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Accueil Forum » Phase d'attaque

Des partantes pour le 24 Juillet??

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chrisbeau

18 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 10:58

allez je suis aussi partante !

ce matin café ,1 fromage blanc ,un muffin et 1 oeuf.

pour midi j ai fait quiche divine au jambon blanc + galette au crabe et cookies

mon mari le fait aussi alors je fais en double et des choses qu il peut emmener pour le boulot je vous dirai par rapport au gout.

bisous

chrisbeau

18 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 11:00

valine

dukan m a calculé 4 jours de phase d 'attaque

Valine

217 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 11:42

Dukan moi m'a calculé 6 jours.

Mais je viens de me prendre une claque, je viens de m'apercevoir que j'ai beaucoup plus de poids à perdre que vous !

 

Bon je vais pas commencer à déprimer (lol)

 

A midi ce sera 2 steacks hachés + la galette + yaourt et fromage blanc.

A + les filles

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Zout

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goodstyle

57 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 12:45

Super!!

 

Pour linstant goodstyle, caollea, Valine, chrisbeau....

 

Zout tu n`as rien dit??

 

et le reste??

 

 

on se pese toutes demain et on remet les compteurs a 0!!

 

ca va etre trop marrant!!

Zout

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goodstyle

57 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 13:50

toi et le reste des nanas qui n`ont pas repondu...

Zout

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LULUBELLULE

14 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 14:46

Bonjour à toutes !

j'ai commencé ce matin et j ai 3 jours de phases d'attaque, mais ensuite on fait quoi ?

Zout

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didi2512

6 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 15:01

Salut toutes!!! =D je vous suis! Je sens que de faire ce régime a plusieurs va me motiver et j'aime le défi lancé, bon je commence demain parcequ' aujourd'hui j'ai déjà pris des non tolérés... En attendant aux courses!

 

Lulubellule, ensuite c'est la phase croisière: tu altèrne par exemple 1 jour de protéine pures et 1 jour de protéines+légumes (voir la liste car certains légumes ne sont pas tolérés), ça jusqu'à ce que tu atteigne tes 60kg

 

Ps: Vous arrivez à boire les 1,5L/ jr???

Zout

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didi2512

6 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 15:06

mdr! Bon dac je m'y ferai alors, merci! 

Utilisateur42928

Posté le 26/07/2011 à 16:32

Coucou Goodstyle !

Pour te répondre, les yaourts à 0% ne sont autorisés en attaque que s'ils sont arômatisés (donc sans fruit)...

Ensuite, en croisière, vérifies mais je crois qu'ils font partie des tolérés. Regarde la liste des tolérés car moi je n'en mange pas.

Bonne route les filles !

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Valine

217 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 17:11

Les filles vous avez la pêche ??? Je suis un peu HS.

Bon pour ce soir c'est escalope de dinde et vous ???

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Zout

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Valine

217 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 17:17

Zout, tu avais déjà mal à la tête hier soir ! Tu crois que ça vient du régime ?

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Zout

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Zout

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Valine

217 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 17:43

Mdr, l'alcool là je ne peux pas t'aider, je n'en bois jamais.

 

Mais c'est vrai si tu as déménagé, il va falloir que tu fasses la pendaison de crémaillière !!!!!

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nathalieportman

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goodstyle

57 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 18:28

1.5 l d`eau minimummmmmmmmm j`ai envi de dire meme 2l...

 

il vous constipe pas ce regime???

jcrois que je vais passer a 3l d`eau lol

 

Celine merci pour le tuyau

 

Zout t`as cas mettre de l`arome rhum dans ton coca light...lol

 

C`est le regime qui fatigue c`est sur!!!

Valine

217 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 19:01

M'en parles pas je n'arrête pas de boire également, entre l'eau, le thé et le café.... je passe ma vie aux toilettes !!!

 

Pour la constipation, tu prends bien la dose de son de blé ? et tu peux aussi prendre de l'huile de paraffine ( perso j'en ai mais je déteste le goût)

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ALMAFY

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 22:10

salut je suis comme vous de l'eau de l'eau et encore de l'eau. pour le paris ok .

dur les 2 premier jours je cuisine pour mes filles lasagne et en plus ce soir elles ont manger une bonne glace chantilly, obliger de changer de pièce dur mais je vais tenir

pour l'huile de paraffine c'est un peu un laxatif pas et dégueulasse

Valine

217 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 22:31

Ohhh lasagnes et glace chantilly !!! Tes filles vont nous rendre folles !!!

 

Allez bonne nuit les filles, doux rêves Dukanestes (lol)

 

A demain, encore et toujours plus motivées !!!

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