Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Lisabeth  209 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/08/2012 à 21:35 Bonjour, ou bonsoir moi j'ai commencée hier matin, galette de son , café (avec édulcorant et lait écremé ) et un yaourt nature %, ensuite viandes et yaourt nature ainsi que eau et mon habituel pepsi max 0%, hier 1 ier jour me suis sentie quand même fort affaiblie et même baisse de tension durant la matinée, résultat -2kg sur la balance ce matin , ah oui ai jamais autant urinée sur une journée Sinon aujourd'hui ai amelioré ma galette avec une tranche de jambon comme une grosse tartine c'était déjà meilleur ! pour le reste pour l'instant pas fort inspirée niveaux recettes, j'ai été chercher des épices à viande griller, poissons et volailles. Pour la cuisson de la galette en principe sur une poêle genre Tefal, ca ne colle pas. Aujourd'hui déjà bcp plus en forme !
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Dukanette972  12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/08/2012 à 13:13 Bon,ben ça commence.... Après une journée au top,le début de soirée fut une véritable cata.... Nous avons accueilli des personnes nouvellement arrivées dans notre résidence. Du coup vu que c t pas du tout prévu,pas eu le temps de préparer quelque chose dukan.... Donc g gèré au mieux,mais comme g sûrement cassé ma cétose,je me reprends des aujourd hui! J oublié la journée d hier..... Je tiens bon jusqu à mardi,pour l attaque. Alor polly,comment s est passe pour toi cette première journée? Mieux que la mienne j espère?
Ce matin: 200 g de FB 0% avec édulcorant+1cafe+ 1 œuf à la coque. Ce midi:: blanc de dinde mariné,dans des épices. Après midi: 1h de footing Dîner 
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Utilisateur100197  |
Posté le 26/08/2012 à 11:52 bonjours à tous moi j'attaque du coup aujourd'hui c'est parti pour 6 jours en phase d'attaque ce matin ma trop faim !!!! un café sans sucre et un fromage blanc 0 % ce midi ce sera 2 steaks hachés et yaourt aromatisé 0 % je sort depuis une semaine du ramadan et j'ai encore du mal à remanger mais bon c'est normal à bientôt et bon courage et on ce tient au courant !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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