Regime Dukan avec Proteinaute
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Dordogne

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uhlane

583 messages

Proteinaute actif

Posté le 24/03/2011 à 21:42

aucune idée, envoie un message privé depuis ton appart, vas sur le forum et tu écris aux modératrices

alma24

75 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 13:19

bonjour les copines, aujourd'hui encore 200 gr de moins !!!! je suis contente !

c'est sur marjo ça ne va pas vite ...mais ça va sûrement ...alors courage !

D'après ce que j'ai lu, les fromages ne sont pas autorisés s'ils font + de 5% et en plus, ils sont en tolérés !

A bientôt les filles

Utilisateur38120

Posté le 25/03/2011 à 17:58

coucou les dordogniennes lol

bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

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lenalie24

47 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 20:54

coucou tous le monde! je suis de périgueux! j ai commencé le 5 mars 2011 pour une trentaine de kilos a perdre 

marjo-24

2 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 21:24

merci, je ne lacherai pa!! et oui j'ai reelement grossi vu que je suis descendu a 64 puis remonter a 65.4

je mange a ma faim! fais du sport ! et pas grand chose se passe

mais grosse envie sont surtout le pain perso les galette je n'aime pas

et puis des cochonnerie comme gateau ou bonbon mais sa ses plus de la gourmandise!!lol

uhlane

583 messages

Proteinaute actif

Posté le 26/03/2011 à 00:30

marjo, essayes le pain de mie dunkan, les céréales sont mixées, ça passe mieux. Vite fais le matin au micro-onde, tu partages en deux, midi et soir, ça gonfle dans l'estomac avec l'eau, et ça accompagne bien le reste.

Pour les gourmandises, il y a des crèmes, des gâteaux,ça t'obliges à cuisiner mais c'est très simple, j'ai même vu des bonbons et autres, mais là, j'ai la flème de le faire !

Tu trouves tout ça sur ce site ou sur celui de ton appart.

Allez, moi je suis à 71kg ce matin, mais ce soir des copains m'ont gardé pour une choucroute ! je te dis pas les dégats demain !!!!!! bof !!!c'était très bon

Utilisateur47982

Posté le 26/03/2011 à 08:36

bjr tout le monde je suis en dessous de 68kg cela ne m'était pas arriver depuis 7 ans alors ce matin je suis de bonne humeur.et me donne du courage pour continuer.le plus dur c' est les sucreries mais il y a des compensations sur le site et je n'ai jamais autant cuisiné alors ne perdez pas votre courage.les bioflans que l'on trouve dans les biocoop sont trés bons:vanille, chocolat et autres.... cela fait du bien.

bonne journée à toutes et tenez bon ,on les aura.......lol

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uhlane

583 messages

Proteinaute actif

Posté le 26/03/2011 à 09:40

Bonjour à vous toutes

 

Bien voilà, ce matin +2kg après la choucroute et le petit blanc de hier soir ! ça, c'était écrit.....

Donc je vais me faire 2-3 jours d'attaque PP pour corriger le tir

Tant pis, j'ai passé une bonne soirée, c'était une invitation surprise, j'avais déjà prévu à la maison, mon poulet au curry en papillotte pour le soir......

Bravo pour vos progrès et s'il y a une baisse de moral, on est là ensembles pour s'entraider

A + comme dirait ma fille

Utilisateur38120

Posté le 26/03/2011 à 17:08

coucou les filles,

et bien pour moi la balance a été généreuse hier -1 kg ce qui ma fait un total de - 12kg et ce matin - 500g,il faut dire que pendant 14 jours j'ai stagné à 79 kg pas + pas - le calme plat (mon corps a fait de la résistance s'est sure car je n'utilise pas du tout de tolérés,de sel et pour les aliments sous blister je les fait tremper dans de l'eau chaude vinaigrée,je bois régulièrement du thé draineur et mes reds sont pour chaque début de mois donc pas de rétention d'eau et pas de constipation non plus)

aller les filles ont s'accroche et ont y crois,

COURAGE !!!!!!!!!!!!!

bisous

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uhlane

583 messages

Proteinaute actif

Posté le 26/03/2011 à 20:51

Bravo,

 

Je vais me mettre au thé draineur au lieu de boire autant de café ( sans sucre évidemment ), je ne mets pas de sel, mais j'oublie de surveiller les tolérés, mais là tu as raison et ça paye et c'est la preuve qu'on ne doit pas se décourager.

