Demain enfin la conso !!!

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Utilisateur90171	Posté le 21/03/2012 à 17:16 sandra11 il ya deux phases en conso tu dois diviser en deux et vu que tu as perdu 7,7kgs donc ca fait 80 jours conso et donc les 40 1ers jours tu as droit a un feculent par semaine et un repas gala et les 40 derniers jours tu as droit a deux repas gala et deux feculents par semaine Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur90171	Posté le 21/03/2012 à 17:17 et le fromage dudu moi je l'ai testé je le trouve très bon! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
toctoc 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2012 à 18:05 tu la trouver ou le fromage
sandra11 682 messages Proteinaute actif	Posté le 21/03/2012 à 18:28 ha alors je vais aller en acheter du fromage quand je descendrais a géant a narbonne si les avis sont partager je vais me faire le miens!lol! tu vois je savais même pas qu'il fallait diviser en 2 la phase de conso je croyais qu'il y avait 1 repas de gala/sem et 2 féculents/ bon je viens de perdre 1 féculent.... :-( dommage
Utilisateur90171	Posté le 21/03/2012 à 18:38 le fromage dukan s'appelle le "st pierrellin" on le trouve dans les geants casino. il est a 1% de MG et le meilleur pour la fin............ a consommer a volonté dans toutes les phases. SANDRA11 je sais pas si tu as le livre dukan "je ne sais pas maigrir" mais c'est tout expliqué dessus il sera surement de meilleur conseil que moi!!!!!! je suis contente de te renseigner mais c'est vrai que lui l'explique si simplement!!! sacré doc dudu!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur90171	Posté le 21/03/2012 à 18:41 SANDRA par contre pour le fromage le pain le fruit c'est pour tous les jours 40gr de fromage(sauf le dukan car il est a volonté 1fruit et 50 gr de pain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur91407	Posté le 21/03/2012 à 21:04 bonjour a toute , je peux me joindre a vous ? j'ai commencé la conso le 7mars , je suis un peu comme vous j'ai du male a m'imaginer comme je suis maintenant , 60 kg de moin ,passer de taille 56 a taille 36 (difficile a croire !mdr ) pourtant ca se voit , mais pour moi je suis toujour grosse , j'ai toujour ce ventre qui veut pas partir , jpense que c'est bcp de peau aussi a raffermir ! je me sus mi au sport un peu , pas facile quant tu en a jamais fait de ta vie ! lol ca me plairais bien de vous suivre ! etre un peu moin seule ! car pas avident la conso surtout qu'on ma un peu forcée a rajouter certain aliment car jvoulais perdre encor 3 kg mais on ma dit que j'eatai aller trop loin dc bon... et franchement je pense que j'en avait besoin , j'etait a bout niveau energie !!! dc j'esperé perdre 3 kg mais depuis la conso ba mon poid fait du yoyo descend remonte mais monte pas au dessus du poid de depart de la conso ce qui est une bonne chose !!! sinon qu'est ce que vous manger dans votre journée PP ?? a+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sandra11 682 messages Proteinaute actif	Posté le 21/03/2012 à 22:21 coucou tanais oui bien sur tu peux te joindre à nous avec plaisir!!! wahou quel parcours tu as fait toutes mes félicitations !! je veux bien croire qu'avec 60kg de moins tu sois a bout d'energie, il faut quand même faire attention à toi demin PP j'ain prévu des cuisses de poulet au coca avec petit peu d'oignon, et blanc de poulet + oeuf ! pour ce soir j'ai mangé 4 carrés de choc au lait ne pas suivre mon exemple....

