Départ le 07 Avril besoin de soutien

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becotine 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2016 à 07:27 Coucou les filles Alors comment allez vous ce matin ?? Tenez le coup, on va toutes les perdre ces kilos !!!!!!!!!!!!!! Mon moral est super ce matin, je pète la forme, et ma balance affiche 71,200 Mon petit dej café yaourt nature, ce midi tomates farcies au beuf (je vais essayer), collation de 16 h yaourt nature pancakes, et ce soir salade oeuf surimi avec encore et toujours yaourt nature. Courage a vous toutes, et bonne journée

PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 10/05/2016 à 08:08 Coucou Waouh tu as la forme Bécotine, c'est super Tu as en plus déjà bien perdu As tu des astuces pour celles qui sont à la traîne ? Alors mon gâteau, oui, c'est un fait, j'ai mis trop d'arôme Donc à retenter Tant pis, on le mangera tout de même
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 10/05/2016 à 16:35 Hello girls, Bravo Bécotine, et oui rien de tel que de voir la balance pencher à gauche pour avoir un super moral Oui Penelope ce serait dommage qu'il parte à la poubelle tout de même! Moi me suis remise au sport! Après l'avoir mis de côté la semaine dernière, hier soir j'ai fait une séance de 40 minutes de vélo d'appartement (j'ai parcouru 22km), j'ai failli finir à poil tellement j'avais chaud Comme il fait beau aujourd'hui je vais aller marcher environ 40 minutes! Bonne journée
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 11/05/2016 à 10:49 Waou quel courage Le vélo, je ne peux plus monter dessus : suis écoeurée parce que dans mon ancienne profession j'en faisais 9 h par jour par tous les temps Alors Moi je marche et lorsque mon dos me le permet, je nage j'adoooore
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 11/05/2016 à 15:24 Moi aussi j'en fais par tous les temps du vélo, et quand il pleut même pas besoin du k-way J'adore nager aussi mais plus proche piscine à 25 minutes, trop loin pour moi! Pas de marche cet aprem, temps trop incertain, ce sera petite séance de vélo ce soir devant la télé
becotine 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2016 à 13:40 Coucou les filles ma balance affiche ce matin 70, 800 kg Hier j'ai fais ma journée PP, et aujourd'hui PL. Je suis désolée de ne pas être trop présente mais mes journées de nounou sont interminables!!!!!!!!!!!!!! Ma première louloute arrive à 6H30, suivit de 3 autres, et mon dernier loulou part a 22h30 !!!!!!!!!!!!! donc, pour moi c'est levée a 5 heures. Donc, le soir, je dors comme un bébé Je suis toujours en super forme et sa je le dois a vous toutes, car vos encouragements m'ont super motivée Tout plein de gros bisous
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 12/05/2016 à 14:36 Waouhhhhhhhhhhhhhhhh comme tu es jolie C'est impressionnant cette différence Tu as l'air beaucoup plus jeune et surtout rayonnante BRAVO BRAVO Tu peux nous donner tes secrets pour tenir le coup ? Dis, même en tant que nounou, tu ne peux pas travailler de 6h30 à 22h30 ? Fais attention à çà, ma belle
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 12/05/2016 à 15:24 Olalaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!! Bécotine, quelle différence! Impressionnant! C'est fou comme 23kg en moins ça peut changer une personne! Bravo bravo bravo!!! Tu dois être hyper contente, et ça se voit Tu es magnifique! Comme dit Penelope tu as de sacrés horaires dis donc, c'est réglementaire une telle plage horaire? Ca te fais 16 heures / jour, c'est énorme!! J'ai hâte d'avoir la même perte que toi Après avoir stagné la semaine dernière, la machine est relancée, je suis en train de reperdre Bonne journée les filles

PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 12/05/2016 à 16:21 Oui on veut connaître tes secrets, Coco et moi Et pis les autres aussi, suis sûre
JOSEPHINESCIA 566 messages Proteinaute actif	Posté le 12/05/2016 à 17:22 OH QUE OUI je veux savoir tu es incroyablement jolie !! c'est dingue - 23 kgs seulement ?? la classe !!! dis nous vite
Chou94 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2016 à 18:20 Becotine tu es superbe et tu rayonnes ! un grand bravo pour tout ce chemin parcouru !
becotine 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2016 à 18:32 Coucou les filles, Merci pour vos compliments Je n'ai pas secret, juste un déclic et j'ai fais un mois de protéines pure!!!!!!!!!!! il ne faut pas le faire mais bon, je perdais vite. Ensuite, la première photo je pesais 110 kg j'ai commencer par un régime Herbalife (poudre hyperprotéïné, puis après une perte de 16 kg, j'ai stabilisé un an et là j'ai fais le régime dukan. Les derniers kilos que je veux perdre sont dur dur car je me sentais seule depuis que je discute avec vous mon moral va mieux, et la machine se remet en route!!!!!!!!! mais j'ai toujours le diable qui me dit "gateau, bonbon, chocolat....) Et oui, je fais beaucoup d'heures, mais les parents sont infirmières ,aide soignante, AMP d'ou l'heure tardive et pompier. Mais je fais mon travail avec passion, je suis épanouïe avec les loulous...... Après, quand mes journées ce terminent a 18H30 (en fonction des roulements), je me pose et prends soin de moi. courage a vous toutes
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 12/05/2016 à 19:04 Alors Becotine n'hésite pas à venir discuter, ce forum c'est un soutien en or pour nous aider dans ce régime! Moi je ne peux plus m'en passer!
Chou94 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2016 à 19:21 Je confirme, c un super soutien et ca motive énormément de vous avoir, surtout quand personne ne fait de régime ds l'entourage, on a tendance à se sentir un peu seule. Grâce à vous toutes, moral au beau fixe !
becotine 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2016 à 20:09 Je suis d'accors avec vous Chou94 et coco6347, sa motive beaucoup de discuter avec vous Pour aujourd'hui, je vais manger deux tomates oeuf dur et thon naturel, puis deux yaourt nature, et je vais au DODO A demain les filles
becotine 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2016 à 07:23 Bonjour tout le monde Comment allez vous ???? Moi, super, surtout le vendredi hi hi hi hi 3 jours de repos Ce matin petit dej café fromage blanc, midi tomates farcies au boeuf yaourt nature et ce soir salade petit gâteau chocolat fromage blanc. Demain j'espère être assez forte car j'ai du monde pour manger à midi et le soir et si je vous disais ce que je fais pour les desserts Je vais essayer de ne pas craquer mais le diable de la tentation me fais PEUR En plus ce matin, ma balance affiche 70 kg Je vous souhaites de passer une bonne journée, tenez le coup, merci d'être là pour moi, bisous

PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 13/05/2016 à 07:56 Hello Ben me suis pesée ce matin En fait j'ai pris (eh oui) 600 gr Mais je m'en doutais parce que j'ai le ventrinou tout gonflé et pis mal Tant pis Becotine, as tu pensé aux desserts Dudu ? Regarde les recettes, moi, je trouve toujours mon bonheur et souvent çà fait illusion (ex : pudding, mousse au choco) Bonne journée à toutes
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 13/05/2016 à 16:33 Salut les filles, moi je suis crevée, j'ai une flemme énorme! Je crois que je vais passer le reste de la journée à ne rien faire! En plus temps couvert, c'est pas très motivant non plus! Becotine moi je veux bien savoir ce que tu as fait comme dessert histoire de saliver Oui pense aux desserts dudu, il y en a de très bons même pour les non dudu!! Bonne journée à toutes.
becotine 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2016 à 20:19 Coucou Tu veux vraiment savoir mes desserts de demain!!!!!!!!!!!!!!!!! J'ai fais des mini croque monsieur, 2 plaques de pizza, chips cacahuète..... après un bon apéro, ce sera salade charcuterie, roti porc pomme dauphine haricote vert crème fraiche, fromage et fraisier. le soir, re-apéro suivit de salade charcuterie entrecote (grillade) frites, fromage et deux tartes aux fraises. Nous finirons la soirée par du baylé et jet Ahhhhhhhhh j'ai peur de craquer!!!!!!!!!!! je me suis prévu pour mon apéro des tomates cerises, des bredzels dukan, du coca zero, steak haché salade sans huile, mais c'est le dessert qui me fais peur!!!!!!!!!! je crois que je vais me faire un roulé dudu et regarder les autre ce goinfrer!!!!!!!!!!!!! coco6347, j'espère que tu vas retrouver la pêche!!!!!!!!!!!!!!!! Penelopelizz, ne te démoralise pas pour les 600 gr de prit, ça m'arrive aussi a moi, constipation ballonnement............ alors, je fais ma vinaigrette avec de l'huile de paraphine, je prends du "lansoÿl et en dernier recourt du ducolax (c'est moins apétissant que mon repas de demain hi hi hi) Je vous souhaite une bonne soirée, bisous
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 13/05/2016 à 21:32 Bien appétissant tout ça Becotine, ...le fraisier, j'adore ça, miam miam!!! Oui, fais-toi ton roulé dudu, surtout ne craque pas, et goinfre-toi, toi aussi, mais que du dudu J'ai retrouvé la pêche, et ce soir je me suis fait plaisir, j'ai fait 5 crêpes Deux de mangées, je garde les autres pour le p'tit déj demain matin Profite bien demain mais pas d'écart, attention!!!
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 13/05/2016 à 21:33 Miam miam
becotine 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2016 à 07:50 Salut coco6347 Hummmmmmm elles ont l'air trop trop bonne tes crêpes Peux tu me donner ta recette car les miennes ne ressemblent pas du tout a ça et vont à la poubelle Merci pour tes encouragements oui, je suis reboostée pour ne pas craquer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Merci, bonne journée
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 14/05/2016 à 23:07 Salut tout le monde, alors voilà Becotine http://www.proteinaute.com/recette-crepes-au-gluten-de-ble-12130.html Régale-toi Moi la pâte était trop épaisse donc j'ai rajouté du lait, et j'ai ainsi obtenu 5 crêpes. Sans tolérés, que du bonheur! J'espère que celles-ci te plairont C'est la recette de crêpes que je garde. Du coup j'en refais demain Bon week-end à toutes
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 17/05/2016 à 08:57 C'est reparti pour une semaine de travail (beurk) Ce week end, j'ai fait relâche et me suis reposée Hier nous sommes allés au cinéma 30 minutes d'attente, et au moment de passer les cartes, panneau "complet" pour le film "le livre de la jungle" Ahhhhhhhh j'étais furieuse et déçue Puis je me suis retournée ET J AI APERCU UNE TOUTE PETITE FILLE EN LARMES Parce qu'il n'y avait plus de place Becotine, comment fais tu tes roulés Parce que lorsque j'en fait, je n'arrive JAMAIS à les rouler Cà finit en tas pas beau Et j'adore çà

becotine 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2016 à 13:23 Coucou les filles Penelopelizz, tu as bien fait de te poser, mais domage pour le cinéma, mais ce n'est que partie remise Pour mon roulé, je fais cuire ma pate sur une plaque avec un papier sulfurisé, ma crème, mais je te rassure, je n'arrive pas bien a le rouler, alors, je coupe trois bande de mon gateau et fais comme un mille feuille (gateau, crème, gâteau, crème gateau) et je me régale Vous voulez savoir si j'ai tenue le coup samedi ????????? Et ben non, j'ai mangé comme tous le monde car j'en ai marre des remarques........ bref c'est de la jalousie Alors, je me suis fais plaisir tout en restant raisonable. Par contre, je me suis fais un cadeau, je me suis acheté un élliptique, donc sport +++++++ Je ne me pèserai que vendredi. PP pour moi pendant 2 jours pour les écarts fait samedi, et motivée a fond Gros bisous a vous toutes, hâtes d'avoir de vos nouvelles

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