Dijon et alentours

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Proteinautedu21 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2011 à 16:45 Je vais faire un crochet au centre ville après le boulot alors , une vrai galère avec les travaux ! Merci

aline21 200 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2011 à 09:13 Bonjour les filles, Pour pallier aux les soucis de constipation, je me fait une galette tous les matins: 2cs de son d'avoine, 1cs de son de blé, 1cs de fromage blanc et un oeuf + de l'edulcorant ou arôme selon votre goût. A cuire comme une crèpe et pour éviter que cela acroche, je pose la préparation sur une feuille de papier cuisson au fond de la poële. Perso je la déguste avec un carré frais 0% mais nature elle est aussi très bonne. Facile, rapide et on commence la journée le ventre plein. De plus tu as ta dose de son de blé et d'avoine journalière pour eviter les soucis de constipation. Le son de blé et d'avoine tu le trouve à la vie saine vers les halles ou au marché bio à Quetigny vers Leroy ou a fontaine vers le Geant. Bonne journée je retourne à la piscine ce matin, Bonne journée.
Grenouillette21 367 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2011 à 10:23 La pharmacie Richard est aussi mon fournisseur...Pas d'action chez eux mais c'est une bonne adresse à connaitre Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur60220	Posté le 27/05/2011 à 10:32 @Grenouillette21 je vois qu'on a le meme fournisseur !! @Aline21 dans mon cas, le son ne suffit ... j'ai un systeme digestif tres difficile et tres lent, donc ces gelules aident de temps a autre sans effet secondaire et naturellement. Tu ne cours pas aux toilettes dans l'heure qui suit mais en préventif (avec les p'tites graine dont j'ai oublié le nom ou les probiotiques) ou en curatif (la rhubarbe de chine) ca fonctionne. pour ma part direction aquagym ce midi et à nouveau demain matin suivi d'un hammam.... bonne journée à tous !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Proteinautedu21 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2011 à 10:58 "les filles" Arrrrhhhhh il n'y a donc pas de place pour les p'tits gars comme moi qui font un régime hahahaha
Utilisateur60220	Posté le 27/05/2011 à 11:30 @proteinautedu21 Tu es notre coq au milieu du poulailler !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aline21 200 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2011 à 13:23 Oupssssssssssss!!!!!!!!!!!!!!!! @proteinautedu21, désolée. je te propose un petit avatare viril. Belle journée. Pour ma part j'ai fait mes 2000m de natation ce matin, j'avoue avoir le morale dans les chausettes car même avec le sport (min 3 fois par semaine de natation ou de course à pied depuis début Mars) je n'arrive pas à maigrir. Alors oui, je remet certain jean, mais je ne peu plus voir cette dizaine sur ma balance. De plus je n'ai perdu que 1.5kg en 12jrs de dukan très serieux. Alors maintenant je me demande si c'est vraiement le bon régime pour moi ou si il faut que je me fasse à mes kilos et mes bourlés. Bon je continu mais si après le WE je suis toujours au même poid je ne sais pas si cela vaut le coup de poursuivre. A bientôt
tetelledijon 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2011 à 17:30 coucou, moi aussi de Dijon, je suis difficilement le régime car autant au début, j'avais mon homme qui le faisait, autant maintenant, je suis seule et lui s'enpiffre devant moi. Et comme le moral dans les chaussettes, pas toujours facile... Vous faites comment pour la fête des mamans ? Que la force Dukan soit avec nous ! Tetelle P.S. femme de 34 ans maman de 2 zoulous !

