Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase de consolidation

Diverses questions sur la conso

nana1408

20 messages

Proteinaute débutant

Posté le 19/10/2013 à 10:24

Bonjour,

Je m'approche de cette fameuse phase et j'ai des doutes :

-Les 2 tranches de 2 tranches de pain complet ou pain intégral par jour peuvent être remplacé par des petits pains grillés intégral?

-Pour la première phase conso:

Que pensez-vous de :

Dimanche,lundi,mardi:PL Mercredi:Feculent,JeudiPP,Vendredi:Pl,Samedi :Gala

En tout j'aurais perdu 5 kilo(Je me contente de 57kg je suis bien comme ça) cela fait donc 50jours de conso?

-On continue a prendre du son d'avoine ?

-Les fruits sont-ils obligatoires tous les jours?ils ne peuvent être remplacés par fruits secs?(questions idiotes mais au cas où,jajaj)

Voilà merci d'avance

rapt

5728 messages

Proteinaute expert

Posté le 19/10/2013 à 10:50

Bonjour nana

pour le pain compte 50g. .Pour celui que tu te proposes je ne le connais pas donc il faudra attendre l'avis des autres.

L'organisation de ta semaine est bonne

et non pas de fruit secs (trop sucres et c'est un fruit par jour obligatoire.

Tu dois prendre 3cas de son d'avoine

et surtout tu n'oublies pas tes 40gde fromage /jour

bonne journée 

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.