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démarrage pour un nouveau look et une nouvelle vie

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italy

10 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/06/2018 à 13:38

Coucou, j'ai 51 ans je pèse 78 kg pour 1m66, j'ai 15 kg à perdre, j'ai suivi il y a quelques années un régime un peu similaire et je peux vous dire que ça marche !!

j'ai repris les kilos suite à beaucoup de soucis et surtout des peines de cœur où les partenaires me dévalorisaient constamment et donc comme par effet de punition je m'enfonçais petit à petit dans cette image négative de moi-même,

tout ça c'est du passé, les filles on se reprend en main haut les cœurs, on a toutes des atouts, on va y arriver, je recommence aujourd'hui pour un nouveau look et une nouvelle vie,

les filles et les garçons d'ailleurs, on fait des efforts mais on sait que ça marche, donc les efforts seront récompensés on se visualise beaux et minces, notre transformation est là on la voit !!

 

allez la TEAM, c'est partie, on la veut cette nouvelle vie    ::    :

jmanuelle

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jmanuelle

30 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/06/2018 à 09:36

coucou

 

plein de courage à toi, moi le double de kilos à perdre :( mais bon on va y arriver . 

Anne6880

49 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/06/2018 à 11:24

Pour moi aussi c'est le combat du moment!

Je souhaite perdre 25kg.

Et ça va le faire    

jmanuelle

30 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/06/2018 à 14:39

oui nous allons nous battre si tu as besoin fais un ptit message histoire de papoter, remonter le moral, etc...  

Treena

36 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/06/2018 à 21:59

Moi aussi la cinquantaine, une 15zaine de kilos à perdre, 1m68.

Je suis en croisière depuis le 21 mai.

Déjà fait ce régime et je sais qu'il marche bien.

 

Bon courage à toi !

italy

10 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/06/2018 à 17:53

merci à toutes pour vos réponses ! des beaux témoignages de réussite ont en a lus et relus, il faut se dire qu'elles étaient dans le même ressenti que nous le sommes aujourd'hui, on est un peu perdues, craintives, mitigées car on voit tous les kilos à perdre et c'est normal,

fixons nous des objectifs de 5 en 5, psychologiquement c'est mieux !

elles ont réussi, bravo à elles mais on y arrivera aussi, nous allons chercher nous aussi nos capacités et qualités pour être à l'image que nous souhaitons, nous sommes toutes humaines, il n'y a pas de surnaturel, mais des pensées positives, de l'entraide, de la discipline pour changer notre vie.

Quand vous avez un coup de mou pensez que vous n'êtes pas seule, nous sommes toutes dans le même bateau mais nous sommes des passagers de luxe, car nous aussi nous méritons le meilleur, le bonheur, la joie de vivre et se libérer de ces kilos qui nous gâchent la vie !!!     

italy

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Bea31120

445 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/06/2018 à 18:15

Bonjour, oui vous allez y arriver, j ai commencé le 5/03 à 83 kgs 600, et là je pèse 71, 600, je m étais fixé comme objectif 70 kgs pour 1 m60 et maintenant que je suis près de mon objectif, je l ai revu à la baisse 65 kgs.

C est mon 2 ème Dukan, le 1 er en 2010 et je n avais pas fait les phases 3 et 4.

J espère que cela ne vous gêne pas que je m inscruste dans votre groupe.

Merci

Treena

36 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/06/2018 à 22:10

Bravo Béa 👏👏👏

Quel résultat !

 

Merci pour ton joli message italy. Chaque jour est un défi, chaque semaine en croisière c'est une victoire, un long chemin vers l'atteinte de notre objectif.

Je m'accroche à l'idée que tous ces efforts ne sont faits que pour moi pour ma santé.

Et puis si je n'en suis qu'à presque 4 kilos en un mois, c'est déjà ça. Par exemple mon genou gauche ne me fait plus mal.

J'ai dégonflé.

Le meilleur est à venir. Pour nous toutes.

