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Demain je recommence

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Finalement 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2014 à 11:09 C est décidé demain c est le grand jour. J ai perdu 23kg il y a 5ans et entre deux la ménopause est venue ,le relâchement et les kilos sont revenus.là c est fini je recommence.

regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/11/2014 à 12:22 bienvenueee
dom29800 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2014 à 14:52 bienvenue !!j ai commencé il y a 6 jours je suis très motivée !!!!! j espère aller jusqu au bout !!!!! bonne motivation et bon dimanche
ski49 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2014 à 17:48 Bonsoir ! Puis-je me joindre à vous ? j'ai commencé le 31 octobre, j'ai fait mes jours de pp et maintenant je suis en pl/pp. Je suivais une discussion mais depuis 2 jours tout le monde a déserté ...abandon ou non ? entoutcas pour me motiver c'est pas toujours facile alors si on peut s'entraider... bonne soirée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/11/2014 à 19:47 kikooo bienvenue skiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
superchaton24 126 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2014 à 21:46 Bonjour je suis dans le même cas! Je recommence demain! J'ai tout testé comme régimes mais dukan est ce qui me convient car il est motivant et stricte alors on va s'entraider, se motiver et y ARRIVER!!!
Julia79 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2014 à 09:10 Bonjour à toutes,, Puis je me joindre a vous? Je suis une femme de 35 ans avec un petit garçon de 17 mois, J ai déjà fait le régime dukan en 2011, j avais perdu une dizaine de kilos, Je revient vers ce régime car j ai repris du poids suite a d intempestif grignotage, je suis sans emploi donc à la maison tous les jours et c est très difficile J ai déjà essayer de reprendre le régime plusieurs fois mais je ne tiens pas sur la durée Je compte sur vous pour m encourager... Je suis très motivé, je n ose pas me peser car je pense être à 68 kg pour 1.69,je vais faire 3 jours d'attaque et vous? Bon courage a toutes
sissie77 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2014 à 09:57 Bonjour à toutes Je m'appelle Sylvie, j'ai 50 ans et me revoicie pour un nouveau régime Moi aussi aujourd'hui je redémarre le régime. J'ai perdu 12 kg en 2010 . De 68 kg pour 1m60, je suis descendu à 56 kg. Mais je n'ai pas suivi correctement la stabilisation et j'ai repris 10 kg. J'espère être aussi motivée qu'il y a 4 ans !!! Je commence ce matin 4 jours d'attaque Bon courage à vous toutes Sylvie

Finalement 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2014 à 10:12 C est partie 1er jour et motivée comme jamais je serai la plus belle pour les fetes allez les filles on y croit toutes ensembles
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dom29800 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2014 à 12:24 bonjour et bienvenue 1 semaine déjà et moins 1 kg 9 trop contente de la méthode je fais l escalier nutritionnel beaucoup plus facile à mon avis et aussi efficace et rapide du moins pour l instant !!!!! j espère garder la motivation jusqu' au bout !!! bonne journée !
Julia79 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2014 à 13:29 Bravo à celles qui ont déjà perdu leurs 1ers kilos, Pour moi ce midi: une tranche de jambon, 2 œufs sur le plat, 3 suri mi ( j aime pas trop ça en fait...) et un bol de FB aspartame Ce soir poisson blanc... Et vous quoi de bon dans vos assiettes? Bonne journée
regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/11/2014 à 13:49 kikooo aujourdhui pl pour moi ce matin: petit suisse avec mes sons + mes viatamines et 1 mug de cafe avec inpeu de lait midi: salade tomate steak hache avec huile de parafine 1 fromage blanc soir: oeufs durs surimi salade 1 fromage banc voilouuuuuu
Finalement 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2014 à 15:39 Ce soir crevettes avec sauce au fromage blanc 1tranche de saumon fumée et 1yaourt aromatise
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neige972	Ce message a été supprimé par son auteur.
dom29800 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2014 à 18:07 café galette ce matin . ce midi crevettes thon avec sauce tsatziki fromage blanc ce soir crevettes saint jacques saumon et fromage blanc vivement demain les légumes bonne soirée à vous
superchaton24 126 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2014 à 09:22 Bonjour les filles, pour moi ce matin c'est : 1h30 de zumba café pancake dukan yaourt 0% 1ère pesée ce matin : 3 jours PP = -1.5kg! allez hop la machine est partie! j'arrête la PA et je passe en PL aujourd'hui. Je vais prendre l'alternance 1PP/1PL. Et vous quelle alternance faites-vous?
regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/11/2014 à 11:32 kikooo moi pareil 1/1 plus pratique
sissie77 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2014 à 12:03 Coucou tout le monde Après 4 jours d'attaque 1.100 kg perdu Un bon petit début !!!!
regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/11/2014 à 13:54 kikoo sisi biennnnn ta perte
Finalement 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2014 à 20:00 Ce soir saumon et 2oeufs et yaourt Aromatise
regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/11/2014 à 20:57 kikooo ce matin: 4 petits suisses 1 tasse de cafe au lait et mes vitamines midi recette dudu je mets le lien apres sir blanquette de dinde 1 mug de chocolat

regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/11/2014 à 20:59 http://www.proteinaute.com/recette-calamar-farci-aux-fruits-de-mer-et-riz-de-(...)

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