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demain je commence

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Utilisateur133753	Posté le 17/11/2014 à 21:30 Super cette journée moi café ce matin A midi Steak à l échalote sans graisse Fromage blanc à 0 % Thé vert façon dukan Soir Crevette roses Accra thon selon la recette dukan Fromage blanc 0% 20 minutes de marche sous la pluie !!!! J espère que cette première journée c est très bien passée pour vous demain j ajoute les légumes bonne soiree Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur133753	Posté le 18/11/2014 à 11:06 Bonjour les filles Super déçu même pas 100 gros de perdu Pouvez vous me dire si vous voyez des erreurs dans ma journée de lundi menu cidessus Je continue quand même bonne journée a vous toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nath1975 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2014 à 11:12 Coucou riki Moi aussi suis super décue, j ai perdu 300gr Pour moi ton menu à l air correcte Bonne journée
gwen37340 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2014 à 12:28 coucou les filles !! pour moi j'suis contente la journée d'hier a été fulgurante !! en même temps j'avais un peu repris à cause de la semaine dernière ou je ne gérais plus !! donc en gros j'ai perdu mes kilos que j'avais repris !! sinon Riki ton menu d'hier est bon, a part que je ne vois pas la cuillère et demi de son d'avoine ?? tu l'a prise ou pas ?? vous avez bien bu vos 2 litres de liquide dans la journée ?? tenez bon les filles c'est votre ténacité qui fait votre réussite
Utilisateur133753	Posté le 18/11/2014 à 14:12 Merci nath et gwen je vous remercie pour vos réponses oui le son d avoine il était incorporé aux accras au thon dans les recettes dukan par contre j ai du boire qu' un litre eau et thé j ai marché aussi 20 minutes ce soir je vous donnerais mon menu de la journée merci de votre aide et bon après midi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
So2709 668 messages Proteinaute actif	Posté le 21/11/2014 à 08:34 Salut riki je viens de voir que tu avais un post à toi, c'est peut-être mieux que l'on papote ici...
Brunette72 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2014 à 22:05 Bonsoir à toutes, suis venue pour vous souhaiter une bonne soirée et un bon week end sans craquage
Utilisateur133753	Posté le 22/11/2014 à 10:19 Bonjour So et brunette Je vous souhaite aussi un bon week-end Ok so pour se raconter notre aventure Demain invité Je crains le pire même si c'est mon repas de gala et vous ça va ! A bientôt de vous lire Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

So2709 668 messages Proteinaute actif	Posté le 22/11/2014 à 10:38 Hello! Et bien on fait aller malgré le mauvais tour que m'a joué ma balance aujourd'hui : +600g depuis hier :-( J'ai mangé ma portion de féculent hier soir mais je ne pensais pas que l'effet serait immédiat! Donc aujourd'hui biensur pas de féculent, je suis en train de préparer du poulet aux navets pour midi. Et dimanche je suis invitée aussi, lundi matin ça va faire peur aïe aïe aë! Je vais essayer de faire attention aujourd'hui pour limiter la casse... La journée va être un peu tristounette, toute seule à la maison avec ma fille (j'ai un bébé de 7 mois), il pleut, mon mari bosse ; j'espère ne pas craquer! Bon week-end à vous
regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/11/2014 à 19:54 bonjour puis je me joindre a vous
Utilisateur133753	Posté le 22/11/2014 à 22:11 Bonsoir so j espère que ta journée c est bien passé Que tu n as pas craqué Moi aujourd'hui je n ai pas pris de féculents car hier Reste chinois avec du riz cantonais Alors aujourd'hui j ai pris mon fromage et un petit verre de beaujolais nouveau !!!! Demain invitation comme toi Tu sais je pense que l on devrait se peser que mardi après notre lundi de proteines Sinon on va être déçu et on risque de craqué Bonne soirée Bienvenue à toi regimeuse tu fais l escalier nutritionnel Riki Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/11/2014 à 10:13 kikoo je le commence demain 19jours de croisiere et mon corps fatigue donc je prend les devant
Sharon66 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/11/2014 à 11:49 Bonjour, Dites moi celles qui font l'escalier, vous faites tous les exos sportifs recommandés ?? Moi, la marche rapide, ça me va mais rajouter autant d'exos, ça prend beaucoup de temps et d'énergie... J'ai même fait quelques malaises au début pendant les séances de sport ! J'ai quand même perdu 2 kgs en 10 jours, c'est une bonne moyenne je trouve. Allez, bonne journée, c'est dimanche, profitons de ce repas de gala à fond !
marjo0906 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/11/2014 à 14:41 Bonjour les filles Je me permets de me joindre a vous Vous êtes contente de vos résultats ? Moi je fais l'escalier nutritionnel ca me conviens plus que l'autre méthode Je pense que la clé de ce regime est la motivation Pour te répondre sharon moi je fais les exos suivants le temps que j'ai ( des horaires de taf pas toujours simples des réunion de dernière minutes les courses et la fatigue aussi etc ) A+ Bon dimanche
Utilisateur133753	Posté le 23/11/2014 à 19:20 Bonsoir les filles Moi je suis très contente de l escalier nutritionnel Quand au sport j ai du mal Je fais de la marche avec mon york donc je ne marche pas trop vite Je mets une vidéo d un site de sport et je fais quelques exercices Sharon c est bien d avoir perdu 2 kg en 10 jours Ce soir pour ma journée de gala je me paie une petite pinacolada même si je n'y est pas le droit Demain protéines et je me pèse que mardi Bonne soirée a vous tous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Sharon66 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/11/2014 à 20:13 coucou, Alors, j'ai abusé du gala moi... magret frites et crêpes en dessert, plus 2 verres de vin évidemment ! On verra bien demain ce que dira la balance, ce soir, je mange juste un ptit yaourt... Pas de sport aujourd'hui, j'ai une sa***erie de rhinopharyngite, je respire par la bouche, et mon nez ressemble à une grosse patate à force de me moucher... Bonne soirée les filles

