Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
nirreena 133 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/11/2012 à 09:49 Coucou les copines, Je suis Nirreena - 31ans - mariée - 1 enfant et des kilos en trop accumulés depuis 10 ans: 87kg pour 1m58 Objectif 1: 84kg pour le 19 novembre 2013 Objectif 2: 77kg pour le 11 janvier 2013 Objectif 3: 70kg pour le 28 février 2013 Objectif 4: 65kg pour le 31 mars 2013 Objectif 5: 58kg pour le 05 mai 2013 |
Utilisateur100057 |
Posté le 09/11/2012 à 10:11 bonjour et bienvenue
bon courage !! et bonne idée les mini objectifs ça aide ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/11/2012 à 13:13 à mon avis tu devrais aller faire calculer ton juste poids et ton programme c'est gratuit et cela tiendra compte de facteurs que tu ne maitrises pas pour programmer ces objectifs,et excuse moi si tu me trouves un peu défaitiste ,mais tu risque d'être déçue.;en plus ton programme te donne le temps à effectuer dans chaque phase. si tu veux je te passe le lien..ceci dit tu fais ce qui te sembles le mieux bonne journée à toi |
Adelela9 2092 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/11/2012 à 13:59 Coucou bienvenue , programme ambitieux ! Courage |
cloutecloute91 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/11/2012 à 16:13 Bonjour à tous je me présente je suis cloutecloute91 j'ai 36 ans et 3 ans J'ai déjà fait le régime dukan cela avait marché j'avais perdu 10 kilos maintenant je recommence parce que j'ai repris un peu. Je vais commence Lundi pour perdre au moins 5 kilos Je vous dis a très bientot |
cloutecloute91 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/11/2012 à 19:39 cloutecloute...reprendre Dukan pour 5kg...est ce bien raisonnable.....tu vas finir par rentrer dans l'effet yoyo...et surtout ça risque de ne pas très bien fonctionner... |
Utilisateur112744 |
Posté le 09/11/2012 à 22:15 Bonsoir Nirreena,
Ton post m'a beaucoup plu, j'envisage de perdre 30 kg d'ici le 11 mai, date à laquelle je baptise ma petite dernière, hors de question de garder ces kilos en trop......
Je m'appelle Sandrine, je fais 43 ans à la fin du mois. J'ai 3 enfants de 15 & 12 ans, et de 5 mois pour la petite dernière.
Mon objectif ressemblant au tien, que dirais tu de le faire ensemble, on pourrait s'encourager, j'ai commencé Dukan hier....
Ah bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
dixie22 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/11/2012 à 17:30 coucou Nirreena,
je commence aussi demain le régime, je pars aussi à 87 kg et mon objectif est au alentour de 60 kg ça nous fait pas mal de points communs!!!! on pourrait peut être se soutenir et se suivre pour se motiver??? bonne soirée et bon courage pour demain biosus |
Utilisateur112744 |
Posté le 11/11/2012 à 21:50 Bon courage à toutes les deux pour demain.
Moi je passe en phase croisière demain, avec 1PL/1PP Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Zazouille51 36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/11/2012 à 22:24 Coucou les filles je repars avec dukan pour la 2ème fois ; - 20 kg la fois passée la je veux redescendre de 10 mais je ne me donne as de date limite sinon risque d être déçue Bon courage à tous et toutes |
Utilisateur112769 |
Posté le 11/11/2012 à 22:34 bonsoir je commence aussi lundi 12 novembre alors toutes ensemble !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
nirreena 133 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/11/2012 à 07:44 Coucou les copines! Suis trop contente de vous avoir dans le groupe! J'ai commencé mon régime aujourd'hui comme convenu et rendez-vous dans le forum PHASE D'ATTAQUE pour la suite bissousssss
http://www.proteinaute.com/forum/depart_ce_lundi_11_novembre_6_jours_a_3kg-35917.html |
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