Dégout de la viande, au secours :/

Utilisateur33705	Posté le 26/06/2014 à 08:36 Bonjour, Oui, c'est bien réfléchi, je me fais une sorte de conso histoire de ne pas perdre le bénéfice des kgs déjà perdus. Je ne craque pas sur les cochonneries et je ne grignotte pas, mes repas sont toujours "dudu". Juste : je prends des légumes tout les jours. et quand j'ai envie de manger un fruit je le fais. et le matin je mange du pain complet. Le reste ne change pas. mais ce n'est plus le régime Dukan. je me sens déjà mieux lol merci pour vos messages et bon courage pour la suite Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

samsarah13 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2014 à 08:59 Si, ça ressemble à l'Escalier Nutritionnel. Tu rajoutes quelque chose chaque jour (un fruit, du fromage, du pain complet etc et tu as même un repas de gala le dimanche!). Va sur l'onglet correspondant sur le forum. Je crois que c'est exactement ce qu'il te faut et au moins tu auras le cadrage nécessaire pour ne pas perdre tes acquis! Bonne continuation.
Utilisateur33705	Posté le 29/06/2014 à 13:09 Coucou, Non, je n'ai pas envie de faire l'escalier nutritionnel. J'ai besoin de liberté, ras le bol du régime. Je continue avec mon simili-Dukan, la perte de poids est repartie après quelques jours de stagnation. FINI dukan pour moi, mon petit régime hyperprotéiné perso me va très bien Bonne continuation les proteinautes ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur33705	Posté le 15/09/2014 à 08:05 Coucou, Juste pour tenir informées celles qui m'avaient répondu : J'ai réussi à atteindre mon objectif sans me prendre la tête, et en reprennant un peu le sport. ça va beaucoup mieux aujourd'hui Bonne continuation à toutes ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
maelysjade 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2014 à 08:43 Tu as fait comment alors? Juste attention à ce que tu manger + sport, ou tu t'est restreinte sur des produits?
Utilisateur33705	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur33705	Posté le 15/09/2014 à 12:06 je mange équilibré ( de tout en quantités raisonnables ), je me fais plaisir de tps en tps ( resto 1 fois par semaine) , quand je mange un repas un peu gras genre Mc Do , je rééquilibre dans la semaine + je cours 2 fois par semaine. Et c'est tout, mon objectif était 70, j'en suis à 68.5 sans faire spécialement d'efforts pour perdre... C'est une nouvelle hygiène de vie, sans frustration ( je continue à consommer les sons mais pas tout les jours ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
maelysjade 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2014 à 13:01 C'est vraiment génial!! Un grand Bravo à toi

mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 15/09/2014 à 13:57 bravo petite Nana!! c'est une sorte de stabilisation que tu fais contente que tu perdes encore et que tu te sentes bien du courage pour la suite
Utilisateur33705	Posté le 15/09/2014 à 14:05 Merci les filles, je suis aussi très contente, car je ne me restreint pas, mais je choisi bien mes aliments : par ex le matin : tartines de pain complet + beurre ( MAIS du beurre à 15%) et confiture ( MAIS confiture sans sucre - marque Gerblé et en fait, pour tout mes repas, j'essaye de bien choisir mes produits, et quand j'ai envie de me faire plaisir, je n'hésite pas mais je rééquilibre les repas suivant et c'est parfait ! et avec le sport en plus, je garde le moral bonne continuation à vous ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
maelysjade 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2014 à 22:20 De toute manière, si on y réfléchit bien, c'est ce qu'il faudrait faire tout le temps pour éviter de grossir, du sport et faire attention à ce qu'on mange, la vie fait que qqfois on plonge et qu'on grossit et donc qu'il faut passer par la case "régime". je suis contente pour toi, j'avais un peu peur j'avoue au départ.
isaEToli 363 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2014 à 12:40 je n'ai pas tout lu mais... cuisses de grenouilles (avec un peu de crème allégée), noix de st jaques, moules...
Utilisateur33705	Posté le 14/10/2014 à 11:34 Un ptit coucou les duknautes, pour vous dire que tout se passe à merveille, je ne prends pas de poids, et je me fais des plaisirs de temps à autres Isaetoli : désolée, mais les cuisses de grenouilles : beurkk pour moi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Mandolinetta 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2014 à 17:28 J'ai lu ces deux pages, bravo PtiteNana, tu t'es fais un programme alimentaire qui t'as permis de perdre sans te déboussoler. Tu as bien faid d'arrêter Dukan, quand on sait qu'un régime est à vie, il faut prendre des le debut de bonnes habitudes! J'ai moi aussi fait un reequilibrage alimentaire, jamais repris de poids depuis 2 ans. En fait je n'ai pas fait de régime dans ma tete, j'ai changer ma maniere de m'alimenter. comme moi je vois que dans ton reequilibrage tu n'as supprimé aucune catégorie d'aliment. tres bon point, cela te permettra de t'alimenter de plus en plus nornalement et de ne pas casser la balance aprrs un gala . Alors bien sur il faudra se surveiller toute sa vie, mais si tu as trouvé ton équilibre, alors tu devrais avoir tout gagné
Utilisateur33705	Posté le 18/11/2014 à 11:09 Merci Mandolinetta pour ton message, Effectivement c'est un équilibre à trouver en toute intelligence, et à garder dans la durée. Pour ma part, j'ai encore perdu un peu de poids, mais j'ai l'impression que je commence à stabiliser naturellement autour de 66 kgs ( sachant que mon objectif était 70 kgs ). Bon courage à tous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur33705	Posté le 02/03/2015 à 10:09 Hello !!!! Je reviens vous donner quelques nouvelles, Je continue à faire attention, sans stress + le SPORT ! je cours 2 fois par semaine, et c'est le top ! J'ai repris 1kg mais je me suis affiné et tonifié ! Je me sens en pleine forme ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 03/03/2015 à 12:06 Bravo petiteNana pour ta constance!! vivement qu eton poids se stabilise comme ça allez du courage à toi

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Dégout de la viande, au secours :/

Messages sans réponse