Demarrage le 17/10/20111

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drag68490 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2011 à 17:37 Près de chez moi une boutique bio a ouvert récement, je vais faire un tour demain et vais voir ce que ça donne au niveau tarif. Sinon pas une grande perte aujourd'hui -100 gr mais ce n'est pas grave, c'est toujours ça de pris.

Utilisateur78568	Posté le 21/10/2011 à 18:23 J'ai hâte de savoir ce que donne la balance ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
drag68490 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2011 à 19:10 Quand est ce que tu te pèses ?
Utilisateur78568	Posté le 21/10/2011 à 19:31 Le LUNDI là c'est long )) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
drag68490 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2011 à 20:00 Et bien toi tu tiens !! bravo. Moi je ne peux pas m'empecher de monter tous les jours. Ca sera une sacrée bonne surprise. Tu me tiens au courant !!!
Marin71 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2011 à 20:03 Je suis comme toi bougredane, je ne veu pa m peser pr le moment car j ai l impression de n rien perdre, j ai encore peur de voir 3chiffre sur la balance!!!
Utilisateur78568	Posté le 21/10/2011 à 20:15 Moi ca ne fait aucun doute; il y aura trois chiffres :(( Mais peut être pas pour longtemps Bon, la mousse thon surimi bah ca doit etre tres bon sur du pain ou en salade avec des legumes mais sans c'est moyen et j'en ai fait double dose pour que ca prenne bien tout le moule a cake :X Bon, faut aller bosser. Bonne soirée, on ne craque pas A demain )) HEyyyy On va y arriver )) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur71223	Posté le 21/10/2011 à 22:45 Bonsoir les Dudus Bravo à ceux qui résistent à la balance ! Moi, comme prévu, en vacances depuis ce midi et sans mon fils ce soir la nervosité est présente depuis ce midi : j'ai mangé plus que d'hab et ce soir les petits suisses ont défilé :-( J'ai dû aller dans un supermarché juste pour chercher une bricole et j'ai été à 2 doigts de craquer pour une boîte de gâteaux... mais j'ai tenu bon ! J'espère résister demain. Mais je sais que cette fois la balance va montrer une prise de poids avec ce que j'ai mangé... je vais peut être attendre dimanche pour me peser. Je voulais faire 7j d'attaque mais après 5j je passe en croisière demain en espérant que les légumes vont atténuer mes envies de sucré... pourvu que ça marche Demain matin je vais essayer de faire une marche rapide ou une séance de zumba avec la wii, histoire de brûler un peu de calories Dur dur les envies ! Pour moi non plus pas de Géant ou de Monoprix près de chez moi. Vous savez quelle quantité de bioflan on a droit par jour ? ça n'ouvre pas l'appétit avec le goût de sucré que ça a ? quelqu'un peut me dire avec quoi c'est fait ? Il y a de la gélatine ? je vous demande ça parce que je suis allergique au porc et la gélatine est à base de viande porcine :-( Bonne soirée à tous ! Il faut tenir mais c'est dur... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mary381 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2011 à 23:49 le bio flan est a base d'algue l'agar agar et je croie que tu peux en manger un sachet car ils sont vendus par 2 !!!! j'ai gouté chocolat café et praliné moi ils sont à 90 cts le sachet bises et courge a tous et toutes !!!!
Utilisateur78568	Posté le 22/10/2011 à 05:13 Bien joué bluesky, tant qu'à se défouler autant que ca soit pas dans ce qui faut pas t'as déjà fait pas mal de chemin par rapport à ton objectif ! 5j d'attaque ca parait déjà pas mal ! A parler de légumes j'ai envie de poivron farci au thon/tomate ) Surement le premier truc que je me ferai Lundi. Pour ma part, assez fier de ma journée aussi : je suis allé chercher des croquettes pour mon chien dans un magasin, à 25 bornes mais super intéressant niveau tarif. Juste à côté un KFC, vous savez l'enseigne de fast food spécialisée dans le poulet, je n'ai pas çà à côté de chez moi ,du coup madame a voulu gouter. Je n'y suis jamais allé et j''ai espéré qu'ils fassent des trucs tout secs, nature juste un peu parfumé ... RIEN Juste du truc mariné et/ou cuit à la friteuse : l'horreur. Pendant que je conduisais ca sentait bon les pilons de poulet sluuuuuuuuurp JE SUIS SUPER FIER de ne pas avoir craqué parce que c"était quand même bien avenant lol Je veux rentrer dans ces pantalons au fond du placard Bonne matinée les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur71223	Posté le 22/10/2011 à 11:18 Bonjour les Dudus Merci Mary pour l'info, j'irai voir la composition en magasin bio. Bougredane, un grand BRAVO à toi ! C'est un super challenge que tu as réussi à relever : affronter les odeurs de quelque chose que tu ne peux pas manger.... CHAPEAU ! Alors continue ! Quand tu seras tenté, pense au challenge que tu viens de relever et dis-toi que tu peux tout surmonter maintenant Merci pour tes encouragements. J'en ai de besoin pour résister Finalement je me suis pesée et un grand OUF ! Après avoir mangé plus d'1 kg de laitage hier soir et bien je n'ai pris que 200g ! Et ce matin je me sens plus sereine. On verra cette après-m et ce soir si ça se gatte J'ai retrouvé les légumes ce matin : haricots coco avec mon escalope de dinde matinale... je me suis régalée et j'étais rassasiée Moi aussi je veux rentrer dans mes pantalons. Je me mets en jupe pour camouffler alors après je ne quitterai plus mes jeans En tout cas hier j'était contente de voir que ma jupe commençait à tourner... je me suis dit que j'ai dû perdre en tour de taille même si je ne le vois pas dans le mirroir. Bonne journée à tous. Je vais faire ma séance de sport (zumba fitness avec la wii)... ça va transpirer, je vous le dis ! Pour ceux qui aiment ce qui bouge en musique, c'est extra ! Et cette après-m : ciné et pot entre amis dans une crêperie... il va falloir que je boive mon thé tout doucement et que je me bouche les narrines A bientôt et on tient le coup ! Tous ensemble on va y arriver Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
drag68490 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2011 à 12:07 Pour moi aussi c très dur de resister. Je le vis tous les jours avec mes enfants et mon mari. Ce sont des grands gourmands, je suis obligée de preparer 3 repas tous les soirs, un pour eux, un pour moi et un pour le lendemain midi. La tentation est très fortes surtout quand le frigo est rempli de cochonnerie et les placards de sucreries, mais je tiens le coup, pas le choix...
Marin71 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2011 à 13:28 on es ds la mm situation drag av les loulou c es super dur ms bon va y arriver!!!! Bon courage a toute et bon samedi
Utilisateur78568	Posté le 22/10/2011 à 14:10 bonjourrr, sixième jour aujourd'hui, j'ai hâte que cette phase se termine, ca vient bon. On en tous là effectivement... je prépare les repas pour tout le monde chez moi aussi, c'est peut être un tout petit peu plus facile pour moi comme je suis décalé : en bossant la nuit, je me léve pour préparer le manger mais le midi je ne mange pas. Rarement quand je suis bien reveillé je déjeune pendant qu'ils mangent. Le soir avant de partir bosser je mange la famille mais en ce moment je zappe et je mange avant. Après , la nuit au boulot on mange tous ensemble et seule une personne a remarqué un truc, un gars qui devait demarrer en même temps que moi et qui a du décaler d'une semaine. J'ai pas envie d'en parler pour le moment. Quand les kilos partiront et qu'on me demandera on verra Bluesky : me rappelle bien avoir lu : à volonté, je me prive pas de mon côté, y a déjà la restriction avec la liste autorisée. Ce que j'ai appris de mon expérience passée : quand on craque : on en profite doucement, on apprécie et on ne culpabilise pas : ON AVANCE et on se recadre tout de suite ) C'est même pas un craquage çà : t'es restée dans les clous !!!! t'as trop assuré )) COURAGE On va y arriver !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mary381 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2011 à 14:56 je suis bien d'accord avec bougre il ne faut pas non plus tomber dans l'autoflagellation pour un yaourth en plus ou en moins perso je ne me suis pas trop mise a cuisiner dukan je me contente de viande grillé, d'oeuf et de blanc de dinde ou poulet et mes bio flans qui sont ma soupape de sécurité !!!!! demain j'ai un déjeuner chez des amis nous seront 15 je vais essayer de gérer au mieux mais je sais que ça va être chaud du coup je me déculpabilise d'avance, je mangerai avant d'y aller surtout que c'est un buffet donc avec un peu de chance vu que nous serons nombreux je pourrai tricher et faire croire que sans manger !!!! et puis si au pire je fait un extra et bien j'en proffiterai et ja recommencerai le soir même pour 2 jour de PP !!!! le tout est de recadrer tout de suite et ne jamais dire bon benn puisque le midi c'est foutu autant bouffer ce que je veux le soir car c'est là l'erreur !!!!!! ma famille proche est au courant mais pas tous mes amis j'attend comme bougre aussi que les gens percoivent un résultat mais il est vrai aussi que j'ai déjà trouvé quelques excuses pour les wk a venir histoire d'éviter les tentations !!! puis dans quelques semaines quand je serais bien rodée j'inviterai le tout est de maitraisé qq recettes sympas sans complexpes pour donner le change !!!! hiere je me suis improvisée une riellet de thon délicieuse donc voilà la recette : 1 boite de thon naturel 1 carré frais 0% ail et fines herbes 1 CC de moutarde 1 yaourth brassé 0% vous mixer le tout au frais qq heures et avec les galettes dudu une tuerie !!!!! même mon mari pourtant anti régime et 0% a beaucoup aimé je pense d'ailleurs que pour trmper des légumes autour d'un apéro avec des amis ou pour faire des petits farcies en entrée ça peut être trés sympa !!!! allez je vous laisse il fait trés beau et après la sieste de mon fiston zou au parc pour une ballade courage et sachez que si vous êtes tenté de craquer penser à moi sur votre épaule en train de vous dire : tu peux le faire résiste tu dois le faire comme bougre avec le KFC !!! YES I DUKAN
