Dimanche 19/1: début de la phase croisière... Qui me suit? Vos menus?

Posté le 22/01/2014 à 09:34

alors, le milical, le moins cher que j'ai trouvé c'est à la para-pharmacie de carrefour 17€95 la boite de 400g. Les bio-flan, je les intègre souvent au recette car j'ai tendance à tout manger la meme journée et pas terrible car même si c'est à volonté, il y a beaucoup de glucide, du coup, j'évite de m'en servir comme flan seul…

le chèvre, c'est du dudu, je te fais une photo et je la poste de suite

bon, ce midi, ce sera :

oeufs mimosas

http://www.proteinaute.com/recette-oeufs-mimosas-au-carre-frais-ail-et-fines-(...)

poulet oignons caramélisés ( déjà fait et j'adore!!)

http://www.proteinaute.com/recette-aiguillettes-de-poulet-aux-oignons-caramel(...)

et le dessert ça

http://www.proteinaute.com/recette-gateau-de-semoule-au-konjak-8452.html

ou ça

http://www.proteinaute.com/recette-white-damnation-cheesecake-au-blanc-d-oeuf(...)

quelqu'un a déjà testé un des 2 desserts???

Posté le 22/01/2014 à 09:38

Verso

Posté le 22/01/2014 à 12:57

Lyetolye oui je fais du sport: 1 h de footing minimum tous les jours, zumba 2 x par semaine et aquabike 2x par semaine... Et toi??

Posté le 22/01/2014 à 13:12

Oui, à force on tient plus au debut, pareil, 10 mn et j'etais cuite ( à savoir que je clope 1 paquet par jour minimum :-(( ) puis c'est venu petit à petit...

Pour le boulot, je bosse 1 semaine sur 2, mais ces semaines là, j'y vais le soir avec une lampe frontale ( je fini souvent vers 20h, pas d'horaire fixe, je suis en liberale!!)

Posté le 22/01/2014 à 13:58

les cailles trop bonne et le gratin aussi avec un petit fromage blanc 0 impec suis blindé !!!!!!!!!!!!

Posté le 22/01/2014 à 16:47

Coucou,

Tout d'abord, bienvenue Lyetolye  moi je ne fais pas encore de sport... on fera le programme "start to run" dès les beaux jours.

Fantaisie: franchement le Konjac est bien moins cher dans les magasins chinois, il doit bien y en avoir un aux alentours de chez toi non? et tu peux en profiter pour acheter un litre de sauce soja non sucrée et si tu aimes les baie de goji profite pour les prendre là aussi.

Mama: est-ce qu'on peut utiliser les carré frais "normaux"? pas de 0% en belgique :(

Lulu: le film hier c'était MAGNIFIQUE !!! "12 years a slave" j'ai pleuré beaucoup... ce qui fait que j'ai perdu 700 grs

et les recettes:

pain (pour deux jours): 4 CS de son d'avoine, 2 CS de son de blé, 1/2 sachet de levure chimique, 2 CS (soit généreuse) de fromage blanc 0%, 2 oeufs, une pincée de sel... tu mélanges et mets tout ça dans un tupperware entre ouvert (couvercle posé ça marche bien) 7 minutes au micro onde (moi c'est 900 W)

gaufres: 2 oeufs, 2 CS de son d'avoine, 1 CS de son de blé, 1 belle CS de fromage blanc 0%, 1 CC de canderel liquide et 6 CS de lait écrémé liquide

cake/madeleines (pour deux jours): 4 CS de son d'avoine, 2 CS de son de blé, 2 CS de fromage blanc 0%, 2 oeufs, 3 sticks de canderel à la vanille... dans des moules en silicones, 20 minutes dans un four préchauffé à 180°

cheesecake (à volonté: 300 gr de fromage blanc 0%, 150 gr d'équivalent sucre (par exemple ça fait 15 gr de sucre canderel en poudre), 4 oeufs, du jus de citron (style petite bouteille jaune en forme de citron) > vous montez les blancs en neige et les incorporez délicatement au reste des ingrédients mélangés... 30 à 35 minutes au four préchauffé à 170°

J'ai fait toutes ces recettes donc je les valide

N'oubliez pas de bien boire les filles

Posté le 22/01/2014 à 17:37

moi je suis aide soignante (aux urgence en region parisienne alors je te laisse imaginer le taf qu'on a !!!!)

merci pour ce bienvenu!!!!!!!

par contre vous ne verrez pas trop ma courbe evoluée car j'ai eu un pb de balance des le debut j'ai du en racheté une et la cata meme avec ma perte de poids au dessus da la courbe de depart :( donc arrivé a 65 je remettrais mon evolution!!!!!!

en tout cas moi j'ai du mal a boire les 1litre et demi par jours!!!!!!! je me force mais c dur !

Posté le 22/01/2014 à 17:55

moi j'utilise le milical neutre car j'ai trouvé que ca pour le moment !!!! je le met dasn mes preparation de gateau poridge et a la place de la maizena comme ca pas de toléré !!!!

Posté le 22/01/2014 à 18:13

Lyetolie pourrais tu me donner ta recette ? Merci bcp

Posté le 22/01/2014 à 18:19

la recette de ?

Posté le 22/01/2014 à 18:24

je fais un filet de faisan ce soir (repas PP) avec des konjac... mais je ne connais pas le faisan... que puis-je faire comme "sauce" à votre avis? je n'ai pas trouvé grand chose...

Posté le 22/01/2014 à 19:26

Pardon du poridge !!

Je viens de faire la recette du pain c est top Isaetoli ! J ai rajouté des herbes deds miam miam !!!

Posté le 22/01/2014 à 19:32

te l'ai mis plus haut