Utilisateur91407	Posté le 21/03/2012 à 22:44 salut sandra 11 pour moi demain c 'est cordon bleu yahourt et demain soir omellette! par contre le matin je c jamais quoi manger pour bien me caller g souvent faim a 10 voir avant car je mange a 5h en cmoment ! demain jpense ke se sera crepe ! sinon c quoi poulet au coca? ca doit pas etre mauvais durant mes presque deux ans de croisiere j'ai est fait bcp de craquage et pas que sur 4 carré de choco au lait !!!lool Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur90171	Posté le 22/03/2012 à 00:14 j'adore le poulet au coca cola light!!!!! je vais en faire demain pour la journée PP Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Chrystel 461 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2012 à 06:59 Vite fait petite pesée avec mon jeudi PP et encore de la perte en ce début de conso -300g par rapport à mardi ^^ trop contente et me voilà dans les 59 et des brouettes oh la la j'en rêvais vive la conso lol Bon ce jeudi ne sera pas totalement PP puisque c'est l'anniversaire de mon mini 2ans ce jour, déjà !!! Du coup je vais manger une petite part de gâteau ^^ Bonne journée les filles bisous
Utilisateur91407	Posté le 22/03/2012 à 07:05 félicitation pour ta perte ! moi c linverse g pris 500 gramme et je c pas pourquoi ! dc fini les toléré que je mange trés peu en plus je les evite ! ! et si ca redescend pas jvais pas faire de repas de gala ...ou arreter fromage je c pas! mais la jsuis deprimer un peu ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
toctoc 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2012 à 07:10 moi aussi j ai repris du poids mais t inquiète pas c est normal il faut que sa se stabilise n arête surtout pas les phases du programme
Utilisateur78508	Posté le 22/03/2012 à 08:48 Hello les filles, Alors moi pour aujourd'hui à midi blanc de poulet avec mayo dudu et 2 œufs au plat + yaourts 0% + quatre quart dudu (je cuisine au protifar) Ce soir, poulet pour toute la famille, pour mes amours avec frites et pour moi avec pâtes dudu (protifar + lait écrémé poudre + œuf) + sauce au poivre avec en dessert : yaourt et forcément kinder pingouin dudu. Bonne journée les filles PS : pour tanais : WAOUUUUUUUUUUUUUU la perte génial.............. Franchement là, chapeau bas...... Chrystel : tu as de la chance, moi, ma petite pesée de ce matin affichais 900g en plus (bon je suis sous antibio donc...) et en plus de mes fringales....... mais bon je suis dans la limite que je m'autorise..... et j'espère encore perdre un peu de poids. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur91407	Posté le 22/03/2012 à 09:44 merci slt67! toi aussi felicitation pour ta perte !!!! ba moi vu ma prise ca va etre trés light today , vu que PP normale quoi ! cmatin pain dudu jambon yahourt (je mange bcp le matin ) jmidi cordon bleu yahourt et ce soir omellette gout bacon yohourt ! et jvai essayer de un peu plus bouger ! et jspr perdre!! vous êtes sur que le protifar fait pas prendre de poid ? car a chaque fois que j'en mange je prend c 'est quand mm bizard !!lool Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sandra11 682 messages Proteinaute actif	Posté le 22/03/2012 à 10:01 coucou les filles je fais un petit passage éclair! +100gr ce matin pour moi crystel trop top - 300gr en conso + PP aujourd'hui tu vas encore perdre! stl67 c'est quoi les kinder pingouin dudu??? Tanais je suis d'avis de toctoc faut pas modifié sinon ton corps ne s'adapetra pas et je pense que c'est normal de reprendre un peu, tout va repartir aujourd'hui! je repasse plus tard bisous les filles

