Démarrage de mon régime le 15 Octobre. Besoin de soutien !!!

Première page Précédent
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8

mathildedudu 550 messages Proteinaute actif	Posté le 22/11/2013 à 10:19 wahou super charlène !!! tu vois tes efforts ont finit par payer je suis contente pour toi !! c'est vrai que lorsque l'on voit la balance descendre de cette manière, les envies de craquage s'éloignent d'un coup ! Pour les lasagne d'aubergine tu me diras ce que tu en penses car moi je suis définitivement accro à cette recette ! ajdui PP matin : muffins au cacao dukan + capuccino dukan beaucoup de thé vert midi : cake au saumon fumé et thon dessert : 2 petit suisse au cacao dukan soir : 1 coca light + 1 oeuf dur bon courage pour lundi ca va le faire je ne m'en fais pas pour toi ! je vous ai mit une petite photo de mes muffins de ce matin

ChaHavana 150 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/11/2013 à 12:00 Hum ça à l'air bon... Moi le seul souci c'est que s'est mon four à micro onde qui fait four.. Du coup ça cuit trop fort ou pas assez... Je rate toute mes recettes j'ai l'impression à cause de mon four... Je ne sais pas si c'est pareil pour toi, mais moi je ne le vois pas mes -4.4kgs, je me sent un peu moins gonflée et plus légère mais je le vois pas plus que ça... C'était pareil pour toi ? Est ce que tu penses que c'est grave si pendant un pp on fait un écart en mangeant un légume ? Moi je ne fais pas de sport pendant mon régime, si je commence que lundi 02 décembre, je vais faire de la marche le soir sinon je bougerai plus au travail, car je serai en voiture et je vais faire plusieurs rdv.. alors que là j'ai un poste sédentaire... C'est très dur d'ailleurs, je travaille avec des femmes qui mangent toute la journée, bonbons, tortillas, pâtisseries, viennoiseries.. etc Toutes les occasions sont bonne, départ retraite, anniversaire, montage sté, naissance... Pas toujours facile, mais je tiens !!! Je ne sait pas si je vais avoir le temps de faire mon cake et le faire cuir car je n'est que 20 minutes pour manger le midi... Tanpis, je vais le préparer ce soir à 18h00 pour ce soir... Hier j'ai testé la recette : beignets au son d'avoine, et bien on dirait des sablés, ce n'était pas type top... On m'a conseillé de tester le porridge le matin... Tu aimes toi ? Tu as déjà fait des brioches, cake sucré, ou autres ??? une bonne recette à me conseiller... !!!!
mathildedudu 550 messages Proteinaute actif	Posté le 23/11/2013 à 08:52 coucou alors pour le porridge... beaucoup sont addictes à cette soit disant merveille.... j'ai testé une fois... beurkkkkk je n'ai absolument pas aimé. Aprés les gouts et les couleurs, c'est en fonction de chacun^^ Il est vrai qu'au travail lorsque tu vois toutes tes collégues grignoter, des chocolats pour la naissance de truc, un petit pain pour l'anniversaire de machin.. c'est difficile de résister !!! mais bon l'important est de rester motiver. En cas de tentation je me dis : un petit écart = 1 semaine en plus de régime ! je ne sais pas pour toi, mais je fais souvent le même réve en ce momment : je craque sur du chocolat, ou sur un gateau ! quand je me réveille je suis en panique ! lol Sinon pour répondre à ta question, pour les recettes sucrées je n'en fais qu'une, c'est celle de mes muffins ( qui sont en photos plus haut). J'ai une fois tentée de faire le "tiramisu facon dukan" et il a finit à la poubelle ! lol sinon en cas de fringale je mange 2 petit suisse avec de l'édulcorant et du cacao 1% MG dukan. Sinon quoi de beau prévu pour ce week end ? J'ai un anniversaire ce soir il va falloir que je résiste et ramener du coca light bisous mathilde
ChaHavana 150 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2013 à 15:06 Coucou Mathilde.. Et bien moi aussi un anniversaire samedi soir, mais j'ai ramené mon coca light et ma nourriture ( champignon farcis et cake au thon ), il y avait aussi une assiette de légume, donc avec mon fromage blanc 0%, nickel... J'ai tenue, mais dur de ne pas craquer sur l'alcool ( punch, jacqueline ..Etc ) ou même sur les tortillas maison, pizza, tartes.. mais j'ai tenue.. Après nous sommes sorties en boîte ( une fois par an nous le faisons pour cet anniversaire )... Mais du coup rien à boire à part au pétillante et c'était horrible, pas de chewing gum rien.. Du coup j'ai craqué pour une eau pétillante avec un peu de sirop menthe.. c'est mon seul écart... mais wahou quel rafraichissement... ! Ce matin -4.9kgs, je suis trop heureuse... Hier soir un petit jogging... je compte m'y mettre, ce soir pdt que mon père répare ma voiture je pense aller faire une marche rapide/jogging de 30min... Je compte instaurer cet exercice tous les jours... Concernant ton rêve oui ça met arrivée il y a peu de temps, j'avais rêvé que j'avais été au mac do et que j'avais trop craqué...Les boules, réveil en sursaut... Alalala... Pas facile la vie Je sais pas toi, ou même si on en a déjà parlé mais moi pour 5kgs c'est pas flagrant, certaines pers me le disent, mais moi bon je me mieux, moins gonflée, etc.. mais jme dis wahou -5kgs ça se voit trop... Toi aussi quand tu étais vers -5kgs c'était pareil ?
mathildedudu 550 messages Proteinaute actif	Posté le 28/11/2013 à 17:21 bonjour charlène bravo pour tes 6 kilos perdu !!!! la machine est lancée ! Je suis un peu comme toi, meme en ayant perdu +10 kilos je me trouve toujours aussi grosse meme si je suis consciente d'avoir quand même fondue. Mais personne dans mon entourage ne m'a fais de remarque, ni meme mon petit ami. Peut être n'oses t il pas me mettre mal à l'aise je ne sais pas mais ca me ferait le plus grand plaisir une petite remarque du style : "wahou tu as mincie' ! mais non :( Mais le poids est un sujet assez tabou chez moi et dans ma famille ( car ma soeur a longtemps été anorexique). Mais j'imagine que tu sens quand meme tes 6 kilos en moins ??? Moi c'est surtout au niveau du haut du corps, bras et visage. sinon comment se passe ton nouveau job ? je vois que tu arrives a te motiver pour le sport : bravo ^^ !! moi je suis beaucoup trop fainéante pour ça :( journée PP pour moi matin; muffins au cacao + café lait écrémé midi : aiguilettes de poulet au curry + 2 petit suisses 0% cacao dukan soir : omelette saumon fumé et beaucoup de thé vert bisous
mathildedudu 550 messages Proteinaute actif	Posté le 30/11/2013 à 09:04 bonjour charlène, comment vas tu ????? Bonheur du matin : -1,8 kilos depuis la semaine dernière, changement de dizaine la balance affiche 59,1 je suis trop heureuseeeeeee !!! j'espère t'avoir communiqué ma bonne humeur du matin sinon journée PP aujourd'hui : - matin : Muffins au cacao + 2 Café lait écrémé - midi : gambas grillées + 2 petit suisse au cacao - soir : Omelette au thon bisous bisous
ChaHavana 150 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2013 à 21:14 Dsl de répondre en coup de vent. Je suis en formation toute la semaine et donc à l'hôtel. Je travaille énormément et je n'ai pas une minute a toi. Pas facile piur le regime mais je fais au mieuc. Je te raconterai ce weekd. Ok ? En tt cas bcp bcp de stress et une rupture donc pas évident. Allez bon courage... bonne nuit Sinon moi tt lmonde le dit que j'ai maincie donc cest sur que ca me motive à continuer
mathildedudu 550 messages Proteinaute actif	Posté le 12/12/2013 à 19:02 coucou charlène ca fais plaisir de te lire. Je suis désolé pour la rupture.... j'espère que tu gardes le moral ? ton nouveau job te plait ? raconte moi tout Sinon pour ma part je commence a me lacer avec les fêtes qui approchent j'ai peur de craquer sur du chocolat ou tout autre chose interdite !

