Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase d'attaque

Demain on y va

marcoparis75004

8 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/08/2013 à 13:52

Bonjour à tous,

 

Je me présente :

 

Marco

32a

Paris

En couple

Sans enfant

1 chien

Je bosse dans le luxe

 

Poids actuel : 104kg

Poids max atteint : 125kg

Poids min atteint : 83 kg

Objectif : 80kg

 

Allez y en a marre de ces kilos en trop, de ce corps dont je ne supportes plus l'image, je veux être mince avoir un ventre plat, me muscler,

 

Je démarre demain ma phase d'attaque de 15jours ( je sais c'est max 10 jours mais bon...)

 

Mais j'aimerai continuer le sport des conseils? car la dernière fois que j'avais essayé un régime Dukan j'étais trop naz pour faire du sport....super mal au crâne....comment faire?

 

Ca y est je suis un proteinaute

mamachouquette

697 messages

Proteinaute actif

Posté le 04/08/2013 à 14:04

BONJOUR

JE SUIS STEPHANIE 32 ANS EN COUPLE 2 ENFANTS DONT UN HYPERACTIF ET UN CHIEN;;;;

si tu fais dudu pour la seconde fois alors il ne faut pas faire d'attaque... moi je refais juste 3 jours pour que mon corps comprenen mais 15 jours c'est trop !! tu vas te lasser et abandonner...et tes reins vont pas apprécier.

je suis d'accord pour faire le chemin avec toi si tu le veux bien.

Moi je suis egalement inscrite sur le site officiel mais les filles sont pas tres bavarde !!

marcoparis75004

8 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/08/2013 à 14:28

Tu commences aussi demain?

Bah faisons la route ensemble 

 

Pour la durée je vais y réfléchir mais...... lol

mamachouquette

697 messages

Proteinaute actif

Posté le 04/08/2013 à 14:48

oui demain c 'est le debut pour 3jours pp

et puis 1pp/1pl

je veux vraiment maigrir... j'en ai marre rien ne me va....

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.