Depart le 16 avril 2013

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PRINCESSE0000 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 13:09 je recomence dukan pour la 4 ou 5 eme fois j ai craquer a chaque fois mais la sa devien critique je me sens plus bien dans mon corp donc je v tenir cette fois ci il le faut y en a t il qui commence aujourd hui ? courage a tous

laramens 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 13:22 kikou princess moi j'ai commencé hier lol en tous cas je te félicité car malgré plusieurs tentative tu recommence a chaque fois le régime et ça 'est vraiment bien. et tinkiete pas on va s'entraider pour ne pas craquer lol Bisou bisou
leil971 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 15:31 Moi aussi g commencé hier et je suis extrêmement motivé soit forte essais de garder ta motivation jusqu' au bout moi j'espère ke sa ira bon courage à vous
malada1976 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 15:59 coucou moi je commence demain matin a plusieurs ont est plus forte bon courage
PRINCESSE0000 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 16:04 merci a toute pour votre soutien en s entraidant moralement je pense que sa sera plus simple bon courage a toute
malada1976 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 16:09 coucou dis nous demain se que tu as manger combien de jours tu fais la phase d'attaque moi j'ai deja perdu 35 kg et la je stagne depuis plus d'un an je vais faire 5 jours d'attaque a partir de demain bon courage a demain
Missotop 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 17:13 Bonjour à toutes Je me reconnais dans ton témoignage,princesse... Comme toi j ai essayé à plusieurs reprises ce régime et à chaque fois que le poids a baissé...et bien j ai craqué et tout repris. Mais cette fois ci je veux vraiment réussir. Je compte faire 5 jours d attaque. Et ensuite une alternance de 2/2 en croisière. Je veux vraiment aller jusqu au bout cette fois ci. Mon objectif final est de perdre 15kg,mais je préfère y aller progressivement pour ne pas me décourager.... Bon courage à toutes.... MO- TI-VA-TION
PRINCESSE0000 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 17:54 je compte faire 5 jour ataque aussi puis 5 5 fo que je perde vite je me mari dans 2 mois 20 kilo a perdre sa crain

PRINCESSE0000 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 17:57 malada ok je dirai se que j ai manger mais je n aime pas cuisiner dukan alors sa sera du poulet des oeufs ect nature sans cuisiner lool
PRINCESSE0000 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 17:59 je me demande si je devrai pas faire 7 jour attaque car je dois perdre tres vite mariage
laramens 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 19:02 parontre les filles faite attention normalement quand on a deja fait le regime dukan il ne faut pas refaire de phae d'attaque.
PRINCESSE0000 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 19:19 a bon ? je savai pas mai sa fai 6 mois que j ai areter je pense qui vo mieu la faire quand meme
laramens 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2013 à 19:31 écoute c'est ce que le docteur dukan dis dans ces vidéos sur you tube. Après si tu veux vraiment en faire une elle doit etre plus courte que ce qui est normalement prévu Pour toi comme tu as 20 kilos à perdre ta phase d'attaque doit être de 5 jours pas plus. Donc tu devrais fais une ure de pp inferieur à 5 jours comme tu as déjà suivit ce régime. Apres si tu veux faire une phase d'attaque tu peux je transmet juste les indication de dudu lol voili voilou ;-p
Jenny2112 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2013 à 12:02 Bonjour! Avec mon mari nous avons aussi (re)commencé lundi!! C'edg susdi notre 2eme Dujan. Lui déjà 2kg en moins et moi 1kg200! Et vous combien en moins? Aujourd'hui nous sommes a notre dernier jour d'attaque! C'est vrai à plusieurs c'est plus simple!!! Bon app' ici c'est poulet grillé et sauce séré curry!!!
Letty13 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2013 à 12:14 Bonjour Si vous permettez que je me joigne a vous J ai recommencé dukan et oui après une pause d'une année je m'y remets pour degommer les derniers kilos départ dimanche et après trois jours de PP -1,7 kg Ça fait du bien au moral Bon courage a toute
malada1976 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2013 à 14:16 alors je commence aujourd'hui iiiiii j ai jamais fait dukan et ne suis pas tres recette non plus princesse je part avec un poid de depart de 79kg alors princesse je tiens a te voir dans ta belle robe alors on y va motivé moi deja si je passe la barre des 70kg ca serais tres bien et objectif vacances d'été donc j'ai un peu de temps et beaucoup de motivation alller les filles c que du bonheur apres !!!!! iiiiiiiiii a demain et bonne journée

PRINCESSE0000 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2013 à 14:18 ok laramen merci pour les info
malada1976 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2013 à 14:18 pour letty deja bienvenue a toi et c genial continue et en meme temps ca nous bouste pour les jours a venir a bientot courage !!!
PRINCESSE0000 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2013 à 14:19 j ai perdu 1 KILO en 1 jour c est cool j adore ma balance lool bon courage a toute
malada1976 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2013 à 16:18 coucou alors d'abord felicitation a princesse c genial et encouragant pour les prochains jours j'ai une petite question une amie m'a gentillement donner une créme hyperproteinée gayelo haus et je voulais savoir si je pouvais en consommer dans la phase d'attaque merci de vos réponse titia
laramens 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2013 à 19:04 kikou les girls Déjà bienvenue au nouvelle et felicitation a princesse, letty et jenny je suis super contente pour vous moi je ne me suis pas peser ce matin on verra demain lol et t’inquiète pa princesse au plaizir de t'avoir rensseigné on et la pour sa lol bisou bisou ;-p
malada1976 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2013 à 10:01 coucou bon alors ce matin ma balance affiche -900g ben je suis comme princesse jadoooooooorrrrrrreeee ma balance iiiii aller on continue plus que 4 jours mais cette premiere journée c super bien passé bonne journée a vous et bon courage aussi
Jenny2112 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2013 à 12:59 Bonjour! Chez moi ce matin + 600gr... J'y comprends rien en plus en attaque! On fera 5 jours pp a la place de 3! Donc samedi premier pl! J'ai hâte de manger de la compote de rhubarbe! Qu'elle addiction! Et chez vous quoi de neuf? Avez vous déjà fait votre planning menu de ce week end???
laramens 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2013 à 18:42 bravi malada je suis tres contente pour toi et ne t'inquiete pas jenny ça peu arrivé Dudu dit que le corp peu dire stop mais que sa reprend aprés

malada1976 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2013 à 11:17 coucou aujourd'hui 3° jour merci laramens alors ce matin la balance afficher encore -400g c un peu moins qu'hier mais je suis super contente quand meme et surtout super motivé et vous les filles vous en etes ou ? bon courage a vous

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