ChaHavana 150 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/12/2013 à 12:26 Bonjour Mathilde comment vas tu depuis le temps ??? Tu as craqué pour les fêtes ???
Utilisateur124818	Posté le 29/01/2014 à 11:49 kikooooooo ya pu personne Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ChaHavana 150 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2014 à 11:04 Bah si moi je suis toujours là, mais il faut croire que tout le monde est partis
mathildedudu 550 messages Proteinaute actif	Posté le 12/02/2014 à 19:09 coucou les filles j'ai carrément craqué depuis les fetes j'ai du reprendre tout mes kilos depuis je n'ose pas me peser je me suis GOINFRER pendant 1 mois et demi et je le paye cher !!!!! je recommence des demain !!!!!! je vois que vous avez bien perdu.... waou bravo à vous toutes !!! charlène bravo à toit ! plus de 9 kilos perdu tu peux etre fière de toi
mathildedudu 550 messages Proteinaute actif	Posté le 12/02/2014 à 19:10 je vais remettre ma courbe à jour ! au secours j'ai repris 10 kilos je me sens honteuse !
ChaHavana 150 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2014 à 20:27 Balors pourquoi as tu repris tous ces kilos d'un coup...Moi je conitnue de me peser et de faire attention, alors oui je fais plus d'écarts mais toujours contrôlé et dans des petites quantités...je navigue entre 9.100kgs et 9.600kgs... Bon courage à toi pour ce nouveau départ...
Utilisateur124818	Posté le 13/02/2014 à 09:02 kikooo le soucis avec dukan cet que si vous notez vos calories vous ne depasser pas 900 cal donc si vous remanger pafffffffffffff vous reprenez moi jai passer a un equilibre alimentaire je perds sans ma priver Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mathildedudu 550 messages Proteinaute actif	Posté le 10/04/2014 à 08:50 hello les filles, ou etes vous ??? j' ai besoin de vous moiiiii

Utilisateur124818	Posté le 10/04/2014 à 09:06 kikoooo moi je suis toujours laaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ChaHavana 150 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2016 à 23:32 Salut les filles, je suis de retour. Vous êtes toujours là après tout ce temps ?

Première page Précédent
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Démarrage de mon régime le 15 Octobre. Besoin de soutien !!!

Messages sans réponse