Départ lundi 18 février 2013! Des volontaires ?

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freesias 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2013 à 16:25 Ouah!!! les émincés aux poulets une tuerie. J'ai régalé toute ma famille, même les plus petits. Je referais. Ce soir steak à cheval pour tous et non steak de cheval et en dessert un blanc manger arôme citron. J'ai un peu de mal avec la gélatine, hier j'ai retrouvé des morceaux dans ma mousse à la menthe, avez vous une astuce pour qu'ils fondent mieux? Je ne comprend pas bien ce que sont les tolérés et pas, ainsi que la signification des triangles jaunes sur les recette PP, si vous pouvez me dire. Merci

lindav77 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2013 à 16:41 Coucou tout le monde, j'espère que vous allez bien ?? bon alors -700 g en deux jours !! c'est pas fulgurant pour une phase d'attaque mais je me mets en tete que je ne vais pas non plus perdre 2 kgs en 2 jours sur 10 à perdre ce serait trop simple !! J'ai beaucoup de mal à me passer de fromage, c'est mon gros défaut et péché mignon (carré frais 0% ça va un peu mais là pfffff) on peut vraiment pas manger un autre fromage du tout ??? grrrrrrrrrrr biz à toutes et tous
corineisabelle04 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2013 à 16:56 coucou les filles Je reviens du promenade de 1h15 avec mon fils de 8 ans lui en vélo et moi à pieds sa m'a fait du bien et lui été content. Un bon café s'impose. Pour ce soir je vais peut-être me faire du thon au naturel mélangé avec un oeuf et de la moutarde à l'ancienne, on vera je ne sais pas encore je vous dirais quoi ce soir ou demain. En attendant bonne fin d'après- midi bise
Andjja 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2013 à 17:38 Waouh!! que de bonnes nouvelles les filles! c'est super votre perte!! moi j'attends encore le moment fatidique pour me peser, ça commence à ête long en voyant les votres! Moi today aucun craquage jusque là, j'éspère encore pouvoir tenir longtemps! lol Alors ce soir ce sera des surimi, trop la flemme!! grrr Bon vous souhaites une bonne soirée!
Utilisateur116878	Posté le 20/02/2013 à 18:01 Coucou les filles, moi j'ai dû changé de balance après avoir pesée 140 kilos ce matin , donc bonne nouvelle je suis moins lourde que prévu ce soir pour moi c'est poulet, et pour le goûter c'était surimis, j'ai un ami à la maison en ce moment, je lui ai acheté des gâteaux mais je ne me laisse pas tenter, je resiste :d Bonne soirée à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur116845	Posté le 20/02/2013 à 19:52 Un petit passage rapide, je viens de finir de dîner , deux œufs au plats 1 carré Gervais et un blanc de dinde si g faim tout a l'heure je prends un yaourt nature et une infusion. Bonne soirée à toutes et à demain Ne craquez surtout pas je vous ai à l'œil Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
corineisabelle04 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2013 à 20:16 bonsoir moi aussi je viens de finir de dîner donc je m'étais fait 2 oeufs au plat aussi mais mon fils valentin m'en a volé un donc du coup 1 oeuf au plat + 8 surimis + 1/2 fromage blanc 0% + 1 yaourt nature 0% Une petite question en PP on peut mettre quoi sur le pain de mie dukan? je viendrais regarder demain avant le petit déjeuner voir si une proteinaute à put me renseigner je vous remercie d'avance. Très bonne soirée à toutes, à demain bise
Hindou27 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2013 à 22:10 Bsr les filles, je ss contente davoir perdu en 2j, bn courage a tte et ....... Bnne soiree

Utilisateur116873	Posté le 20/02/2013 à 22:11 Coucou les filles Moi j'ai commencé le régime il y a bientôt 2 semaines et j'ai perdu 3 kg, mais ça fait 3 jours que je ne me suis pas pesee. Je me dis il vaut mieux de peser toutes les semaines pour ne pas être déçue. Sinon sympa votre idée de marquer les poids tous les lundis. C'est bien pour se motiver! Je suis partante Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
karine98714 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2013 à 22:42 Bonsoir à toutes , Je m'apelle Karine et j'ai commencé Dukan le 18/02 donc je viens me joindre à vous si vous le voulez bien !!!! Pesé de ce matin moins 1.4 kg je suis motivé à bloque !!
Utilisateur116845	Posté le 20/02/2013 à 23:37 Bienvenue magnolia et karine98714 Corineisabelle04: sur le pain de mie tu peux mettre le carré Gervais 0% avec une tranche de saumon fumée par exemple Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
corineisabelle04 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2013 à 08:14 bonjour les filles comment sa va ce matin ? Moi sa va Merci hanouk pour le conseil , je n'ai pas de carré frais 0% mais ce matin c'est courses donc je vais en acheter. du coup ce matin se sera pain de mie dukan grillé +café sans sucre + un yaourt 0% pour la pesée pas encore faite je vous dirais çà toute à l'heure bise
corineisabelle04 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2013 à 09:00 un petit coucou rapide pesée de ce matin - 500g à toute à l'heure
louloute72 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2013 à 09:35 coucou les filles, ce matin, 3 kg de moins que lundi, ça me motive à bloque!! hier soir j'ai mangé du poisson, du surimi avec du carré frais 0% ail et fines herbes. Ce midi il me reste du poisson, du cake thon saumon et du surimi. Ce soir ça sera crevettes. Pour ma part, la phase d'attaque va durer 7 jours je pense, car j'ai besoin de voir que ça descend vite, ça me motive pour la suite. A partir de mardi prochain je mangerai un peu de légumes!! Bisous bisous les filles et bonne journée!!!
karine98714 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2013 à 09:50 Coucou les filles, pour moi ce matin -1.5kg !!!!!!!!!!!!!!!!!! c'est la premiere fois que j'aime autant ma balance !!!!!!! Ce matin au petit dej c'était 1 café au lait , 1 tasse de fromage blanc et une tasse de son d'avoine pour ce midi je ne sais pas encore !!! Bisous à tous le monde
natsam 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2013 à 09:54 Coucou Je suis petite joueuse je n'ai absolument RIEN perdu ce jour donc toujours -1,1 kg en 3 jours c'est pas bon et pas motivant du tout... Encore 2 jours en PA et après on verra. Bonne journée

