Des proteinautes du Luxembourg

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pachalux 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2011 à 11:02 Bonjour, Je suis sur le Luxembourg aussi. Régime "maison" commencé le 03 janvier avec un pois de départ de 113 kg. Début de Dukan le 14/06 à 107 kg. Pas facile tous les jours, c'est vrai, d'autant plus que ce sont les desserts (les glaces entre autres) qui me font le plus défaut, et que apparement, il faut monter sur Nancy pour trouver la glace Dukan (vous avez peut être d'autres adresses ???) Pour les produits, Auchan pour FB à 0 % (calin, le meilleur pour moi), et yaourts aromatisé sveltesse à 0% aussi et crré frais Gervais à 0%, natures ou fines herbes. Pour le son d'avoine, au détail au Cora de Concorde, pratique. Pour des blancs d'oeufs en litre, La Provençale, si vous connaissez quelqu'un qui y a acces (pratique pour les galettes de son). D'autres adresses sur le Lux pour des produits appropriés à Dudu ???

josousa 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/09/2011 à 19:38 Suis aussi au GDL Un garçon pour changer Suis en plein dans les recettes... fait le plein d'achats! Aujourd'hui j'ai essayé une quiche... un peu trop mouillée... mais pas trop mauvais. Demain je fais le cake de viande... bien bourratif lol. D'autre conseils ? Quelles sont les recettes les plus sympas faciles et qui coupent la faim ?
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/09/2011 à 18:05 Bonjour, moi aussi je suis du Luxembourg et je viens de commencer mon régime AUJOURD'HUI ))) J'ai essayé de trouver tous les ingrédients qu'il me faut mais j'ai rencontré des problèmes . Mon supermarché n'a pas tout et je suis é la recherche de carrés de fromage frais 0%, sauce d'huitre, cinq épices ( mélange chinois), baies de goji, poudre de prtéines pures et Stevia cristallisé. Si peut être qqn peut me dire ou les trouver? merci beaucoup en avance
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/09/2011 à 13:10 Bon j'ai perdu 1 kilo le premier jour yippieeeee J'ai fait le pain au son d'avoine hier car ne pas manger de pain du tout est le plus difficil pour moi . J'espère que je ne suis pas la seule ici lol je serais heureuse d'échanger des conseils et s'encourager les un les autres. A demain Sandra
mahisde 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2011 à 14:40 Bonjour Sandrabiss, tu habites près de Luxembourg-ville? Dans ce cas, tu trouves les carrès frais 0% à Auchan (uniquement là, j'en ai jamais trouvé ailleurs). Les baies de goij tu les trouves au Cora (City Concorde).
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/09/2011 à 11:19 Bonjour Mahisde, oui j'habite pas loin de Luxembourg-ville Merci bien pour tes infos , j'ai fait des kilomètres déjà pour les chercher ces carrés lol au moins ç'a a fait du bien à mon régime Je suis heureuse de ne pas être la seule ici et comme je vois tu as bien travaillé , félicitations et bonne journée bisou Sandra
mahisde 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2011 à 07:49 Merci Tu verras, tu vas y arriver aussi! Bon courage pour la suite! Et si tu as des questions, n'hésites surtout pas
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/09/2011 à 10:40 Merci Mahisde du courage et de la motivation j'en ai pour 2 on va toutes y arriver j'en suis sur . C'est bien sympa d'avoir des amies qui font lamême chose bisou

sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/09/2011 à 11:29 Bonjour les filles comment allez-vous? Moi je suis très heureuse , encore moins 400 g aujourd'hui ))))) j'espère d'avoir de ne nouvelles bientôt et bonne journée à toutes bisou
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/10/2011 à 10:28 Bonjour les filles, vous vous cachez dans le frigo???? Ben bon weekend à vous toutes bisou
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/10/2011 à 10:40 Bonjour les filles alors vous me laissez toute seule ici maintenant? Pour moi -400g aujourd'hui Bon dimanche à toutes et bon courage bisou
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/10/2011 à 10:51 Bonjour les filles , encore -400g et très heureuse Bonne journée bisou
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/10/2011 à 19:23 alors - 300g pour aujourd'hui mais très triste que vous me laissez toute seule ici :-(
mahisde 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2011 à 07:33 Félicitation pour ce bon début! Tu fais 10 jours d'attaque? Dans ce cas tu as bientôt fini, et tu vas pouvoir réintégrer les légumes, tu verras, ça fait beaucoup de bien Comme j'ai fini le régime je passe moins souvent par le forum, mais n'hésites pas à me poser des questions si tu en as! De toute façon, je passerais de temps en temps pour t'encourager
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/10/2011 à 10:46 Coucou les filles , ici un -600g et dernier jour de pp ))) motivation au top lol oui j'ai fait 10 jours d'attaque Mahside , et en faite j'ai une question. J'ai fouillé dans les recettes dessert et j'ai trouvé de délicieuses cakes et gâteaux pour pp et pl MAIS y'en a beaucoup avec 1 càs de cacao dég et moi j'ai pensé que ç'était 1 càc par toléré?? Certains cakes sont apparament pour 2 jours seulement alors je ne comprends plus rien et n'ose pas à les faire lol autre question est-ce que je peux remplacer la maizena dans toutes recettes par du protifar? Serait super si qqn pourrait illuminer m lanterne lol merci beaucoup Je vous souhaite une très bonne journéé bisou
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/10/2011 à 10:15 Bonjour les filles - 500 ce matin et enfin pp fini résultat total - 5.2 kg en 10 jours ) je suis très contente de pouvoir enfin manger des légumes avec lol à bientôt bise

sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/10/2011 à 13:01 je viens de faire une très bonne recette avec des gourgettes voici le lien mais la prochaine fois je vais mettre 1 oeuf seulement http://www.proteinaute.com/recette_rapes_de_courgettes-1724.html Bon appétit )
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/10/2011 à 13:55 Bonjour les filles pour moi + 200g après mon premier jour pl lol j'ai encore de la chance hehe pour moi ce sera steak de cheval sauce échalote et en dessert je vais enfin gouter mon cheesecake )))) enfin verdict sur mon cheesecake lol il est bon MAIS beaucoup trop sucré pour mon gout. je vais surement le refaire mais avec la moitié d'édulcurant et en plus pas de moyen de le rater lol en aprèm je vais manger une de mes brioches avec un bon café ce soir j'ai prévu steak haché et un autre part de cheesecake lol
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/10/2011 à 10:34 Cocou les filles moi hier +200 après mon 1er jour pl et aujourd'hui -400 pas mal lolol aujourd'hui pl chez moi rien de spécial non plus ce we comme ça je vais en profiter pour faire qq soupes de différentes légumes . Moi j'aime la soupe bien chaude quand il fait froid dehors lol A midi j'ai prévu un pavé de saumon sur un lit de poireaux et un morceau de mon cheesecake Pour ce soir ce sera steak haché avec du choux fleur sauce béchamel Bonne journée et à plus tard gros calin
josousa 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2011 à 22:55 Re tout le monde! j'arrive bientôt au cap des -10 en moins d'un mois et aucune envie d'autre chose... Vraiment pas compliqué de suivre la méthode Dukan. Mon cake de viande est délicieux, et je fais beaucoup de viandes avec une base d'oignons, ails et tomates. C'est revigorant hehehe. Je pense maintenant initier mon entrainement gym régulier... pour non seulement accélérer la perte de poids mais surtout pour la forme et pour avoir des formes lol. A bientôt les filles ET les garçons
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/10/2011 à 11:20 Salut josousa enfin je ne suis plus la seule ici lol bravo pour ta belle perte !!!!!!!!!! je suis très contente pour toi )))) tu pourrais me donner ta recette pour ton cake de viande stp? merci d'avance bisou Je te souhaite un très bon dimanche
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/10/2011 à 10:24 Bonjour les filles ici -600g aujourd'hui et très contente )) bonne journée les filles et à plus tard bisou
josousa 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2011 à 10:51 Bravo Sandra. on continue sur la bonne pente
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/10/2011 à 11:29 merci jo eh oui on se bat pas mal )))))) bisou

josousa 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2011 à 18:05 alors Sandra! tu dois être maintenant sur 2 chiffres non ? tiens-nous au courant... moi ça continue, avec des remontées et des redescentes... pourtant je fais d'écarts je pense! mais suis accroché au but, rien ne m'en empêchera

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