Demain c'est reparti et fini les bêtises! Si vous voulez vous joindre à moi, bienvenue!!

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sarahkay34070 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2012 à 22:43 pas de soucis si tu as besoin d aide en cuisine a condition que tu m apprennes a faire les baklavas mdr j ai beau essayer elles ne sont jamais aussi bonnes que les vraies et pourtant je suis juive j ai grandi dedans ptdr!!! je pense a un truc tu es comme moi tu ne manges pas de porc ( chez nous il y a bcp de restrictions) tu arrives a varier les menus dukan? tu es deja en stage en entreprise miss, ca se passe bien?

meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 19/08/2012 à 22:51 non pas de porc et que peu de viande mais beaucoup de poissons c'est ce qui me sauve! pour les baklavas suis désolée mais suis algérienne et pas de baklavas! moi corne de gazelle, rochers coco, chabakia marakchia aussi car mari marocain !! oui je suis en stage depuis mars dans une entreprise spécialisé dans le transport ferroviaire! très intéressant et surtout des logiques de marché totalement différentes de l'automobile! tu es enseignante dans un lycée? ou pour des adultes?
sarahkay34070 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2012 à 23:36 j enseigne dans un lycée hotelier la rentrée approche pour moi aussi lol, et pas très envie de retrouver mes ados enfin je dis ca aujourd'hui mais le jour J je serai ravie comme tous les ans mdr! oh zut pas de baklavas pas grave cornes de gazelle ca me va bien aussi lol! depuis mars oula tu dois jongler ma pauvre!
tititegourmande 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2012 à 02:57 Coucou les filles ! Puis-je me joindre à vous ? J'ai trop déconné aujourd'hui ! Repas de famille et j'ai pas du tout géré :( J'ai mangé des pâtes en sauce, viande non autorisée, au moins 40 gâteaux, pepsi, thé sucré, chocolat, caramel, pain, pistaches, granola... UNE CATASTROPHE !!! Il faut absolument que je reprennes demain sinon je sais que c'est mort pour moi... C'est mon 3eme Dukan et là je veux m'en sortir !
Tigrisse 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2012 à 06:40 Salut les filles!!! Je vois que ça a encore papoté hier Je lirai tout ça avec plaisir tout à l'heure. Titegourmande, sois la bienvenue parmi nous!! Hop hop hop des aujourd'hui tu te reprends. Ne fais pas les mêmes bêtises que moi!!! Je passais pour vous dire quz voilà, c'est aujourd'hui la reprise. J'ai passé une nuit horrible, il fait une chaleur intenable... Et comme en belgique nous sommes plutôt habitués à la pluie, ben la malheureusement c'est TROP chaud! Du coup j'ai affronté la balance il y a un peu plus d'une heure......... Et......... OUFFFFFFF! Pas un seul gramme de plus!!!!!! Et des aujourd'hui, ça va descendre!!!!! Bizz les filles, à tantot
sarahkay34070 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2012 à 08:57 Hello les poulettes! Bienvenue tite gourmande, allez on se resaisit miss, on ne culpabilise pas ca ne servira a rien mais on se promet de ne pas refaire els memes erreurs et on fonce! Tu as fait l aid je présume, c est une fois par an et je comprends que tu aies craqué, reprends bien aujourd'hui, bois un max fais un peu de sport et on en parle plus lol.... Tigrisse : ici aussi nuit pourrie, super chaud a 2h du mat encore 26 dans l appart et de toi a moi je suis originaire de boulogne sur mer alors j ai plus que du mal lol! Allez je file, ce matin j emmene ma mere chez sa kiné, je me pese avant la douche et je vous dis quoi mais de vous a moi je la sens mal la pesée d aujourd'hui hier c etait PL.... Bisous les puces
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 20/08/2012 à 09:12 hello les filles un petit coucou!!! c'est clair quelle chaleur!! c'est marrant nous sommes toutes les trois originaires du Nord (Belgique, Boulogne et moi Amiens!) super tigrisse pour ta non reprise! maintenant plus qu'à réenclencher la machine et tout rentrera dans l'ordre de la perte d'ici peu! audrey ne vends pas la peau de l'ours avant de l'avoir tué! tu pourrais être surprise!! enfin tu le verras bien titegourmande allez on se reprend ce qui est fait est fait mais maintenant stop aux écarts! on affronte la balance ce matin et on repart dans le droit chemin! demandes toi aussi pourquoi les fois précédentes dukan n'a pas fonctionné ca peut être une aide pour ne plus recommancer les mêmes erreurs car on avance de ses "échecs". je vous fais des bizoux et vous dis à ce soir (à moins que j'ai le temps de faire un petit coucou pendant ma coupure) car je termine à 21h