Bea31120

445 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/06/2018 à 04:38

Coucou les filles, vous allez y arriver ya pas de raison, Anne félicitations c'est la 1 ère fois que je peux discuter avec quelqu un qui a 1042 ans , je travaille avec des personnes âgées mais pas autant que toi  .

J ai proposé à italy que l on se regroupe, avec choupette, ensembles, car elle a créé 2 fois le même sujet et ce serait plus sympa d être ensemble.

italy

10 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/06/2018 à 17:57

merci pour vos réponses, vous êtes fabuleuses ! Béa tu as raison de revoir à la baisse, cela te fera un peu plus de marge au cas où …

Treena, 4 kilos c'est super !! ça fait 4000 grammes !! 4 litres de lait !!

Bravo !! 

italy

Ce message a été supprimé par son auteur.

italy

10 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/06/2018 à 17:59

les filles je ne sais pas pourquoi mes messages s'affichent en double, si vous savez je suis preneuse !

italy

Ce message a été supprimé par son auteur.

Bea31120

445 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/06/2018 à 18:38

Félicitations treena, c'est super

Pour les messages en double je ne sais pas pourquoi

Vous mangez quoi ce soir, moi steaks hachés et asperges et fromage blanc, pas envie de me casser la tête

Bea31120

445 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/06/2018 à 18:58

Non , italy, pas de marge au cas ou, je veux faire la phase 3 et 4 comme il faut, enfin pour l instant suis très motivée, ce qui me fait le plus peur c'est pendant mes congés, je revois des amis que je ne vois pas le reste de l année et la beaucoup d apéros dînatoires...

Treena

36 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/06/2018 à 20:35

Coucou!

 

C'est chouette d'échanger avec vous  

 

italy je ne suis pas très forte pour te dire comment éviter les messages en double, ça a l'air de se calmer en tout cas.

 

ben moi ce soir c'est salade, poisson, tomates, cornichons et une petite compote de ruhubarbe; peut-être un yaourt 0% si j'ai faim parce que ce soir je me mate The Island sur M6 

Bea31120

445 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/06/2018 à 20:47

Coucou,

vous faites quelle alternance ?

Et vous vous pensez à quelle fréquence ?

italy

10 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/06/2018 à 19:20

bonsoir les filles,

pour les amis que l'on ne voit pas depuis longtemps, pour les apéros bâtonnets de légumes et sauces au fromage blanc et épices ou les roulés omelettes jambon découpé en tranches c'est une idée comme ça  

pour l'alternance pour ma part je vais faire un jour / 1 jour

pour l'instant je continue encore 2 jours la phase d'attaque car au bout de 5 jours PP, je n'ai perdu que 200 grammes dur pour le moral mais j'essaie de passer outre, je me dis que ça va descendre d'un coup  

ce soir comme je suis en phase attaque, escalope de dinde et une crêpe recette Dukan, du moins je vais essayer la recette    

italy

Ce message a été supprimé par son auteur.

Bea31120

445 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/06/2018 à 19:56

Merci italy pour tes idées d apéros, en plus pas compliqué à faire 😁,

Surtout ne lâche rien... Bois tu assez?

Bea31120

445 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/06/2018 à 21:06

Tu as créé 2 fois le même sujet sur le site ?

Bea31120

445 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/06/2018 à 20:25

Bonsoir les filles, alors comment ça se passe ? Toujours motivées ?

Treena

36 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/06/2018 à 22:51

Je fais une croisière 4PL/4PP et je me pèse qu'une fois par semaine, le samedi ou le dimanche si j'angoisse trop.

Avec l'été qui arrive faire les PL c'est facile, des salades càd un mélange froid legumes, crudités protéine.

J'arrive à perdre même en mettant un filet d'huile d'olive.

 

Il y a des trucs durs dans ce régime : le dessert. Surtout les fruits.

Passer l'été sans croquer un seul fruit, mordre des fraises et sentir leur jus, de belles cerises,.... je me damnerais même pour une poire !

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