Proteinautedu21 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2011 à 17:44 J'aime bien l'image du coq, mais j'aime bien aussi celle du lapin crétin viril et chevelu en mode Chabal que je vais dorénavant utiliser pour me représenter. Merci les filles On s'occupe bien de moi ici je trouve héhé. @aline21 Je ne fais plus trop de sport en extérieur depuis quelques temps ( j'ai levé le pied à cause de problèmes articulaires liés au surpoids) je me suis rabattu vers le sport de salon (Attention Geek inside, no coment svp), je me suis remit au wiifit+ que je trouve largement mieux foutu que sa première version, j'y vais tranquillement pour l'instant, j’attends d'arriver en dessous de 85 pour attaquer pleine puissance et crois moi ou non je me sens déjà beaucoup mieux rien qu'en ayant perdu ces 2.5kg durant ces 8j , moins de douleurs etc. Pour ce qui est de tes inquiétudes, il est vrai que 1.5kg en 12 jours c'est peu mais il faut se dire que c'est quand même du poids de perdu, c'est sûr que c'est long, pesant, etc, mais l'importance c'est l'écart qui se réduit chaque jour qui passe pour atteindre ton objectif et surtout de te sentir de mieux en mieux dans ton corps, pas vrai!? Donc il faut continuer et garder le moral (pas dans les chaussettes hein) je pense que c'est une hygiène de vie qui faut apprivoiser et ce sur le long terme Sur ce les filles, le coq vous souhaite une bonne soirée ! Je m'en vais faire mes courses de PP ( pas le putois ) si je ne veux pas me retrouver à baver devant la télé ou pire craquer durant le we ! Surtout n'oubliez pas, BUVEZ DE L'EAU !
aline21 200 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2011 à 17:48 Bonjour et bienvenu Tetelledijon, Ne te décourage pas, tu as beaucoup perdu déjà, félicitation!!! Moi aussi bientôt 34 et 3 loulous, 12, 9 ans et 6 mois. Pour dimanche,coca zéro pour l'appéro, poulet roti, gratin pdt(pas pour moi) haricot vert, fromage et pain (juste l'odeur) fraises au fromage blanc( sans fraises pour moi) et oui c'est régime même ce jour là. Bonne continuation et à ce rythme là tu sera au top pour cette été. petit avatare d'encouragement, t'es une superdukannaute
tetelledijon 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2011 à 18:12 Oh super, Je suis trop contente, on me répond ! YES Merci pour l'avatar, je l'ai mis en ligne, cool, trop sympa ! Pour dimanche, ça ne se passe pas chez moi, mais comme d'hab, je vais me trimballer ma super glacière et comme nous sommes conviés par ma mère, et qu'elle ne sait toujours pas ce qu'elle va faire, je vais prévoir un max ! J'ai pas mal de souci perso en ce moment, donc un rien me fait flansher ! J'ai eu un mauvais appel tout à l'heure, ensuite j'ai mon boss qui voyant que ça n'allait pas, c'est pris de compation pour moi, du coup, ça m'a grave foutu les glandes alors j'ai mangé du chocolat, je suis trop nulle, donc ce soir, alors que j'avais prévu konjac à la bolognaise ben je ne mangerai rien... @ aline21 tu es de Dijon ou alentours ? Je suis maman d'un garçon de bientôt 10 ans et d'une fille de bientôt 5 ans (c'est mardi !). Concernant ma perte, ça commence à se voir mais ce n'est pas pour autant que je dois changer de fringues, c'est dommage ! Et toi, tu entames ce régime à cause de grossesse récente ou autre ? Pour ce qui me concerne, j'étais à 82 kg après ma dernière grossesse et je me suis laissée "engraisser" pendant 5 ans, je ne peux plus me voir, mon double menton, je crois que c'est le pire ! Bon y a ausi les bras ! Alors que d'autres parlent de leurs ventres ou leurs cuisses ! Merci pour vos encouragements et que la force Proteinaute soit avec vous !
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Grenouillette21 367 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2011 à 19:59 Allez les filles et les garçons, faut s'accrocher un peu. Y'a un post ouvert sur la stagnation ici : http://www.proteinaute.com/forum/tu-stagnes-tu-nas-jamais-fait-decarts-et-tu-(...) Moi aussi j'avance pas très vite (voir je fais du sur place) mais bon le tout c'est de s'accrocher encre un peu. Au pire, passez en conso et revenez en croisière dès que possible (Mais surtout ne pas tout arrêter d'un coup parce qu'à mon avis là ça serait la vrai cata). Je pense qu'il n'est peut être pas assez dit que les kilo de départs ne sont pas le reflet de la façon dont se passera la perte totale Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Miorel 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2011 à 16:30 hello je suis de Dijon aussi !!! je m'y remet lundi après une pause bien méritée mais avant de perdre les bénéfices engrangés. PS: maman (une de plus) de 2 petits garçons qui ne mangent rien et femme d'un mari qui mange mais ne prends jamais de poids quelles que soient les quantités...
Utilisateur60220	Posté le 29/05/2011 à 10:48 @miorel bonjour et bienvenue !! bravo pour ta reprise on sera la pour t'accompagner ! tu as deja perdu combien de poids en combien de temps ?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Miorel 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2011 à 12:08 j'avais perdu 10 kg, mais j'en ai repris 3. Il faut dire que je n'ai pas fait de croisière ni stabilisation. Donc là je dis halte aux kilos et Lundi est le jour J ^^.