Tigrisse 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2012 à 09:44 Re-coucou les miss!! Bon voilà je me prends déjà une petite pause… Je suis bien à jour dans mon boulot, donc j’ai un peu le temps… (ah là là, ces employées planquées derrière leur PC !! lol) J’ai bien apprécié lire votre échange d’hier soir. C’est sympa d’en apprendre + sur vous. Suite à cela, moi je dis bravo à notre championne de sport… franchement, je suis admirative !! J’ai toujours eu un problème avec le sport, depuis que je suis très jeune. Et encore aujourd’hui, j’ai énormément de mal à m’y mettre. C’est d’ailleurs pour ça que pour commencer, j’ai choisi des choses simples (ex : abdo gain) parce que là, je le fais sans m’en rendre compte, et ça passe mieux. En ce qui concerne Audrey…. Prof de pâtisserie chocolaterie… pas le métier le plus simple pendant un régime ça !!! Mais pourquoi ne pas changer le programme de cette nouvelle année scolaire ?? Patisserie Dukan pour tout le monde :- ))))) Et après tu nous fais partager les recettes :- )) Lol, mon esprit gourmand qui reprend déjà le dessus ! plus sérieusement, j’espère vraiment que cette rentrée ne sera pas trop difficile pour toi. Parce que ce n’est pas facile de devoir affronter des aliments qui nous sont interdits… Titegourmande, comment ça va aujourd’hui ?? Bizz mes poulettes !!

kellyanne 257 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2012 à 10:43 coucou le files sa va ? moi j'ai repris 700 g avec l'ecart d'hier mais je pense aussi faire la retention d'eau je vais regarder pour m'acheter quelque chose en pharmacie mais aussi le protifar car ya beaucoup de truc qu'on peut faire avec et une source de proteine en plus !! Audrey francheent sa doit etre trop dur de resister !! Bo je viens de rentrer de la salle de sport une bonne heure de sport mais pas plus car avec cette chaleur j etais pas bien !! Aller on espere voir de meilleur resultat demain
karine92 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2012 à 10:55 bonjour les filles, Bon pour moi c'est reprise a partir d'aujourd'hui j'ai arrêter Dukan il y a 6 mois et j'ai pas du tout fait attention. J'ai mis les pieds sur ma balances et la +13 kg ca fait mal !!! (la première fois j'en ai perdu 22kg) Je reprend donc en croisière et j'aurais vraiment besoin de vous pour me soutenir. merci a tous et avec de l'aide on va tous y arriver
Tigrisse 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2012 à 11:11 Bonjour Karine, Aie aie aie! Bonne résolution que celle d'avoir affronté la balance avant qu'il ne soit trop tard... Maintenant, il faut repartir à fond, et tu peux compter sur nous pour te soutenir. Explique-nous ce que tu as prévu pour les repas aujourd'hui?? Cherche des recettes qui te plaisent sur le site, ça aide déjà beaucoup. Allé courage miss!!! Ca va aller!
karine92 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2012 à 11:25 merci beaucoup pour ton soutien Tigresse ça fait du bien !! Pour le repas, Journée PP pour débuter ce midi (j'apporte mon repas au travail) 2 tranches de jambon de dinde 6 surumi 1 fromage blanc 0% et un yaourt au citron. j'accompagne le tt avec un coca zéro. Rien de super original, j'ai fait un peu avec ce que j'avais dans mon réfrigérateur (pas encore eu le temps de faire des courses). Je pense que je vais manger ce soir 2 steaks hachées avec un œuf dessus. je vais aller puiser dans les recettes du forum pour essayer de me faire des menus pour la semaine. C'est la 2e fois que je fais ce régime donc je connais bien ce qu'on a le droit, pas le droit ça aide un peu a pas trop ce prendre la tête sur ce qu'on va manger. En tout cas je preneuse de recette si vous en avez déjà testé certaine sur le site.