Utilisateur133753	Posté le 23/11/2014 à 21:13 Coucou les filles Moi apéro jambon cru beurre gruyère tout ce qui faut pas Mais aujourd'hui j ai craqué Je vous raconte l anecdote de ce matin Maman est DCD il y a un an jour pour jour Ce matin une messe est dites à sa mémoire Donc toutes la famille réunis et le prêtre Nous demande de prier pour nos défunts partis il y a un an et il site mon nom et mon prénom au lieu de celui de ma mère il se trompe Quelle méprise J ai hurlé dans l église Ça fait drôle j ai faillit me trouver mal Donc je suis bien vivante et le régime aujourd'hui hui je m en fou Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
marjo0906 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/11/2014 à 23:26 Riki qu'elle nul se prête je te jure du coup la pinacolada était justifié et mérité a ta longue vie bonne soiree a vous les filles
regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/11/2014 à 08:15 kikooo que histoireee moi en repas de gala je serais cool pas un gros truc et cest quoi la pinacota
So2709 668 messages Proteinaute actif	Posté le 24/11/2014 à 09:17 Salut les filles! Quel con ce prêtre riki! T'as eu raison de te lâcher hier il faut savoir lâcher prise de temps en temps, le tout est de s'y remettre aujourd'hui! Pour moi week-end lâchage un peu aussi : finalement samedi soir mon homme est rentré plus tôt que prévu du boulot avec une bouteille de beaujolais nouveau! Du coup apéro avec des petites tranches de jambon cru (avec le gras et tout ce qui va bien), et en dessert un fondant au chocolat tout chaud et coulant miam un régal. Et on s'est torpillé la bouteille à tous les 2. Et dimanche encore plus arrosé que ça : en gros c'était apéro de midi à 20H30 non stop, en passant par le dijo, la bière de l'aprèm et rebelotte apéro le soir. Et oui ça rigole pas les repas de famille chez nous lol Je me suis quand même pesée tous les jours pour voir comment mon corps réagit, et bien il a rien compris du tout la balance a fait du n'importe quoi il suffit de regarder ma courbe. Mais retour à la normale ce matin, là j'y comprends rien! Sinon pour le sport je ne fais pas les exos, j'essaie d'aller faire de la marche régulièrement histoire de se bouger un peu les fesses mais c'est tout. Cet aprèm je vais ramasser des champignons avec mon meilleur pote, ça va faire une bonne balade de 2-3 heures normalement. Bon courage pour la reprise les filles Vous mangez quoi aujourd'hui?
Utilisateur133753	Posté le 24/11/2014 à 09:48 Oh so tu m as fait Trop rire On est les mêmes moi aussi j ai craqué grave Moi aussi on sait torpiller le beaujolais nouveau Aujourd'hui reprise à fond sur le régime Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur133753	Posté le 24/11/2014 à 09:50 Regimeuse La pinacolada c est un apéro trop bon Mais bien alcoolisé Hier gros craquage Je reprends aujourd'hui Bonne journée a toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/11/2014 à 10:04 ah oki moi je ne bois pas sauf un verre de sauterne a noel
Sharon66 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2014 à 10:04 Mauvais le prêtre, franchement ! Moi, j'ai été curieuse aussi de voir comment mon corps réagirait au premier gala, et bien ça va, 200 grs en moins ce matin. Aujourd'hui, ça sera petit dèj galette de son + thé, midi cuisse de dinde aux échalottes + yaourt aromatisé, gouter fromage blanc et diner... je sais pas encore ! Riki, tu fais pas l'escalier ? ta réglette est sur phase d'attaque mais bravo pour ta perte, tu seras vite à ton objectif si tu continue comme ça ! Bonne balade So, j'espère que tu vas trouver plein de champignons ! Bonne journée à toutes

traxdda	Ce message a été supprimé par son auteur.

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