Utilisateur78508	Posté le 22/03/2012 à 11:28 Hello, Pour répondre à ta question ci-après le lien pour la recette, j'adore, j'ai plusieurs amie qui font régime en ce moment également et qui du coup me demande de leur faire parce que pas tous les éléments à la maison... http://www.proteinaute.com/recette_kinder_pingou_revisite-6391.html Par contre je suis preneuse pour toute personne pouvant me donner une solution pour me procurer du saint pierrelin le nouveau fromage non limité, je n'est pas de géant casino chez moi, j'habite prés de Strasbourg tanais: non le protifar ne fait pas grossir c'est 95% de protéine de lait donc moi personnellement cela m'a permis de faire mon régime, je ne suis pas franchement viande mais très très très sucré, donc gâteau etc.. le protifar je m'en sers pour les pâtes aussi donc pas de toléré J'utilise une boite de 500gr toute les 2 semaines tous de même et j'ai maigri donc????? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
posposse49 654 messages Proteinaute actif	Posté le 22/03/2012 à 14:41 salut les filles, je ne suis pas arrivé a votre stade mais je vous felicite pour vos parcours...moi il me reste pas beaucoup à perdre mais je sais que ce sont ceux que l'on perde le loins vite..le courage est là malgré quelques écart... chrystel bravo je vois que tu perd encore...tu n'a pas de quoi t'inquieter jeudi à mon avis et piii c'est pas tout le temp que nos enfants ont 2 ans lol profites en bien... bon je reviendrai vous lire si vous m'accepter bien sur lol...ca me feras avancer plus vite peut etre )
sandra11 682 messages Proteinaute actif	Posté le 22/03/2012 à 15:08 ha oui cryqtel j'ai oublié!! tu lui souhaiteras un grand joyeux aniversaire à ton bonhomme!!! puis c'est clair qu'on a pas tous les jours 2 ans... qu'es-ce que ca passe vite! les enfants grandisse trop trop vite!! bienvenue à toi posposse49 et félicitation pour ton parcours !!! à ce rytme tu seras vite en conso c'est sur!! stl67 ya pas de géant vers chez toi? peut etre un monoprix? apparemment ce sont les 2 magasin à en avoir!
sandra11 682 messages Proteinaute actif	Posté le 22/03/2012 à 15:10 et faudra que j'essai les pingui j'ai tous ce qu'il faut !!!
cesse1982 1202 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/03/2012 à 16:10 salut les filles salut christel je vous rejoint,si jpeux? car en consolidation y a pas grand monde jsuis en conso depuis 10jours et jcontinu de perdre donc tres contente jcraquer un jour sur deux en croisiere et comme j'etais pas loin de mon objectif on m'a conseiller de passer en conso pour pas reprendre tous mon poid. et puis c'est que du bonheur(pour l'instant)
Utilisateur91407	Posté le 22/03/2012 à 16:19 avez vous fait un avant /aprés? moi je vais peut être le faire mais pour ca faut que je trouve une photos de moi d'avant !lol ( javait bcp supprimer horeur de me voir en photos! :s) si vous l'avez fait vous pouvez mettre les liens? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sandra11 682 messages Proteinaute actif	Posté le 22/03/2012 à 17:44 bienvenue aussi a cesse1982 !! non tanais je n'ai pas fait d'avant apres, j'ai pas trop de photo de moi entière d'avant souvent c'est juste la tete !!! mais j'aurais bien aimé pour pouvoir me rendre mieux compte que j'ai quand même changé....
cesse1982 1202 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/03/2012 à 18:36 Merci Moi non plus pas pensez de me prendre en entiere ou faut que jprenne le temp de regarder...lol

Chrystel 461 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2012 à 20:34 Re les filles Contente de vous voir par ici Cécile et poposse Tanais aussi soit la bienvenue ^^ Oui moi j'ai fait un poste avant après c'est ici : http://www.proteinaute.com/forum/mon_avant_pendant_et_presque_apres-26644.html Et oui je perd encore même en conso que du bonheur. Bon ce jeudi PP pas complètement donc du coup je pense que demain je vais me faire une autre journée PP du coup puisque j'ai mangé deux parts de gâteau d'anniversaire de mon Loulou. Bon pas grave il était tellement bon lol Ce matin j'étais à 59.8kg trop trop contente. Pas vu passer la journée du coup, on a bien profité du soleil, balade, école pour ma grande puisque la maîtresse de mon Noé malade, bronzette pendant la sieste des garçons, le pieds, on était trop bien. Peut être à plus tard sinon à demain les filles. Bisous

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