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Nanouche38 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2018 à 10:28 Ou sinon quand tu as envie de craquer mange bcp de proteine sa te coupe la faim et l envi en tout cas moi je fais ca et sa marche plutot bien

Nanouche38 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2018 à 10:32 Je vais essayer le nom de ta tisane on en trouve dans toutes les grandes surfaces?
Utilisateur144052	Posté le 31/01/2018 à 10:35 La tisane Richter se trouve dans les magasins asiatique elle est moins cher en général 2,50 euros Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Nanouche38 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2018 à 10:36 Ok merci
zigzag 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2018 à 13:03 Moi je me peserai dimanche matin après mes jours pp. Pas avant. Je vous tiendrai au courant
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 31/01/2018 à 15:56 NANOUCHE huile de paraffine oui en pharmacie et parapharmacie pour les journee PL C4EST PROTEINE + PLEIN DE LEGUMES ET PP QUE DES PROTEINES il faut dire que c'est le seul regime ou il faut MANGER MANGER MANGER
Nanouche38 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2018 à 16:17 Merci eve je reprends les legumes demain j ai hate je suis pas trop legume a la base mais 5j que proteine j en reve pas vous??
Utilisateur144052	Posté le 31/01/2018 à 17:12 Attention les légumes c'est 1/3 par rapport aux protéines donc si t'en mange plein mange encore plus de viande Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Nanouche38 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2018 à 17:37 Ha bon dans le livre dukan il ne le dis pas!! C est bon a savoir
zigzag 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2018 à 19:01 Vous mangez quoi ce soir ?
Nanouche38 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2018 à 19:14 Pour mois steak de veau et fromage blanc et toi? C est vrai ca donne des idees de parler repas
zigzag 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2018 à 19:20 Pour ma part : cake crabe et crevettes avec ail et persil.
Nanouche38 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2018 à 19:22 Un peu plus sophistiqué que moi chez moi le soir c est simple sinon je dois faire 4 repas different pour satisfaire la petite famille alors je me cuisine mieu le midi
zigzag 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2018 à 20:24 Tu as raison. C'était pas terrible....
celia6288 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2018 à 21:48 Bonjour, Je viens de commencer un régime Dukan depuis le 29.01. J'ai pris du poid pendant mes études et je me retrouve actuellement avec 25kg de trop. Je fais une phase d'attaque avec des protéines mais je souhaiterais savoir si les édulcorants sont autorisé avec les yaourt 0% ? Merci
zigzag 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2018 à 06:52 Oui c'est autorisé Célia. J'espère que tout se passe bien pour toi

nanau 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2018 à 07:16 Bonjour bonjour Comment vous vous sentez aujourd'hui ? La forme? Ici tt vas bien motiver ,juste un poil malade Bonne journée
Utilisateur144052	Posté le 01/02/2018 à 07:28 Bonjour Célia et bienvenue Bonjour à toutes Moi ça va aujourd'hui j'ai la pêche, un jour de passé me rapproche de ma balance hihi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Nanouche38 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2018 à 07:32 Bonjour tous le monde Pour moi deprimé j ai 200g de plus que hier et en plus je reprend les legumes aujourd'hui alors je vais attendre quelques jours avant de me re peser pour ne pas etre démotivé
Alena86 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2018 à 07:56 Salut les filles, Go pour le j4 pour et plus que demain ! Ensuite viendra l'épreuve fatidique de la balance Je me sens quand même dégonfler au niveau du ventre, j'ai hâte d'être à samedi matin pour la pesée Nanouche38, j'ai eu +100g le lendemain de mon j1, donc plus de pesée pour moi avant la phase de croisière ! Karine 54600 j'ai le même ressenti que toi aujourd'hui Bonne journée à toutes
Utilisateur144052	Posté le 01/02/2018 à 08:09 Nanouche tkt pas ça va descendre mais il faut pas se focaliser sur la balance je sais c'est plus facile à dire qu'à faire !! Moi ce matin quand je m'habillais ma balance me faisait de l'oeil mais j'ai résistée lol Alena oui vivement samedi matin, de toute façon on se tient toutes au courant Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Nanouche38 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2018 à 08:58 Je ne sais pas comment vous faites pour résister Pour moi c'est ma seule motivation
Alena86 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2018 à 09:06 Nanouche38 : essayé de résister pour ne pas te peser. Quand je sens que j'ai envie de baisser pas bras je lis plein de témoignages sur les pertes de poids grâce à dukanet ça me rebooste Après tout, on est maître de notre corps, et je sais que c'est pas facile mais pense à la silhouette dont tu rêve, ça prendra du temps. Ça me met un sacré coup au moral quand je me regarde dans le miroir avec ces kilos en trop, mais je me dis que je pey changer ça
Utilisateur144052	Posté le 01/02/2018 à 09:09 Nanouche , Alena à raison faut résister et penser au corps dont tu rêve, pour moi ma motivation c'est mes belles robes d'été car à cette heure ci je ne rentre pas du tout dedans Et pour ce qui est de la balance planque la Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Nanouche38 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2018 à 09:43 Tous les matins je me dis que je ne vais pas me peser mais je le fait quand meme c est depuis mes grossesses que j ai pris du poids mes belles robes m'attendent bien rangé dans des sacs j espere vrm pouvoir les ressortir cet ete

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