol Bonne continuation à vous, bonne journée
Fajria 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2015 à 10:10 bonjour les Dudu Didinest oui ça peu être une bonne idée aussi de faire pp le soir ça peu rattraper un peu Bien moi j'ai peur d'être déçu et de ne rien avoir perdu en une journée voir même d'avoir repris quelque gramme et de me décourager alors j'attend lol Bonne journée et bon courage

louloute01640 329 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2015 à 11:13 Bonjour les filles, Puis je me joindre à vous ? J ai attaqué dukan vendredi dernier, et ça commence à être long toute seule.... Pour me présenter un peu, j ai 36 ans, assistante mat et maman de 2 loulous, je passe mes journées à la maison, ce qui peut expliquer mes 20 kilos à perdre....

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Décidée !! Je commence lundi 16 novembre. Dur Dur avec mon métier d'assiatante maternelle.

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