Tigrisse 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2012 à 11:39 Et bien Karine, nos repas du jour sont assez semblables :- )) Pour moi ce matin j’ai pris un yaourt avec un café. Ce midi ça sera tranches de jambon de poulet avec une petite sauce au fromage blanc bien épicée, avec un petit rien d’arome roquefort pour changer un peu. Et ce soir, un bon hamburger Dudu, avec un bon steack haché, bien meilleur qu’au fast food ;- )) Et en parlant yaourt, petite info intéressante pour vous toutes : au début du régime, j’avais trouvé chez Aldi des yaourts 0 %, aux saveurs pâtissières. Un vrai régal !!! J’ignore totalement si les produits vendus dans les enseignes françaises sont les mêmes qu’en Belgique, mais je pense que ça vaut vraiment la peine de regarder si vous pouvez en trouver. C’est sur que de bien connaître ce qu’on peut ou ne peut pas manger, ça aide ! Mais attention aussi de ne pas tomber dans le piège de manger trop souvent la même chose. Je suis vraiment persuadée que la clef pour réussir ce régime, c’est de varier un maximum !! Allé, bientôt l’heure de manger !! vite vite, j’ai faiiiiiim lol
sarahkay34070 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2012 à 14:09 hello les filles, voila grande epreuve des courses accomplie, j ai décidé d emmener chez belle maman fromage blanc, son de blé et d avoine, lait en poudre enfin tout ce qu elle n a pas et comme on est a 11 km du supermarché le plus proche mdr.... Karine: allez au taquet ma jolie apres 22 kilos de perdus tu vas vite retrouver les bon reflexe et la motivation!!! tigrisse : alors cette reprise pas trop violente mdr! meryem : j aurais aimé que tu aies raison mais bon +300g ce matin je m en doutais je ne sais pas pourquoi mais je crois que je n ai aps assez bu hier, quelle cruche je fais! kelyann : 700 g ca se rattrape vite miss, je suis sure qu en faisant bien attention aujourd'hui demain ce ne sera qu un mauvais souvenir !! alors au menu aujourd'hui journée PP : matin café + lait Déjeuner : Boite de thon + matonnaise dukan + 1 yaourt maison En cas : Blanc manger a la fleur d oranger qui prend au frigo Diner : Quiche au saumon + 1 blinis au surimi+ 1 yaourt je n arrive jamais a calculer si j ai assez de proteines ou pas mais ca devrait le faire lol! cet apres midi, je file nager une heure et j enchaine sur mon cours d aquabike ca fait un bail que je n y suis pas allée je vais morfler mdr! a tout a l heure les puces et soyez sages!
Tigrisse 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2012 à 20:17 Bonsoir les miss!! Alors cette journée? Ça a été pour vous toutes? Pas trop dur?? Moi ça a été super! Ce soir j'ai mangé un hamburger dudu de fou :- ) Je me suis trop trop trop régalée, vraiment!! J'avais fait un petit pain dudu, avec un steak haché, une petite mayo dudu, une chips de surimi pour un petit côté croustillant. Et bien c'était délicieux. Et vous, qu'y avait t il au menu du soir? Audrey je pense que c'edt une excellente idée d'emmener des produits dudu avec toi chez Belle-Maman! Avec ça, tu vas tenir, j'en suis certaine. Meryem, ça a été cette longue journée? Kellyanne pour la rétention d'eau, fais-tu attention à ne pas manger trop salé? Si e n'est pas a cause de ça, je te conseille les boissons drainantes. Ça fonctionne super bien. J'en prends de temps en temps, car j'ai aussi tendance à garder trop d'eau, malgré une alimentation pauvre en sel. Karine, ça va la reprise?? Allé courage mes poulettes! Ensemble on va y arriver )) Plus motivées que jamais, on est des winneuses ) lol Bizouilles de Belgique!!