Utilisateur78568	Posté le 22/10/2011 à 15:26 J'essaye de cuisiner parce que je crains la monotonie. Faudra que je teste la rillette de thon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mary381 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2011 à 17:11 je comprends ta crainte moi pour rompre la monotonie je compte sur les légumes et croie moi j'ai hate je n'en peux plus je fantasme sur les tomates courgette aubergine et autre légume ... c'est grave docteur ???? et pour me remonter le moral les biscuits barre et fondant m'attendent sagement et me font de l'oeil
Kenzu 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2011 à 20:06 Bonsoir tout le monde! Je me joins à vous, j'ai commencé 3 petits jours avant vous, et après 9 jours d'attaque je me suis sentie faiblir, et je trouve vs commentaires et encouragements super sympa! Bon courage à tous; on en viendra à bout!!
Utilisateur78568	Posté le 22/10/2011 à 20:16 Bonjour Kenzu, 9j d'attaque pour ce que t'as à perdre ca fait beaucoup quand même ! Je me suis senti faiblir le 3eme jour moi lol Mary381 faut te lire dans le contexte hein ))))) Moi je veux dévorer des poivrons et des tomates par camions Je vais partir bosser là, plus que demain à tenir ! J'ai acheté des yaourts 0% aromatisés aux fruits, c'est pas grand chose mais ca change du fb nature, je me régale )) OUI on va y arriver !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mary381 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2011 à 21:39 ah oui bougre ne rien prend au 1er degré je ne compte que sur ma bonne huemeur et mon humour pour m'aider a traverser les moments difficiles du régime car je sais qu'ils sont inévitables bienvenu Kenzu et courage 9 jours respects je pense que ça fait trop mais bon moi je comptais être en attaque pendant 10 jours mais je me rends comptes que je ne vais pas pouvoir du coup à partir de demain je parts en croisière sur un long fleuve tranquil j'éspère bonne soirée à tous
Kenzu 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2011 à 22:06 Merci Bougredane et mary381! En effet 9 jours ça peut paraitre gros, mais vu qu'à partir du 3e jour j'avais pris l'habitude, ça ne m'a pas posé beaucoup de problèmes! Mais dès demain, j'attaque une journée PL, et je salive déjà en me demandant ce que je vais manger! J'ai envie de légumes du soleil, des idées? Bonne soirée à tous!
Utilisateur78568	Posté le 23/10/2011 à 05:32 Poivron farci ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur71223	Posté le 23/10/2011 à 10:06 Coucou les Dudus et bienvenue à Kenzu ! Alors Bougredane ? C'est pour demain la pesée ? Tiens bon surtout ! Moi mes haricots cocos d'hier n'ont jamais été aussi savoureux ! Mais ça fait 2 soirs où je mange trop de laitage donc le poids n'évolue plus : +200g hier matin et -100g ce matin. Ce soir, et les soirs suivants, je suis bien décidée à me tenir à carreau car j'aurais eu une belle perte si je n'avais pas mangé tout ça !! Je sais quelle quantité de laitage j'ai mangé et quand je calcule le poids que j'aurais fait si je n'avais pas flanché... je pense que ça va me faire tenir bon le soir ! Bonne journée à tous ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur78568	Posté le 23/10/2011 à 13:25 Bonjour Pesée demain ! Bluesky : ca va !!! ca a rediminué, tant que ca va dans le bon sens, je pense que quand tu passes au PP/PL la perte doit être moindre sur les jours de légumes, tu tiens le cap t'as pas craqué Je me tate à aller à l'entrainement cet après midi, j'ai peur d'être un peu juste niveau forme, j'espere que la forme reviendra avec le retour des legumes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

celine131500 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2011 à 13:31 9 jours c'est ENORME ... Mais bon .. Moi 6 jours, et j'attaque la phase d'attaque ! Contente de retrouver les légumes lol ! Vous avez des idées recettes quand dans le frigo il y a : poireaux ; haricots verts ; courgette & escalope de dinde, steack 5% M.G, jambon, blanc de dinde ..J'ai aussi des carré frais et F.B 0%

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Demarrage le 17/10/20111

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