Défis a partir du lundi 29.04

Posté le 28/04/2013 à 11:44

hello delfine 24

tout comme toi cela fais un bon mois que je fais nimp !!! reprise de 4 kg mes des demain je me remet dans le droit chemin j'ai besoin de soutien comme beaucoup de monde car mine de rien sais dur de tenir sur le long terme j'ai commencer le 05/11/2012 j'ai eut de grosse périodes ou j'ai rien perdu sens jamais craquer !!! sa donne un cout au moral de voir que certaine perde 8 kg en 1 mois les doigt dans le nez

il me reste des pot de gerlina je pense les prendre au petit déj et a 16 h en encas

donc si tu es ok ont pourras se motiver

Posté le 28/04/2013 à 17:53

je serais la pour te soutenir tkt pas

mercredi je suis inviter a manger cher une de mes soeur je vais faire des ptite recette pour l.apero

je vais faire du tapis de course 15 mn 3 fois par semaine pour aider a la perte et muscler mes cuissots

Posté le 29/04/2013 à 06:40

hello delphine

moi aussi hier j'ai encore bien profiter lol 

faut savoir se faire plaisir et ensuite revenir dans la course

au lever une petite série d'abdos sa fais vraiment du bien de commencer la journée avec un peut de sport et se soir je vais faire 15 mn de course sur mon tapis je commence molo pour tenir sur le long terme sinon je sais que sais perdu davence pour moi

bon je fil au taf a plus ma belle

Posté le 29/04/2013 à 19:11

journée accomplis avec sucée j'ai bien fais mes 15 mn de course quel que abdo 

matin café fb

midi poisson yaourt nature

16h poulet

19h30 knack de poulet fb

mes 2 l d'eau

Posté le 29/04/2013 à 21:51

Je suis hôtesse d'accueil dans un magasin et toi ?

Oui sa va c plutôt bon de l'eau et du citron tu peut le sucrée ac de l'édulcorant aussi si tu veut !!!!

Moi a midi je me suis fait une omelette au saumon fumée et se voir c'était vite fait j'ai fait 2 œuf dur avec du blanc de poulet !!!

Et la jcroi mon eau au citron 

Bisous

Posté le 30/04/2013 à 21:51

Coucou dimdim

Ta journée c bien passer ???

Moi grosse journée de boulo alors jsui HS

Hummmmm un bon resto chinois !!!! Pas de bêtises hein ....

Moi a midi j'ai fait 1 filet de poulet avec des haricot vert ac des konjac !!!!

Et se soir un ptit barbecue chez mes parent ac des crudité !!!! 

Bisous

Posté le 01/05/2013 à 20:44

coucou dimdim

comment va tu ????

tu a passer un bon 1er mai ????

moi ma journée trankil a par ke j'ai fait une petite bêtise se matin !!! mon shéry c lever plus tôt que moi et il a était chercher le ptit déj croissant ptit pain .... et comme sa lui fessait plaisir dy avoir etait j'allais pas lui dire " ben non j'en veut pas " alors bon j'en n'ai manger 1 mais après j'ai fait tout mon ménage et je n'ai rien manger jusqu’à se soir brochette de poulet au barbecue !!! donc je pense pas que sa fera t'en de dégât sinon tempi je continu-ré juska mardi prochain !!!!

bisous

Posté le 02/05/2013 à 22:15

Coucou dimdim

Tu a passer une bonne journée ???

Moi grosse journée de boulo !!!

Sinon sa va la dame balance à pas été très méchant -400g ce matin donc sa va !!!!!!

Oh moi kan jsui inviter j'essaye de faire attention sinon tampi on reprend mieux le lendemain !!!!

Bisous