sarahkay34070 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2012 à 20:55 hello les puces, Journée speed, preparation des sacs etc pour l ardeche, les dernieres courses, le sport, bref je suis hs, ce soir ca va etre repassage devant l amour est dans le pré mdr!!! au menu ce soir je modifie j ai super faim avec le sport donc je vais faire 3 merguez, 4 batonnets de surimi, un yaourt, et de l eau, de l eau, de l eau, 36 dans l appart de degouline, c est glamour hein!!!! ou etes vous les filles????? tu as du te regaler tigrisse je n ai pas encore testé le burger! au fait j ai trouvé du fromage assez bon sylphide gout chevre et emmental chez leclerc et pas cher 1,70 le paquet!!! je repasse apres manger bisous les puces

Tigrisse 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2012 à 21:07 Oh tu as bien raison ma belle, détends-toi... Même si le repassage par cette chaleur, ce n'est pas super!! Je vais aller refaire un petit tour en France moi, je le sens bien ) car il y a quand même des choses qu'on ne trouve pas en Belgique. Les carrés frais déjà! Puis pas beaucoup de choix en cancoillotte. La faisselle 0% on n'a pas non plus Les produits laitiers light c'est pas top en fait ici!. Puis aussi on ne trouve aucun produits Dukan. Heureusement, je ne suis pas encore si loin de la frontière. Ça fera une petite promenade pour ce week-end. Alors amies françaises, si vous avez d'autres bons plans, je suis vraiment preneuse. D'avance un tout grand merci )))) Bizouilles
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 20/08/2012 à 21:29 coucou les filles pfiou je sors du taf! première journée dans mon nouveau taf (toujours le même employeur mais ouverture d'un nouveau club de sport) ben surprise mais y'a eu des renseignements!! pourtant on ouvre que le 3septembre!!! super ce hamburger tigrisse! audrey bon courage pour l'ardèche tu nous donneras des nexs hein?? karine alors cette journée? et kellyane?
Tigrisse 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2012 à 21:35 Coucou miss. Et ça s'est bien passé cette journée? Pas trop dur de biosphère si tard? Enfin, je suppose que c'est une question d'habitude... Bizz :- )
tititegourmande 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2012 à 22:11 Bonsoir les nenettes ! Super Tigrisse de ne rien avoir repris Pareil que toi moi et le sport c'est pas l'amour fou mais il faut ! D'ailleurs je pense que je vais tester cette coquille de chez Decathlon ! Là en faisant des abdos basiques, j'ai peur de ne pas les faire correctement et de me bousiller les muscles... Sarah j'ai bien envie de faire du sport mais il faisait 44°C aujourd'hui, juste impossible ! T'inquiètes pas te 300 grammes vont partir aussi vite qu'ils sont arrivés ! Meryem je ne me suis pas pesée ce matin trop peur lol je le ferais demain ou mercredi je verrais ça au réveil ! Moi je suis du Sud par contre hihi Audrey je dis respect, de voir des supers bonnes choses à manger toute la journée, en faire et ne pas craquer faut être forte ! Kellyanne prends du BOP contre la rétention d'eau Karine, t'as bien profité de ta pause Dukan maintenant au boulot ! Aujourd'hui pas de craquages mais c'est duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuurrr !
Tigrisse 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2012 à 22:14 Allé les filles, moi je file au lit. Demain debout à 5.30... J'espère mieux dormir que la nuit passée. Audrey, je te souhaite une excellente semaine. Profite bien, et donne-nous des news si tu sais!! Très bonne fin de soirée à vous toutes. Et en forme demain mes poulettes, avec autant de motivation qu'aujourd'hui. Bizzzzzz...
Tigrisse 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2012 à 22:17 Coucou Titegourmande! Oui franchement, tu peux vraiment tester l'abdo gain de chez Décathlon. Je pense que vraiment tu ne le regretteras pas. Déjà rien que le fait de s'assoir dessus ça travaille un peu, ça le fait!! Bizzzzzzzzz!
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 20/08/2012 à 22:18 bonne nuit tigrisse! emain reprise du stage! ca va me faire plaisir car ca fait 3semaines que je n'y suis pas allée je me suis replongée dans mes bilans! ben y'a encore du taf hein!! encore 4 analyses du travail à faire et comptes rendus d'amélioration à faire! et ensuite ben y'a plus qu'à... mais faut que ca soit accepté car pas toujours évident pour des dirigeants de se remettre en question!
Tigrisse 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2012 à 22:21 Courage pour ces analyses Meryem! Si je sais t'aider d'une façon ou d'une autre, tu peux toujours demander. Ça sera avec plaisir!! Bizz

sarahkay34070 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2012 à 22:26 oula meryem ca ne doit pas etre simple de faire remettre en question des dirigeants ptdr, bonne chance!!! tigrisse : 5h30 euh oui file vite te coucher mdr!!! titegourmande : 44 mon dieu deja ici 42 j en pouvais plus deux de plus et je craque lol, laisse tomber le sport et contente toi de boire hein ptdr!! zut kelyann n est pas repassée snif!! je donnerai des nouvelles les filles promis, enfin si le net passe hum hum!!! au fait j ai un doute 3 merguez ca passe en croisiere ou pas ??? mdr bonne nuit mes cailles!!!

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