Demain, 14 juin, je commence! Qui me suit?

Posté le 13/06/2012 à 21:52

Bonjour tous le monde,

Voila, je n'en suis pas a mon premier essais Dukan, mais avec une baisse de moral et personne pour le soutenir j'ai vite laissé tomber.

Ca n'est pas l'envie qui me manque, juste le soutient et des personnes a qui parler. Voila pourquoi je créer ce groupe aujourd'hui, pour demain.

Alors n'hesitez pas a vous joindre a moi!

Bisous. Toutes et a tous.

Posté le 13/06/2012 à 23:46

Alors rdv demain matin pour la pesee!

Posté le 14/06/2012 à 07:20

bonjour

je commence aujourd'hui et souhaite perdre 30 kg puis je me joindre à vous

je suis maman de 4 enfants et agée de 38 ans, habite en gironde.

je vais faire 6 jours d'attaque par contre je ne sais pas contre comment je vais faire la pahse croisiere et vous 1PP/1 PL ou 4PP/3PL

bisous et à plus

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Posté le 14/06/2012 à 09:11

Salut !

Ici aussi je commence aujourd'hui avec un poids de 73 kg :-( objectif 58 kg soit - 15 kg 

@Oubliepastonobjectif : ici je ne fais que 3 jours d'attaque car la première fois que j'ai fait le régime dukan j'avais fait 5 jours d'attaque et les 2 derniers jours je n'ai rien perdu. Normalement c'est conseillé que lorsqu'on a déjà fait le régime Dukan on devrait directement passer à la phase 2 mais bon je suis un peu têtue...

@christinep33 : ici la phase de croisière je la fait en 1PP/1PL je trouve c'est plus facile "moins lassant" et le résultat est là aussi.

Bref ce matin c'était léger : une tasse de lait + 1/2 cac de choco en poudre dégraissé + 2 cac d'édulcorant

Ce midi je ne sais pas encore ce que je vais manger certainement un poisson j'en ai envie.

Ce soir ça sera léger aussi je vais aller à la charcuterie pour qu'elle me coupe des fines tranches de jambon je mangerai ça avec un carré frais.

Enfin à voir je vais aller faire un tour dans les recettes...

Allez motivation les filles !!

Moi je me pèserai que lundi pour avoir la surprise 

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Posté le 14/06/2012 à 11:47

Coucou tout le monde!!! Alors j espère que cette première journée se passe bien pour vous.... Je pense que je vais faire comme toi bibijenn,essayer de me peser qu à l entrée dans ma phase de croisière,c à dire pour moi,mercredi. Ça va être super long,mais je pense que vous avez raison,la surprise ne sera que plus grande. Bon courage à toutes.

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Posté le 14/06/2012 à 12:50

Bienvenue Banjo07!

joli menu, ca me donne des idées: ce midi pour moi c'est un peu comme toi: surimi/jambon + fromage blanc. MIAM!

Aller bon courage et à plus tard!!!

Posté le 14/06/2012 à 12:56

@jadis: en effet je pense que tu va ptetre avoir un ptit creux. Pense à boire beaucoup et si la faim arrive, fromage blanc!

Et sinon? Personne n'a envi de mettre une photo de "l'avant"?

Biz les filles!

Posté le 14/06/2012 à 13:12

Ici ce midi c'était 2 Colins avec "sauce" aux épices indiennes ce n'était pas mauvais + un yaourt nature 0%mg avec du édulcorant.

 Faut que j'aille faire les courses j'ai rien :-(

Ce soir je me prendrai en photo.

Je me souviens quand j'avais fait régime dukan la première fois au bout d'un mois j'avais le ventre quasi plat alors qu'au commencement on aurait dit que j'ai enceinte de 4 mois.

Déjà la le ventre que j'ai on pourrait penser que je suis enceinte même habillée.

Alors courage les filles j'ai hâte de voir le chiffre sur la balance lundi matin 

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Posté le 14/06/2012 à 13:43

Coucou, moi aussi je commence aujourd'hui!

D'après le calcule du juste poids je ne devrais descendre qu'à 51,5kg faire 2 jours d'attaque, 12 jours de croisière et 17 jours de consolidation. Seulement moi je ne me sent pas à l'aise dans mon corps au dessus de 50kg, mon but est donc de passer 49kg minimum et descendre un peu plus serait juste génial à condition de ne pas reprendre!

Ca tombe bien aujourd'hui je n'ai pas très faim, je n'ai mangé pour l'instant qu'une tranche de jambon et 2 bâtonnets de surimi, je sais que ce n'ai pas conseillée d'oublier des repas mais je ne vais pas non plus me forcer à manger plus.

Est-ce que certaine d'entre vous vont faire des petits exercices en plus?

Je ne sais pas encore combien de jours d'attaques je vais faire, cela dépendras des chiffres de la balance. Surement 3-4 voir 5 jours pas plus !

Posté le 14/06/2012 à 13:48

@ju02: moi j'essai d'aller a la piscine regulierement... Et de faire des abdos tous les soirs. Je te conseil abdos en 8minutes. Tu trouveras la video sur utube. Et dautre exercices pour dautres muscles.

Bon courage!

Posté le 14/06/2012 à 14:33

@elodieNEVEU: c'est vrai que faire un régime n'est pas chose aisée, mais la satisfaction du résultat est tellement énorme, que moi c'est ça qui me motive!

Pour les fringales de l'après midi, je te conseil le fromage blanc avec édulcorant vanillé. Ca cale et c'est bon!

Posté le 14/06/2012 à 15:02

Bizarre le bouton pour télécharger des fotos reste grise. Quelqu un saurait il pourquoi?

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Posté le 14/06/2012 à 15:11

Non, ça ne fait rien du tout,arffff,j aurai bien aimé mettre mon "maintenant"

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