Défis saint valentin

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KduBoisJoli 482 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 22:11 ben moi parfois j'ai l'impression que certain poids je les ai trainer sur plusieurs jours et ça m'énervais carrément ! je verrai demain matin mais j'ai l'impression d'être un peu plus légère ce soir, j'ai mangé beaucoup de poisson cette semaine, j'adore ça ! ce w-end j'ai prévu du boeuf bourguignon, des moules, du poulet que je fais en tajine... j'essaie de bien avoir les idées repas en tête avant de faire mes courses ça m'aide bien ! et vous, des astuces des idées repas ?

Lisou96 740 messages Proteinaute actif	Posté le 12/01/2013 à 11:59 68,1 kg aujourd'hui, encore 6,1kg à perdre pour la saint Valentin... Ca va être chaud ! Il reste 4semaines et demi, je dois compter un peu moins d'1,5 kg à perdre par semaine... Aïeee :(
lily972 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2013 à 15:20 Salut les filles! J'aimerais perdre 2cm des cuisses et 1 de la taille pour la Saint Valentin. Ca doit faire dans les 2/4kg max, soit les derniers kilos qu'il me reste à perdre. Je suis en croisière 2/7 (PP uniquement les lundis et jeudis, le reste c PL, avec beaucoup de légumes car j'adore ça) donc j'espère que dans 1 mois je pourrai passer à la consolidation!
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 12/01/2013 à 17:27 lisou il me reste aussi dans lees 6kgs ,(pas forcement pour la saint valentin)c'est en rapport a mon Imc ,je ne sais pas pour toi mais c'est de plus en plus dure,du coups j'abuse des tolerés Bonne soirée
Lisou96 740 messages Proteinaute actif	Posté le 12/01/2013 à 17:45 Moi je commence à stagner... j'aimerais arriver à 60kg en mars
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 13/01/2013 à 17:45 coucou les filles, en théorie pour suivre le régime à la lettre il faut avoir autant de PP que de PL donc tu as de la chance de bien perdre lilly
lily972 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2013 à 19:52 Salut Lillie. tu peux faire 2/7 ou 2/0 pour les petites pertes, c'est écrit dans le livre du Pr Dukan, car faire 1PP/1PL est trop éprouvant pour juste 5 kg
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 13/01/2013 à 19:54 ha oui pour quelque kg oui dsl je n'avais pas tout suivis courage à tous bisous

zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 13/01/2013 à 21:18 Hello Je vous rejoins un peu tard, mais mieux vaut tard que jamais! j'ai besoin d'un defi... on va faire petit..Objectif 65kg pour le 14...Vu que je stagne, c'est pas forcément gagné!
seroquel 1284 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/01/2013 à 21:28 Hihihi Zen, le monde est petit, te voilà J'ai posté mon objectif St V plus haut et tu sais quoi? Moi aussi je me suis fixée 65!
zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 13/01/2013 à 21:41 Alors on se tient la main!!!! on a 800g d'écart (ce matin aprés kebab, 68.9!!) mais je rentre en pp de ce matin, alors j'espère... Je me demande si je dois pas faire directement 5pp/ 5pl, pour le moment j'avais choisi 3/3 mais j'ai cru entendre que 5/5 c'etait le top pour perdre.... Je sais pas trop quoi penser!
seroquel 1284 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/01/2013 à 21:48 j'ai jamais tenté 5/5 mais j'ai lu beaucoup de fois que toutes les alternances se valaient... 5PP à la suite je ramerais, mais bon comme je prends ni toléré ni yaourt ni lait (j'aime pas ça), sans légumes c'est hard!
zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 13/01/2013 à 22:11 J'ai envie d'essayer...Je ne suis pas légumes du tout alors je pense que ça ne me manquera pas!
peche123 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2013 à 22:24 Mon objectif 1 - 10kg aprè si g tien le coup -10kg encor sa fra pa de mal
tweetytox 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2013 à 19:26 Salut les filles! Petite bilan après 2 semaines et à 1 mois de la st valentin, jusque la moins 1.8kg, encore 2.9kg pour mon objectif 1 ou 5.9kg pour mon objectif 2. La première semaine a été difficile avec le reveillon, et la deuxième à commencé à s'amélioré vendredi, je suis en pleinne zone de palier mais il me tarde de voir ce 8 disparaitre.
noussa748 2099 messages Proteinaute expert	Posté le 16/01/2013 à 15:55 bjr a toutes moi j'aimerais atteindre les 80 ... comme ca j'y vais doucement

jannatadam 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2013 à 16:47 salut les filles poids actuel du 20/01/2013 : 81kg** poids saint valentin : 75 kg j'espère ke j'arriverai à atteindre mon objectif pour la fête du saint valentin je suis en phase croisière avec un programme du 1pp/1pl
Madokasab 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2013 à 03:20 Je vois que nous stagnons toutes à peu près XD ! je n'ai toujours pas quitté les 59 kilos ++ donc je pense que les 56 pour la saint valentin je peux rêver .. 57 ça me ferait plaisir ! même très .. Courage à toutes. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
zoliegazelle 190 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2013 à 10:36 poids actuel 71.6 kg objectif st-valentin : 69 kg mais bon fait 15 jours que je monte et descend donc je ne bouge plus... ce qui fait qu'en 48 jours, je n'ai perdu que 5,7 kg il y a de quoi craquer pfff
patoyon 754 messages Proteinaute actif	Posté le 21/01/2013 à 11:22 bonjour a toutes, petit récapitulatif : au 01 01 2013 : 93 kg aujourd'hui : 91.2 kg Objectif saint-valentin . 89 kg Et vous les filles ça va comment?
patoyon 754 messages Proteinaute actif	Posté le 21/01/2013 à 11:24 Petite faute : 93.9 kg au 01.01.2013
tatianaaa 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2013 à 11:31 alors moi ma 1ere semaine de faite, -3,5 très contente de moi, donc mon objectif c'est au moins 1kg a la semaine, donc pour la st valentin j'espère avoir passé en dessous des 80, un petit changement de 10aine me ferait un grand bien. bon courage à toutes
Lisou96 740 messages Proteinaute actif	Posté le 21/01/2013 à 16:28 C'est mort pour moi, 24 jours pour perdre 6 ou 7 kg.. impossible :( Ca m'apprendra d'avoir fait n'importe quoi cette semaine..
tweetytox 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2013 à 20:41 Coucou les filles! Petit rappelle le 31/01/2012 : 82.7kg aujourd'hui : 79.7kg Plus que 1.7kg de l'objectif 1 et 4.7kg de l'objectif 2 pour la saint valentin. Comme pour mon défi nouvel an je pense que je vais dépasser mon objectif 1 et approcher de près mon objectif 2 En tout cas je suis super contente d'avoir vue disparaitre ce 8 de la balance !!!!!!!!!!!!!!!!!!

seroquel 1284 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/01/2013 à 20:55 Tweety ton poids de départ est assez similaire au mien (de départ aussi): comme je te comprends, le cap des 80, ça fait un bien fou de le passer! Tu perds bien, tu vas atteindre tes objectifs, c'est bien parti en tous cas! 66,8 pour moi (resto hier et pas mis ma réglette à jour). Encore 1,8 kg... Ca devrait le faire

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