Grenouillette21 367 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2011 à 14:27 Bienvenue Les dijonnais sortent du bois au printemps ) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur60220	Posté le 29/05/2011 à 20:48 Miorel, bravo pour cette belle perte et cette belle motivation !! tiens nous au courant ! comment avez vous gérer votre repas dominical de fete des meres ... pour ma part ca a été, coquillage st jacques, poulet et la je suis super fiere j'ai résisté à MON dessert fait spécialement pour moi par ma mamie, la tarte au citron meringuée.... je me permettrai d'en manger dans qq temps mais la c'est trop tot pour s'accorder un écart surtout que je pars pour le WE de l'ascension et la ca va etre moins simple à gerer !! bonne soirée ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Grenouillette21 367 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2011 à 09:38 Moi j'étais loin de ma famille alors ce fut facile à gérer Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Proteinautedu21 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2011 à 14:46 Salut les filles et les gars, vous avez passé un bon we j'espère Je me surprend à pouvoir gérer mon régime pendant les réunion de famille, VIVE LA VOLONTE ! Je viens de devenir capitaine de mon bateau, en espérant que la mer ne s'agite pas trop durant mon périple ! 3.100kg en 10jours en mode Ninja, je suis plutôt satisfait. Comment gérez vous vos phases PP et PP+PL? Le doc conseille le 1J PP / 1J PP PL, vous en pensez quoi?
Utilisateur60220	Posté le 30/05/2011 à 15:51 @Proteinautedu21 quelle volonté !! motivation à toute épreuve ! j'avoue que moi aussi j'ai resisté, ce ne fut pas forcément évident mais apres coup je suis fiere de moi ! pour la pesée je ne le fais plus qu'une fois par semaine pour ne pas etre obsédée par ma balance (difficile de se déxintoxiquer !!) verdict demain. je fais aussi PP 1 jour et PL 1 jour, moins fatiguant pour le corps, plus facile à gérer avec les sorties et plus variés pour la nourriture quotidienne. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur60220	Posté le 30/05/2011 à 16:46 avez vous trouvé les produits Dukan, plats cuisinés, glaces, sauces... dans un magasin de Dijon ou de l'agglo ?? il parait que c'est en vente chez Géant et Monoprix, mais n'allant dans aucun des deux... merci de votre aide !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Proteinautedu21 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2011 à 18:19 @Reska: Je te retourne le compliment ma chère ! Tu as dit Glace .... wow tu m'intéresses, je vais jeter un oeil ce soir au géant casino en sortant du bureau, je te tiens au jus demain
Utilisateur60220	Posté le 30/05/2011 à 18:55 @proteinautedu 21 il y a des fondants au chocolat dudu, des glaces, des plats cuisinés...j'ai vu ca sur ce site , voici le le lien (forum / les bons plans / nouveaux produits dukan) http://www.proteinaute.com/forum/nouveaux-produits-dukan_15_10702.html et merci par avance de ton aide ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Proteinautedu21 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2011 à 11:38 @reska: Bon et bien pas grands choses au géant cap sud, j'ai lu quelque part qu'on pourrait les trouver en rayon au mois de juin, wait and see ... J'en ai profité pour prendre un Yop 0% avec des biscuits noisette Dudu (pas mauvais au passage) que j'ai vite avalé sur le chemin du retour (attention pas plus de 2 biscuits par jour) pour ensuite aller à mon entrainement. Sinon ce soir sera mon premier repas avec légumes, enfinnnnnnnnnnnnn des couleurs dans mon assiette !!! Bonne journée à toutes et à tous et n'oubliez surtout pas ... BUVEZ DE L'EAU !!!

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