karine98714 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2013 à 09:55 Natsam je ne suis pas une pro du régime mais je crois que chaque personne perd differement Allé on garde le moral le chemin est long mais y crois à fond !!!!!!!!
natsam 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2013 à 10:08 Merci Karine mais j'avoue que ce matin c'est dur dur
Utilisateur116845	Posté le 21/02/2013 à 10:14 Bonjour, Alors ce matin, j'ai craqué .... Pour la pesée ( je vous ai fais peur hein lol) Donc ma balance affiche 97kg700 soit une perte de 3kg300 depuis lundi. C'est génial non? Cela me motive encore plus et comme louloute72 je continue la phase d'attaque jusqu'à lundi. En espérant que le week end ce ne sera pas trop tentant, si c'est le cas je commencerai les légumes dimanche. Alors ce matin comme d'hab, mon lait écrémé + mon muffin au son + mon fromage blanc + une infusion verveine orange. A tout à l'heure Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur116845	Posté le 21/02/2013 à 10:24 Natam, garde le moral, chacun a sa propre morphologie. Tu sais il y a des jours on perd du poids et de jours où on stagne. Peut-être que tu perds en cm ? Ou en eau? Moi, j'ai pris un mètre de couturière et j'ai noté lundi mes mensurations taille, poitrine, fesses et cuisses. Chaque lundi je vois l'évolution. C'est koi ton menu type de la journée? Allez courage ma belle Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
louloute72 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2013 à 10:40 je viens de commander des aromes pour faire les muffing et brioches dukan, ainsi que des "nouilles" de konjac. Vous connaissez les filles? c'est bon? Je vais essayer la semaine pro, lors de la prochaines phase, on verra bien! natsam, tu a beaucoup moins à perdre que certaine de nous, donc ton corps perd moins que nous c'est logique à mon avis!! mais t'inquietes, on se soutient toutes, le principal, c'est que ça descende!! Bisous les filles!!
natsam 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2013 à 10:57 Merci les filles c'est sympa vos encouragements: Mon menu type matin café et fromage blanc à 0% / midi saumon et surimi avec yaourt aromatisé à 0% collation galette de son et soir viande blanche et fromage blanc. Par contre j'ai bu du soda light .. Je sais que j'ai moins de 10 kg à perdre mais p ils sont bien là .
corineisabelle04 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2013 à 11:57 coucou les filles Natsam je suis dans le même cas que toi je n'ai que 5 à 7 kg a perdre c'est plus dure pour nous. Ne te décourage pas, moi je ne prends pas de collations, pas de boissons licht, je ne mange pas de desserts sucré même les dukan. pour le moment pour la phase d'attaque je me contente que de protéines pures c'est dure mais sa marche même si c'est 3,4, ou 500g sa me va. La phase d'attaque j'en suis à 4 jours aujourd'hui si vendredi sa me convient mon poids je rajouterais les légumes sinon je continuerais 3 jours. je vous dirais quoi le moment venue. pour les autres filles félicitation tenez bon ont va y arriver toi Natsam je te surveille alors ne craque pas. ce midi foies de veau + fromage blanc 0% + 2 café comme dab à toute à l'heure bise et surtout bon app
natsam 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2013 à 12:33 Je vais donc zappé les desserts aromatises et les sodas light sur les prochains jours Affaire à suivre...

karine98714 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2013 à 13:33 Moi pour les desserts je prends du fromage blanc avec de l'edulcolorant et je bois 2 verres de soda light ( 1 le midi et 1 le soir ) je sais que je vais etre frustré si j'ai pas de gout sucré !!!!!! Effectivement je pense que plus on de poids a perdre plus les premiers kilos filent vite !!! allez courage les filles on va y arriver !!!

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