Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Ladivine  6 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 31/05/2012 à 16:45 Bonjour à tous et à toutes. C décidé demain je me lance dans l aventure Dukan. J ai hate de dire adieu à mes kilos ki me mènent la vie rude. Je veux et je vais réussir. Si certains commencent demain, c avec plaisir que je vous apporterai motivation et soutien. 
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ptiteblonde  1244 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 31/05/2012 à 17:58 Bienvenue !
J'espère que tu as bien fait tes courses et blindé ton frigo d'aliments autorisés
Bonne continuation et courage !! Quand on est motivés on y arrive !!
Biz 
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ALEXLE26  32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/05/2012 à 18:32 bonjour ladivine bienvenue sur le forum ! j'ai commencé le régime le 28/05 et je souhaite perdre au moins 20 kg je serais ravie de t'apporter mon soutien et vis et versa alors courage a toi et à tres bientot j'espère ! 
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tatianaislucky  1520 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 31/05/2012 à 20:16 Bonjour ladivine,
j ai commencé le 13/05 mais je suis là pour un moment vu que j ai plus de 40 kg à perdre, et de la motivation et du soutien sont toujours les bienvenus d autant plus que j en ai aussi à revendre : )
Comme ptiteblonde j espère que tu t es bien preparée, que tu as fait tes courses et blindé ton frigo et tes placards d aliments autorisés; ce sont tes munitions dans cette guerre contre les kilos ^^
Bienvenue et bon courage pour la suite!
A tres bientôt! 
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princessfaith  40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/05/2012 à 20:19 Coucou moi j'ai commencé le 27/05 ! J'espère que tu as vidé tes placards de tout ce qui est interdit ou alors tu es comme moi tu fais un sevrage en regardant les aliments interdits droits dans les yeux ^^ Moi 15 kilos à perdre et déjà un peu plus de 2 donc ça motive déjà !!!
Bon courage à toi la première journée est parfois la plus dur pour ne pas craquer mais accroche toi surtout !!!!
Bisous 
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taolinou  31 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/05/2012 à 21:38 Kikou Ladivine, J'ai commencé ce matin et j'espère que l'on va pouvoir toutes se croiser et se soutenir 
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Laeti85  50 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/05/2012 à 21:42 Hello, je passe par ici parce que j'ai un petit souci...Je me sens vide, sans force avec la seule envie de dormir et un début de mal de tête...Est ce que ça fait ça à tout le monde au début? Je suis à ma 3ème journée de phase d'attaque et il m'en reste encore 3... 
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princessfaith 40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/05/2012 à 22:11 Est ce que tu manges assez de protéine ? C est important que tu manges à ta faim sinon tu manqueras d énergie n oublié pas que c est à volonté donc n hésites à manger plusieurs morceaux de viande ou de poissons s il le faut.
Si tu manges à ta faim , je te conseillerai peut être de passer en croisière plus rapidement. Cela ne sert à rien de fatiguer ton corps il ne supporte peut être pas de ne manger que des protéines.
Si cela persiste prend rendez vous chez ton médecin pour faire un bilan quand même !!!
Tiens nous au courant de ton état. BOn courage
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Utilisateur102831  |
Posté le 31/05/2012 à 23:02 coucou laeti85 hésite pas à bouger même si tu te sens fatiguée... prendre l'air, faire un peu de sport... moi j'en suis à ma 2ème semaine et aucun pb... toujours fatiguée après le boulot avec 3h de transports mais je continue le sport 3 fois 45 min par semaine comme avant... et je ne me sens pas plus fatiguée !!! et puis peut etre que ce nouveau mode d'alimentation est éloigné de ce que tu mangeais avant, donc ton corps réagit à ça aussi !!! en tout cas si ça persiste suis le conseille de princessfaith: va voir ton médecin !!! bon courage en tout cas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Laeti85 50 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/06/2012 à 07:36 Je vais voir comment se passe cette 4ème journée, pourtant je mange bien à ma faim et mon nombre de protéine. Serait ce peut être le fait que j'ai mangé à un horaire décallé mais pas énormément plus que d'habitude...Mais si ça persiste j irais voir mon médecin...
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Laeti85 50 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/06/2012 à 07:37 Merci pour vos conseils
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princessfaith 40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/06/2012 à 09:11 Ne t inquiète pas tu vas y arriver mais si cela persiste essaie de rajouter des légumes tu manques peut être de vitamines. On ne fonctionne pas toutes pareil.
Bon courage à toi !!!
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Ladivine 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/06/2012 à 11:59 Bonjour à toutes et merci pour tous vos messages d'encouragements! Je suis déjà super contente,car avant même de commencer g perdu 1,5kg! Je ne comprends pas,mais c toujours ça en moins à faire disparaître. Alors ce premier jour s annonce plutôt bien. J ai juste un hic,ce soir c la fête des voisins et je vais devoir ruser. On doit apporter un sucre et un sale ! Faut pas que je me laisse tenter. Je vais faire des muffins aux sons et surimi,comme ça je pourrais toujours manger ça et je vais faire un fondant au chocolat et celui la interdiction formelle d y toucher. Ça va le faire,car je suis remontée à bloc,lol! Je vous laisse,car par ici,il est 6h du matin et faut que je prépare le petit déjeuner de ma tribu qui ne va pas tarder à émerger. Je vous dis à plus tard dans la journée. Bye
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taolinou 31 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/06/2012 à 13:00 Tu as déjà pris de super résolutions, alors profite bien de ta soirée
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princessfaith 40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/06/2012 à 13:57 Très bonne résolution en effet ! Essaie surtout de ne pas craquer et si tu sens que le fondant au chocolat risque d'être dur à ne pas manger essaie de trouver un bon dessert parmi ceux proposés sur le site !!!
Bonne soirée !!!
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C'est mon tout premier Dukan...et faut que j'y arrive!!!!J'ai la motivation pour