Félicitations

Utilisateur38120

Posté le 26/03/2011 à 23:31

Forum Dukan : merci uhlane fais attention aux toleres si je peut me permettre car il y a beaucoup de glucides et a un moment donne le corps va restocker je ne dis p

merci uhlane,

fais attention aux tolérés si je peut me permettre,car il y a beaucoup de glucides et à un moment donné le corps va restocker,je ne dis pas de ne pas en utiliser mais de faire attention aux doses,pour exemple moi j'ai stagné 1 mois à cause du lait en poudre car la dose quotidienne est de 3 cs /jour et moi comme je ne le savais pas j'en utilisais 4/5 cs / jour,du jour ou j'ai supprimé celui-ci mon poids est descendu - 2 kg en 2 jours.

loin de là de me faire experte du régime,mais comme ça m'est arrivée ,j'avertie pour pas que ça t'arrive,

bon j'espère ne pas t'avoir fait peur .

ah j'oublie viens nous rejoindre si le coeur t'en dit,sur le coin des potins,nous sommes 4/5 filles on parle de tout et de rien,des humeur du jour etc.........................le nom du post "quel beau soleil aujourd'hui"créer par miss "soogood"

A bientôt au plaisir de te relire

bisous bisous

bon dimanche 

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lenalie24

47 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/03/2011 à 17:44

salut les filles! je suis de perigueux, si ça interesse quelqu un de temps en temps d aller marcher a la voie vert ou boire un coca light en ville histoire de papoter faites moi signe, j ai 25 ans, je bosse au mac do, bisous

Utilisateur38120

Posté le 28/03/2011 à 23:28

salut lenalie,

je serrai super intéressé mais le problème est que j'habite à 38 km environ du mac do et que mon homme prend la voiture pour aller bosser et comme on a qu'une voiture un peu galère,

mais ça m'aurais bien plu de pouvoir me balader et discuter avec toi,ça me fait chi............. !

si tu as une idée ,fais moi signe ?

merci bisous

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lenalie24

47 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/03/2011 à 23:35

tu habite vers ou?

lenalie24

47 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/03/2011 à 23:40

si je connais a peu pres l endroit je peux essayer de venir, si tu veux je peux te laisser mon adresse msn deja pour papoter si sa te dis?

sevrommax

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 08:43

salut l les filles tu travailles a quel mac do trelissac ou marsac car je travail a leclerc si tu travail a trelissac on pourrait ce voir bise

lenalie24

47 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 10:05

coucou! oui je suis a trelissac, d ailleurs je fais mes courses souvent a leclerc lol, sa pourrais se faire oui pourquoi pas

Melanoche

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 11:43

Yepp les perigourdines !!! Lenalie, ca doit etre un calvaire de bosser a Mac do en faisant Dukan non ? Moi je sais pas si je pourrais ... déja rien que quand je passe devant et que je sens les odeur, ca me déprime lol

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lenalie24

47 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 14:39

coucou melanoche! ben faut bien lol il y a un moment ou faut dire stop! et puis je remangerai mc do pas tout de suite et occasionnelement!

sevrommax

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 15:27

salut lenalie pour moi c est ok si tu veux je travail souvent d apres midi mais on peut essayer de ce voir dit moi t es horaire

lenalie24

47 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 16:10

ben le truc c est que j ai jamais les memes horaires, c est quoi les tiennes en general? si tu ve je te donne mon msn?

Utilisateur38120

Posté le 31/03/2011 à 23:02

désolée pour le retard,

j'habite du côté de thenon,je n'aie pas d'adresse msn ni facebook (pas de comptes)

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

alma24

75 messages

Proteinaute débutant

Posté le 01/04/2011 à 10:15

Bonjour les filles, aujourd'hui, il fait beau à Périgueux et ds ma tête aussi !!!!

1 mois de régime jour pour jour, et 4.9 kg en moins!!!!

je suis pas au bout de mes peine, mais c'est un bon début.

j'aurai perdu davantage si je faisais un peu d'exercice, mais j'aime pas ça !!!!! (lol)

A bientôt mes petites copines.

Utilisateur38120

Posté le 01/04/2011 à 10:19

bravo alma24,c'est un très bon début,

de plus la moyenne est d'environ 1 kg / semaine

bon courage à toi

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lenalie24

47 messages

Proteinaute débutant

Posté le 01/04/2011 à 10:30

coucou les filles! c est clair beau temps a perigueux ça fais plaisir! sa motive bien! bravo alma24 pour ta perte! gros bisous, il faut tenir bon! 

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