Dose pain complet, fruit et fromage en une fois????

amer 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2013 à 00:31 Bonjour tout le monde!! Voila, j'ai cru comprendre que pendant la phase conso la portion des 40 grammes de fromage devait se prendre en une seule fois! (et non pas par exemple 20 gr le matin et 20 autres le soir..) :( Est-ce la meme chose pour le fruit et le pain? Par exemple puis-je me faire un petit gateau avec demi poire le matin et une demi poire le soir? Je passe en conso dans la semaine qui vient et j'ai preparé a l'avance mes menus avant de voir que la portion de fromage ne devait se prendre qu'en un repas, mais j'avais prévu par exemple pate au comté (20gr) le midi et salade composée au comté aussi (20gr) le soir... :( J'espere que ce n'est pas la meme chose pour le reste sinon je n'ai plus qu'a recommencer tout mon menu... :'( Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Urumi 614 messages Proteinaute actif	Posté le 11/03/2013 à 08:47 Bonjour, Bah disons que de les prendre en une fois permet surtout de ne pas s'enmêler les pinceaux, de ne pas par exemple reprendre du pain en ayant oublié combien on en a mangé la première fois. Et puis il faut dire que ce sont des petites doses. Alors divisé en 2!! Pour moi ce serait trop dur de ne manger que 20g de fromage... Une bouchée quoi!! Après pour le fruit c'est tout à fait possible: Une clémentine dans la matinée, une autre dans l'après midi. Ou la moitié d'une pomme dans un fromage blanc au p'tit dej et l'autre moitié en collation à 10h. Etc... En espérant t'avoir été utile. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 11/03/2013 à 15:04 en effet le fait de n'avoir qu'une seule prise, c'est juste pour éviter de "déborder" surtout dans les premiers temps ou le fait de donner chaque jour a son corps la même dose de sucre (fruit) et de gras (fromage) lui évite de stocker car il sait qu'il aura chaque jour sa dose et qu'il n'a donc pas besoin de stocker maintenant si tu es très rigoureuse et organisée (comme ça a l'air d’être le cas) rien ne t’empêche de fractionner sur la journée bonne conso !
amer 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2013 à 15:20 Merci pour vos réponses!! Donc si jai bien compris en soi c'est pas vraiment interdit! Oui, effectivement, je suis tres organisée Ca me permet de me rassurer pour ne pas craquer, la croisiere est assez facile dans le sens ou il y a peu d'aliments differents alors que justement la conso me fais un peu peur avec tous ces nouveaux aliments et toutes ces choses qui me manquent tellement et que j'aimerai remanger... d'ou la division des doses! Bonne journée a tous et merci de votre aide! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
amer 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2013 à 15:22 Oups, personne n'a parlé du pain! C'est possible aussi pour le pain donc? et la journée féculent, peut on en plus manger ses 50gr de pain? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 11/03/2013 à 15:25 oui oui le pain c'est tout les jours même le jour des féculents pour le pain tu peux même si tu veux remplacer tes tranches par une dose de farine complète afin de faire un gâteau conso
amer 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2013 à 15:32 Bon a savoir!!! Merci Speliah!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
stephalus 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2013 à 12:33 ertes les fruits c bon pour la santé mais à ce point là c un peu exessif, finalement ton alimentation ne sera pas equilibrée(proteine...) en pllus vu comment il fait froid j'obte plus pour des repas chauds,à la rigueur soupe .plus d'infos sur http://fruits.fr

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